3. 胸部按摩

万物苏醒的春天，人体荷尔蒙也猛增，你的胸部总是会有些胀痛感，因此人觉得不自在。建议你赶快来学学“舒坦”秘诀，用按摩的方式来促进胸部血液循环，可逐渐缓和胸部的胀痛感。

强烈建议利用早晨的时间试一下，绝对会有让人意想不到的效果，能够美胸、塑身的哦！

步骤：

1. 全身放松，平躺在床上；

2. 双手按着胸部；

3. 先由顺时针方向缓慢按摩，接着再由逆时针重复相同动作，直到身体感到发热为止。