你希望拥有更多时间、金钱或精力吗？你希望在生活中找到更多目标和意义吗？你是否会因为想填补内心的空虚而去做某些事，结果发现收效甚微？机械地吃零食，无聊地刷手机，一逛购物网站就控制不住买买买……做这些事时我们明明是快乐的，可这种快乐却无法形成持久的满足。 这些看似无害的习惯就是“软瘾”。它们不仅浪费了我们的时间和金钱，还麻木了我们的情绪，榨干了我们的精力，降低了我们的生活质量。它们仅仅提供了表面的兴奋，而掩盖了我们更深层次的渴望，阻止我们实现我们的目标、野心和梦想。 在这本开创性的书中，莱特从她在个人和职业发展领域的丰富经验出发，对软瘾做了一次彻底的解剖，提出了摆脱软瘾、充实生活的具体方案。以软瘾为线索，你将看清自己真正需要的是什么；学习摆脱软瘾，你可以为生活中的更多可能腾出空间。

慢飞天使（特殊儿童）的家长都迫切希望自己的孩子能够顺利入园，交到好友，不会受到与其他孩子有差别的对待。他们期待孩子能回到主流的教育体系，融合在普通班级，和同龄孩子一起快乐成长。 那么，在学前阶段，家长应该做好哪些准备呢？身为父母的你是不是也有如下疑问： ？？ 我的孩子可以上幼儿园了吗？他应该加强哪方面的能力？ ？？ 选择幼儿园应该考虑哪些条件？哪一种教学法更适合我的孩子？ ？？ 孩子跟不上学习进度怎么办？ ？？ 上学后孩子是否需要继续上疗育课程？ ？？ 如何帮孩子在心理、情绪、基本能力上做好准备？ 特殊儿童治疗专家袁巧玲博士基于多年辅导特殊儿童的经验，建议家长在孩子入园前一定要做足功课，先对几个误区加以了解： 误区一：孩子上了学就能自然而然地从同学身上学到新的技能 真相：若是孩子没有“模仿”及“观察性学习”的能力，那么他们即便上了学也无法从老师或其他同学身上习得 误区二：早点儿让孩子上学，就可以让他们尽早适应学校生活 真相：适应并不是真正的问题，能力是否足够才是。就算孩子能适应学校生活，也不表示孩子能听懂老师上课的内容，也不代表他能自动地与其他同学互动 误区三：只要不帮孩子贴标签，周围的人就不会发现他有什么不一样 真相：当孩子缺乏社交能力，对其他同学的行为没有反应，或经常做出不适当的行为，那么其他孩子也会自动给他贴上标签这本翔实的入学准备工具箱能够帮助广大家长充分了解孩子入园应具备的各项基本能力，帮助孩子逐步适应入园后的学习及生活。同时，书中也给出了具体方法，帮助家长有效应对孩子入园后无法适应的各种情况，并建议家长在家中以游戏方式同步培养和提升孩子的学习技能。 袁博士叮嘱家长，一定要先调整好自己的心态，增强维持良好亲子关系的沟通技巧，做好充分准备，这样才能更好地帮助孩子顺利融入校园生活，快乐学习。

“辅导作业“已成为影响亲子关系、父母身心健康的“世纪难题“，孩子做作业拖拖拉拉、不知道应该先做哪门科目的作业、一到考试前就开始焦虑……面对这些跟家庭作业有关的难题，大多数父母都不知道应该怎么帮，以及何时帮孩子。随着年级不断升高，作业量以及作业难度的增加，来自学业的压力为孩子的心理健康埋下隐患。 本书的两位作者本身就是中学老师，同时还创立了纽约独一家校外辅导机构，凭借多年的辅导经验，两位作者剖析了孩子家庭作业问题背后的根源，并针对数学、阅读、写作等科目提供了多达95个策略和技巧，以及时间管理、学习技能、组织管理等战略性指导。正如本书作者所言：做家庭作业的目的不是让孩子产生“找到正确答案，这样就可以完成作业了”的心态，而是让孩子有机会掌控应对挑战的过程，这和找到正确答案同样重要，甚至比后者更为重要。

1768年，詹姆斯·库克驾驶“奋进”号航船开始了他的第一场环球远航。这次航海让库克成为第一个登陆澳大利亚的欧洲人，并掀起了航海科学探索的热潮。科学探索是一种冒险。并不是在探索过程中并非一帆风顺，许多人为此献出了生命，还有的人丢失了所有的手稿和标本。正因为有这些无畏的探险者，才有了科学的进步。 本书介绍了18世纪至19世纪时期，著名的8次航海科学探索，向读者展现了科学家们艰辛的科学探索经历，展示了近100幅那个时代的博物画家精美绝伦的手绘视觉记录，向这些勇敢的科学家致敬。

本书通过一位新妈妈的日记，将女性生育过程中常见的如妊娠反应、孕期水肿、产后乳汁不足、乳腺炎等常见症状和疾病，以及育儿阶段常见的如幼儿夜间多汗、小儿尿布疹、湿疹、腹泻等25种“小问题、小麻烦”串联起来，深入浅出地讲解了相关知识，帮助新手爸妈运用常见中药来解决这些“小问题、小麻烦”。

本书站在亲子互动学习的角度，从中医传统人物故事、常见食疗中药、简单易学的小儿推拿、常见幼童疾病防治等多方面进行中医药文化及育儿保健知识的普及，内容贴近生活，以图画的形式、专业的角度，配合朗朗上口的歌诀，玩中带学，寓教于乐。本书共分为五个部分，分别介绍古代医家智慧；常见的药食同源的中药材，如麦芽、山药等，图文并茂，方便儿童识别中药材；采用歌诀的方式教孩子们认识常见穴位，如合谷、睛明穴等；了解常见的小儿推拿操作；未病先防，有病早知道，并知其治疗，介绍了儿科易发多发疾病，如感冒、腹痛、厌食、腹泻、流鼻血等，并简单的阐述了疾病的病因、症状及治疗方法；最后将育儿经验书写成脍炙人口的歌诀。内容新颖，图文并茂，且通俗易懂，易于家长和幼儿学习、掌握。

本书作者结合老师和妈妈的身份，融合家庭养育与幼儿园教育教学经验，从新视角出发给大家更多启示。作为幼儿园老师，胡老师讲清楚了幼儿园做了什么，为什么这么做，意义何在；作为妈妈，胡老师了解家长心情，知道家长该如何和学校配合，如何在学校、家庭和孩子之间建立平衡。书中有很多蕴含教育智慧的教育案例和生活故事。这些案例和故事增添了内容的生动性，家长们读起来会倍感亲切。书中还有很多操作提示，来源于生活又高于生活，简单易行，家长朋友们可以对照借鉴。这是一本兼具教育理念和实操技巧的好书。

通过对中医养生理论的研究，揭示古人对生命奥秘的研究成果，探求中医“治未病”的有效措施，必将有利于实现“疾病防治重心前移”的目标；通过对中医养生方法和经验的挖掘、整理、研究，总结其普遍规律与特色经验，揭示不同养生流派的特长与特色，从而为现代养生保健提供文献依据；通过对中医养生文献典籍的调查、收集，可结合现代数字信息技术，建立中医养生文献数据库，以进一步推动中医养生经验和理论研究的深入发展；通过对古代养生器具的调查收集和分类整理，有利于保护古代养生文化遗产，并对于现代养生保健器具的开发具有重要的启迪作用。

本书是主要从中医角度来认识肝脏、了解肝脏疾病的科普读物。本书的作者均为湖南中医药大学第一附属医院牵头的三甲中医院肝病专业临床医生及肝病专业研究生，全书以场景小故事开篇，融汇专业性与趣味性，力图以简单易懂的语言进行科普宣教，讲述中医对肝的认识、中医肝脏对相关疾病的影响、如何调护肝脏等实用知识，以图实现中医治未病的疾病预防愿景。希望读者通过阅读本书，能够做到正确地日常养护肝脏、增强体质，预防肝脏疾病发生。

本书是专门针对脑卒中偏瘫患者躯干控制能力强化训练的治疗手册，作者团队创新性地将太极拳典型的“以腰为轴”的动作提炼出来，与现代康复治疗手法结合，由治疗师对患者展开 “一对一”的训练技术。该技术将使脑卒中后不同程度的躯干控制障碍患者受益。