《秘源1》：数千年来藏于喜马拉雅山藏密寺院里古老的长寿、回春秘诀恢复身体内7个能量中心的平衡，唤醒人体天生的功能饮食搭配、意念、冥想、发音等的能量秘密公开解析《秘源2》：国际畅销书《秘源：保持年轻的藏地五式1》的精彩续本、实践手册。在这里，你会深深体会到东西方智慧的交融，发音、冥想、涡旋、排毒、营养、消化、西藏奇闻异事、隐士、瑜伽流派等知识将更加详尽地呈现。

手工是培养青少年观察力、想象力、动手能力的教育方法之一。在完成手工作品的过程中，青少年能够提升自信心和创造能力，培养对艺术活动的兴趣。 本书围绕黏土这一常用的手工媒材，设置了16节实用有趣的手工课程，并设置了由易到难的梯度。初阶的“观察与创作篇” 共有6个案例，引导孩子仔细观察事物，学习各种颜色黏土的使用技巧，创作出逼真的作品，为之后的黏土创作打下坚实的基础；中阶的“想象与创作篇”共有5个案例，鼓励孩子在还原形象的基础上，发挥想象力和创造力，做出创意黏土造型；进阶的“升级你的作品篇”共有5个案例，讲解了一些更高难度、更富技巧性的创作手法，帮助孩子开启创意黏土的无限可能。 本书案例丰富有趣，讲解清晰，拓展性强，适合作为中小学课后服务的教学内容，也可作为家庭亲子手工以及黏土爱好者的参考用书。

本书是依据国际足球联合会（FIFA）制定的足球规则写作的足球规则图解指导书。全书共分四章，分别介绍了比赛场地、用球、人员规则，足球比赛规则，足球比赛规则与历史发展变化，以及比赛战术与发展创新。全书图文并茂，书中所有的规则使用高清的真人实拍图及手绘示意图呈现，方便读者更好地理解足球比赛知识和规则。全书对足球规则做了生动解读，是体育教师和足球爱好者了解足球知识、足球文化、足球规则发展与改革的基础读物。

本书主要涉及超重及肥胖青少年运动减肥实效，详细阐述运动减肥的开展方法、效果评价方式等。系统观察分析以有氧运动为主的运动减肥对糖脂代谢紊乱、胰岛素抵抗、肥胖相关高血压等由肥胖引发的慢性疾病的影响。力图为运动减肥领域提供多维度的领域与视角透视。本书是上海体育学院及巅峰减重运动减肥领域相关研究成果的集中展示，体现了运动减肥及慢病干预的多元化和未来发展的诸多可能。

手鞠源于中国的蹴鞠，唐朝时传到日本后发展为手鞠，并成为传承千年的民间手工技艺。手鞠自古便有美好祝福之寓意，故而成为了人们传递心意的礼物。本书为我们呈现了手鞠的几何之美，并详细讲解了手鞠的制作步骤与方法，相信通过本书，你能感受到手鞠制作的乐趣。 全书共分为5章：第1章讲解了制作手鞠球的基础知识，包括所需用到的工具、制作材料、素球的制作图解等内容；第2章讲解了制作手鞠球的基础针法；第3章则讲解了手鞠球的分球方法，六等分球、八等分球、十等分球等简单分球方法，组合分球方法及多面体分球方法；第4章通过12个案例为大家示范了手鞠球基础款的制作；第5章通过14个案例为大家示范了手鞠球进阶款的制作。 本书结构清晰，内容丰富，图文并茂，具有实用性和可操作性强的特点，适合手作爱好者阅读。

本书针对女性生理周期的瑜伽练习，不仅包括经期前、经期中和经期后的常规练习，还包含了改善生理期问题的艾扬格瑜伽习练方式和序列（如经期量少、量多、经期头痛、腹部痛等），对瑜伽教师和习练者都有很大的参考和实践意义。本书通过800余张图片，指导习练者在辅具的协助下恰当地做出体式，并通过辅具的安排和使用方式及身体不同部位在辅具上的放置方式指导正确的体式，为瑜伽教师或已经具有一定经验的习练者提供指导和帮助。本书大部分图片都呈现了艾扬格瑜伽辅具的使用，这让本书具有了较强的技术性和参考性。

范成大的田园诗《四时田园杂兴》“梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。日长篱落无人过，唯有蜻蜓蛱蝶飞”，不知激发了多少人的梦想：一个小窝，远离尘嚣，仰望浩瀚星空，坐看云卷云舒，静听蜻蜓蛱蝶……《如何建造一座小木屋》，文字通俗易懂，指导意见专业，插图丰富且细致入微。一书在手，工具和建筑材料不愁，也不用担心超预算，一座小木屋就能拔地而起。即便连锤子也未曾使用过的门外汉，也能实现这个梦想。

在从事手工行业越来越容易的今天，单凭可爱的作品已经无法得到客户的青睐。面对激烈的市场竞争，想要将手工作为自己的专 职工作并以此为生的话，身为手艺人的你需要用“品牌力”来绑住顾客的心，让他们忍不住说出：“即使再贵，我也要买！手作品牌经营专家松户明美老师，集结真实的品牌成功案例，传授亲测有效的品牌经营方法，一次解答所有手艺人想知道的长销秘诀，让你不止会“做" 更会“卖”！

细工是一种日本制作饰品的传统工艺，用细工制作的饰品精巧、别致、端庄，富有和风韵味。本书介绍了细工饰品的制作方法。本书共5章。第1章介绍制作细工饰品需要准备的工具、基础材料及主要配件；第2章详细讲解细工花饰的制作步骤和基础技法，包括布料的准备工作、如何制作底座及不同造型的捏片制作技法；第3章讲解7款基本捏片造型饰品的制作方法；第4章以四季作为区分，讲解16款适合不同季节的细工饰品的制作方法；第5章介绍用新材料制作细工饰品的创意制作方法。本书作品唯美、讲解细致，适合手工爱好者阅读，也可作为相关行业的教学参考书。

在过去的180年里，设计师们积极地推动着时尚产业的发展，使时尚从专属于上层人士的精奢工艺，转变为大众流行文化的基石。《读懂时尚：从香奈儿到麦昆，铸就时尚史的名字》既是一本极具研究价值的时尚史，也是一部充满个人风格特色的设计师传记合集。作者精选了54位代表性的时装设计师，介绍了他们的设计生涯与创作系列，集的学术研究以及出色的时尚报道之大成，其中也包括两位作者对设计师们进行的采访。以19世纪的定制时装设计师查尔斯·弗雷德里克·沃斯为开篇，以活跃在20年初的明星设计师们来收尾，作者巨细无遗地讲解了每一位设计师的设计方法以及他们职业生涯中的高光时刻，刻画出那些属于他们的时代的精髓。本次的修订版图文并茂，新增了五位设计师：艾迪·斯理曼、拉夫·西蒙、菲比·费罗、亚力山卓·米开理和德姆纳·格瓦萨利亚。全书内容也全面更新了，毕竟躁动与无常是当下时尚始终持续的常态，设计师们以前所未有的速度频频跳槽，在不同的时装品牌之间匆忙奔走。这个产业已经扩展成为了一个全球化的议题，而设计师们已然成为了真正的名流巨星。本书通过探讨他们的激情与天赋，向我们展示了时尚启发性的样貌。