在喜剧创作中，你踩过哪些坑？走过哪些弯路？用了哪些“笨办法”才取得了进步？本书将为你提供一套“单口喜剧进阶指南”，帮助你更有效率地学会如何持续地打磨内容，让你少走弯路、不断进阶，使喜剧效果蕞大化。 书中介绍了打磨内容的3个步骤与10种工具，还集中讲述了一些普遍适用的喜剧创作原理、规律和技巧，且内含大量有趣的实践案例解析。全书主要分为三部分： ● PART1“打磨内容第 1 步”介绍了打磨内容的基础工作，比如，如何明确表达目的等。 ● PART2“打磨内容第 2 步”结合其他的喜剧理论书籍，介绍了一些具体的改稿方式，比 如，如何利用修辞增强段子的喜剧性等。 ● PART3“打磨内容第 3 步”包含一些零碎的建议，比如如何写出一个段子、如何用口语写作等，将这些建议和改稿工具配合使用，就能发挥出更大的作用，加速你的进步。 希望本书能帮助你积ji地行动起来，去写你想写的东西，实现“创作自由”，在喜剧创作中乘风破浪！

心理教练三浦将认为，从根本上打破当前困境的契机，只始于一个习惯；并且只要养成这一个习惯，就会引发正向的连锁反应，改变自己的人生。 三浦将运用阿德勒的心理学说为理论基础，详细分析了习惯养成对于改写潜意识的重要性，传递给读者如何利用潜意识的能量来重新塑造积极的行为模式；其次介绍了习惯习得的必经的过程，有助于读者对自己处在哪个习惯养成的阶段有客观认知。 书中通过大量心理辅导案例，传授人际交往、智力提升、工作、家庭生活、个人成长等诸多方面如何培养良好习惯。书中还详细给出了操作步骤和自我评价标准，是很有实用性的习惯养成法。

本书主要介绍螺旋驱动的理论和生态系统构建的要素，为把这些理论引入创新创业教育提供充分的理论依据。创新创业教育与传统专业教育的区别与联系，从制度、载体、方法、服务创新等方面，探索构建 “课程、实训、指导和保障”四位一体的创新创业教育体系，将创新创业能力培养融入人才培养全过程。分析创新创业教育发展现状，找出制约高校创新创业教育生态系统构建的主要因素。将螺旋驱动的理念引入创新创业教育体系构建中，建立高校创新创业生态系统。将创新创业教育与高校传统专业教育的之间的内聚耦合的方式，形成如DNA的双螺旋结构模型，形成高校、政府、产业三螺旋结构，构建力量，形成促进创新创业型人才成长的教育合力，搭建高校创新创业生态系统模型。从制度保障、体制机制建设、教育体系的构建、资金和场地的保障以及质量监控体系的健全等具体举措的实施方面，进行高校创新创业教育生态系统建立的实践。

有人说，职场江湖水太浑，有不少奇葩规则和不良风气，诸如“群消息收到必须回复”“领导不走不能下班”“公司团建所有人必须都到”“不给钱却喜欢谈梦想、画大饼甚至‘PUA’”等等。也有人说，面对职场不良风气，“80后”卑躬屈膝、唯唯诺诺；“90后”摸鱼、躺平，装模作样；只有“00后”勇气可嘉，气势汹汹整顿职场。 然而，职场有职场的基本规则，打工人有打工人的基本功。要知道，比整顿职场更重要的，是修炼自己。多听、多学、多思考，想方设法提高自己的业务水平和培养不可替代的价值，这才是永恒不变的王者生存之道。 本书就是这样一本职场生存指南，全书分为职业发展篇、职场技能篇和人际关系篇三大模块，对求职跳槽、职业危机、工作效率、沟通谈判、团队管理等问题追根溯源，并给出实用的解决办法，帮助职场人看透职场规则，夯实职场基本工，从而提高自身不可替代的竞争优势。此外，本书还随书附赠精美牛皮纸包装的职场必备锦囊一份，内含15个在特殊与关键时候可以打开一看的锦囊妙计，帮助打工人抓住甚至加薪的机会，化解职场危机，在职场上平步青云！

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我们几乎每天都要在公开场合向人们做展示，但很多人都因演讲恐惧和舞台恐惧，导致无法开口演讲。本书作者总结自己30年演讲经验，用简单和幽默的笔调向读者解答演讲中面临的种种问题。　书中的每一节包括三种类型的内容：第一种类型的内容是发生在作者身上的故事，第二种类型的内容是有演讲恐惧的心理学理论，第三种类型是作者原创的练习和游戏。这三种类型的内容相互关联，为读者解读恐惧的来源，提供实用的临场应变技巧，进而缓解演讲的压力，克服恐惧，轻松开启即兴演讲。

每天，有无数人在说“我想想”，却依然陷入简单重复中，庸庸碌碌；或者迷失在海量 信息中，难辨真伪；或者成为所谓“权威”观点的收集者，盲目追随；又或者困于陈旧的经 验、知识和专业，故步自封……这是一个信息爆炸和快速变化的时代，这是一个思考能力、创新能力越来越重要的时 代。无数研究表明，重要的不是知识而是思考，改变思考方式才能改变命运。高质量思考成为决定成败、区分卓越和平庸的重要因素。本书作者黎雅基于自己38年的深度思考与实践，借助69个表格、47个案例，全景式演绎活得幸福、干得有效的高手思维方式，拆解认知力、规划力、情绪力、敏捷力、决策力和行动力6种力量。阅读本书，拥有思考之力，挖掘思维深度，拓展思维广度，打开新的视角和格局，变得更加智慧；在短时间内脱颖而出，少走弯路，成就更好的自己！

本教材是中等职业学校课程改革教材，由中国旅游协会旅游教育分会组织编写。教材通过大量操作图示，训练旅游从业人员挺拔的身姿和规范的服务动作。教材还配有形体训练教学示范片，有较科学的训练体系，能使学习者体态挺拔舒展，高贵端庄稳健，身体灵活协调。第4版对原版存在的问题进行了修订，并增配了教学微视频。

本书分上、下篇。上篇体态礼仪分为形体姿态、表情礼仪、手势与递接物礼仪、致意礼仪，主要目的在于塑造学生优雅的礼仪举止，陶冶情操，提高自身修养，培养优雅的仪态和风度。下篇形体训练分为形体素质训练、形体基础训练、形体韵律训练和形体展示，主要目的在于丰富学生的形体训练方法，培养学生的形体表现力和审美能力，提高学生的内在修养，塑造优美的形体和高雅的气质。本书上、下两篇共八个单元，可作为一个完整的学习体系，与此同时，每个单元自成体系，亦可独立学习。

在现代生活中，我们对工作和效率过度的、不健康的追求，让人筋疲力尽、迷失方向，而与真正的创造、健康和幸福越来越远。本书从根本上破解了这一误导性的社会文化，从200年前的工业革命，到生物进化史中不变的人性，再到如今人们的种种错误信念，本书提供了十足可信的“躺一下”的理由。同时，这也是一部实用的操作指南，帮助读者摆脱为了繁忙而繁忙的负面状态，回归积极向上的生活。