目录 - 给大忙人看的养生技巧
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打打哈欠，为身体加入清新剂
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学做小猫，伸伸懒腰
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扩胸运动，提高工作效率
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和太阳玩游戏
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深呼吸
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正确坐姿赶走乏气
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张弛结合，疲劳无影
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梳梳头发赶跑疲劳
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搓搓耳朵，神清气爽
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太阳穴，缓解疲劳
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涌泉穴，提神醒脑
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让半身浴驱除你的疲惫感
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古埃及人保持体力的秘方
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一看就会的3招颈背酸痛消除法
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颈椎疼痛就去放风筝吧
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颈椎病要多搓搓脖子
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改善腰部力量得要倒着走
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舒展肩背学学蜘蛛侠——爬墙法
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别让颈背对着空调吹
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不可小觑的睡觉姿势
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好枕头能保护你的颈椎
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走路姿势决定颈椎健康
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健康脊椎也会“挑”衣服
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散散步，吹吹风
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躺下来休息一会儿
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让头部舒畅的手指运动（1）
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让头部舒畅的手指运动（2）
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闻苹果香味祛头痛烦恼
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梳理痛点
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热水浸手
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冷敷“冻结”头痛
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头缠毛巾法
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按摩头部的穴位
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绿茶缓解法
