目录 - WAKE UP 醒醒吧！150招教你精神百倍
- 正文
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序言
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1. 瘦腰体操
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2. 深呼吸
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3. 胸部按摩
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4. 搓耳朵
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5. 倒立
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6. 欣赏美文
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7. 喷雾提神
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8．两手上拉马上舒畅
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9. 指甲美容
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10. 让音乐唤醒沉睡的细胞
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11. 卡路里日记
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12. 散步
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13. 按摩穴位防感冒
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14. 毛巾操
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15. 活力计划
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16. 生理期保健功
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17. 强肾操
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18. 拥抱和倾诉
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19. 创造“皮格马利翁效应”
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20. 清晨白日梦
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21. 淘汰自己
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22. 纾解压力
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23. 去角质
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24. 绿茶漱口
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25. 幽默故事
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26. 瘦脸按摩
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27. 修改日程表
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28. 大字形放松法
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29. 提臀瘦大腿
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30. 填写贺卡
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31. 颈椎保健功
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32. 把目标写在墙上
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33. 重新审视目前的生活
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34. 儿童游戏
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35. 玫瑰香囊
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36. 欣赏自己的裸体
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37. 清洁毛孔
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38. 健美操
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39. 冷水澡
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40. 擦点香水
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41. 更换季节性的首饰
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42. 蜂蜜水
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43. 叩齿卷舌
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44. 打坐入定
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45. 芹菜汁
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46. 倾听大自然
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47. 训练思维“神游”
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48. 矫形训练操
