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WAKE UP 醒醒吧!150招教你精神百倍
作者:梁胜洁
出版社:四川文艺出版社
分类:
休闲娱乐
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内容简介
高压时代中,一本最简易的职场养生书。本书的57种spa方法,融合了气功、瑜伽、冥想等等的精髓,使用随手可得的道具,方便易做,是职场养生的最佳选择。
目录
正文
序言
1. 瘦腰体操
2. 深呼吸
3. 胸部按摩
4. 搓耳朵
5. 倒立
6. 欣赏美文
7. 喷雾提神
8.两手上拉马上舒畅
9. 指甲美容
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