27. 修改日程表

若是你昨天晚上带着一团糟的情绪入睡，今天清晨醒来时，记得静静地想想，情绪为什么会变得如此糟糕呢？是否是因为生活节奏太快让人焦虑？

如果时间允许，建议你利用泡澡的悠闲时光，检视今天的行程表，把一些次要的事情往后推，尝试以“冷处理”的方式来缓和节奏吧！

相信出门的时候你就会感觉轻松，心情自然也就慢慢清爽起来了。