38. 健美操

经过一夜的沉睡，体内多少沉淀了一些毒素，这时候，要想彻底排毒可就不是做做瘦身体操那么简单了，而是需要运动流汗。

建议你到阳台上跳健身操，让自己痛快地流汗，体内毒素便会随着汗水排出，疏通了毛孔，皮肤才能正常呼吸，这样不但保健养颜，还能打造出美妙身材！