心理健康
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大学生心理健康维护与调适刘新民 著本书是与普通高等学校“十三五”省级规划教材。本书以促进青年大学生成才为目标,根据青年学生心理发展的特点和需要,从大学生的角度进行健康心理学的论述,通过分析青年大学生们在心理发展方面存在的普遍性问题,阐述了大学生遇到自我认知、情绪、学习、人际关系、人格成长、恋爱和择业等问题时应该掌握的心理健康知识。书中有大量的真实案例以及丰富多彩的专栏等,增加了本书的知识性、可读性和趣味性。本书适合大学生、广大青年朋友、学校教师、青年教育工作者和家长阅读,既可作为心理卫生读物、高校心理健康教育教材,也可用作大学生心理健康教育研究和工作的参考资料。七年制学生,同时也可供研究生学习使用.
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心理自助36招制作 邓旭阳,邓铸,华孟易面对重大公共卫生安全事件,在做好医学防控工作的同时,做好心理层面的防控与辅导是疫情防控的重要方面。本绘本结合新冠病毒疫情时期人们出现的心理反应和生活行为变化,如震惊、焦虑、恐慌,疫情持久战中的悲观、愤怒、麻木、困惑、心力交瘁感,长期隔离生活的无聊感、无意义感、 不安全感、对未来的失控感等,以及有可能相伴而生的睡眠不足和各种生理上的不适等,阐述如何恰当认识病毒传播特征和疫情现实,做好健康管理和卫生防护,合理安排居家生活和必要出行;通过多种心理自助互助和求助方式,帮助人们调动自身潜力,寻找心理和社会支持,调节焦虑、担心或害怕等情绪,改善生活方式,以积极健康心态面对现实生活、学习和工作。
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走出绝望包祖晓本书从新的视角对抑郁及其治疗问题进行了深入剖析,纠正了有关抑郁诊治过程中的误区;详细介绍了诊治抑郁所需要的检查和评估,对于易混淆的疾病进行了整理;本着标本兼治的原则,在论述抑郁症常规的药物治疗和心理治疗方法之外,深入探讨了抑郁治疗中的深层次问题;并附以大量的临床治疗案例。
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大学生心理健康教育周莉,刘海娟 编《大学生心理健康教育(第三版 数字教材版)/高等学校通识课系列教材》以大学校园真实的案例和学生真实的心灵告白为素材,生动形象地引入心理学的经典理论,并辅以心理专家的精彩点拨,力求帮助你理解生活中各类心理现象。阅读《大学生心理健康教育(第三版 数字教材版)/高等学校通识课系列教材》,你可以进行有趣的心理测试,并收获切实可行的调整策略,在学会自我分析、自我调整的同时,也能帮助身边人解决心理困惑。《大学生心理健康教育(第三版 数字教材版)/高等学校通识课系列教材》可供大学师生使用,亦可作为公众的心理健康普及读本。
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大学生心理健康教育刘娟,刘燕本书紧密结合大学生思想与心理实际,精选10讲内容,涵盖大学生生活的主要方面和领域,保证教材内容的系统性。其中,根据大学生的心理特点,有针对性地选取了一些案例和典故,帮助大学生树立心理健康意识,优化心理品质,增强心理调适能力和社会生活的适应能力,预防和缓解心理问题。10个主题相互依存又相对独立,构建符合大学生特点的课程教育体系。本书10讲均以“案例导入—心理知识—心理自测—互动训练—拓展资源”的模式展开,让学生在生动的事例引导下,学习心理知识。“拓展资源”则让学生通过相关的心理网站、心理影片、心理书籍加深对心理知识的理解,强化自身心理健康水平。本书体例中既有“心理知识”这样的理论学习,又有“心理自测”“互动训练”的操作过程。不仅便于大学生确立正确的自我意识,而且可以促进理论知识转化为个人心理素质,提高心理健康水平和挫折应对能力。
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安心行动暂缺作者心理教练脱胎于心理治疗和心理咨询领域,但又有别于二者。带着现实的实战性对话,心理教练以其独有的特色——积极的角色定位、面向未来的视角和促进发展的目标,应用于新冠肺炎疫情下的心理援助工作,在建构共创中快速缓解心理焦虑和不安,从资源驱动中唤醒人们的能量和潜力,从未来导向中让人洞见希望,有种“温润化瘀”般的奇妙疗效!这次疫情及后续影响将会持续很长一段时间,人们渐渐恢复和适应常规的生活、工作和学习节奏,然疫情还在,担心犹存,应当以什么样的方式对人们予以引导和影响才恰到好处?作者及其团队将他们在疫情期间运用心理教练于心理援助和安心行动中的实践经验聚集成册,有理论基础,有具体方法,有实践案例,易学易懂,可操作,既可以助力社会心理工作者开展助人工作,又适合大众运用于日常生活和工作。书中尤其对居家办公、校园导师、亲子沟通和企业发展有专门的应用分析和论述,对如何做好心理援助志愿者服务有专门的指引,还汇集了后现代心理学专家代表们对疫情的经典反思。这样一本从疫情中走来、将实战经验汇聚集结而成的书,必将为灾后重建和帮助人们重拾工作生活的新秩序带来参考,为助人者提供全新的助人方式,拓展其助人的视野和宽度。
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心灵之友高永金,张瑜 著近年来,中学生心理健康问题日益引起社会各界的广泛关注。“中学生心灵自助丛书”立足为中学生提供心理健康知识,使其了解自我,学会自我控制,提高自我调节能力。丛书自2007年出版以来,已多次重印,累计销量近7万册,深受读者好评。 《心灵之友:中学生心理健康DIY》素材源自作者多年来亲历的近3000个心理咨询案例,分为学海泛舟、喜怒哀乐、人际交往、应试技巧和志愿填报五大视针对中学生常见的心理困扰,步步解读、循循善诱,使中学生在阅读的过程中得到潜移默化的帮助。同时,《心灵之友:中学生心理健康DIY》还配有实用的“趣味心理测试”,帮助同学们进行自我判断。
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最后一支多巴胺范志伟 著医学人文题材,从一个急诊科医生的视觉出发,写出发生在急诊室悲欢离合的故事,作者文笔细腻,内容现实,生动,打动人心。文中既有知识的科普,又充满了医者对生活和生命的思考。 四季流转,光影交错,我走过了10年行医路。 年少的张扬,如今的隐忍,是患者塑造了今天的我。 一朝邂逅,我和很多人相遇在急诊, 一念停留,我们或许不会再见,或许将永远告别。 无论黑夜白昼,我想将尘封在心底的那些爱与救赎讲给你听, 流年清浅,我愿意以生命践行最初的信念,以白首成就医者的不朽。
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掌控情绪肖恩·史密斯 著每个人都有情绪,情绪并不可怕,可怕的是你控制不住自己的情绪。你要知道,掌控情绪的关键不在于咬牙切齿地克制,不在于仓皇无措地逃避,而在于切断大脑的自动化反应,建立起新的情绪通道。 本书颠覆性地从进化心理学和神经生物学的视角来解释人们的情绪。结合作者多年的临床实践经验,从生活的细微处着手,通过十余种操作性极强的情绪控制技巧,告诉你如何直击要害地摆脱大脑的控制,挣脱负面情绪的枷锁,实现真正的情绪掌控。
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大学生生命与心理健康教育王文科 编《大学生生命与心理健康教育》是高校生命与心理健康教育教师在多年教学实践与科研的基础上,针对大学阶段学生心理发展存在的主要问题,结合大学生生命与心理健康教育的新研究成果撰写而成。《大学生生命与心理健康教育》分为人文维度篇、人格维度篇、人性维度篇、人生维度篇、人道维度篇,共十章,主要内容包括生存环境的适应与发展、生命质量的道德与境界、健全人格的认知与完善、人际社会的交往与关系、两性之爱的心理与行为、拥抱生命的情感与幸福、生命风险的预防与救护、应对生存的压力与挫折、生命成长的危机与干预和生命价值的追求与创造。《大学生生命与心理健康教育》内容丰富,贴近学生实际,时代感强,可作为高等学校人文通识课、生命教育与心理健康教育的教材使用。