17. 强肾操

身旁的同事总爱问：为什么有些人可以每天都神采飞扬呢？其实答案很简单：“女人肾好，精神就好。”至于想要强肾，方法也很简单，那就是一套人人皆适用的强肾操，除了强肾操，平日饮食也要多注意才行呢！记得清淡一点哦！

步骤：

1. 两足平行站立，足距与肩膀同宽；

2. 目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开；

3. 将脚跟提起，保持脚不落地的状态。