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动动就健康
作者:邓琼芳
出版社:中国戏剧出版社
分类:
健康养生
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内容简介
为了帮助你找到适合自己的动作,养成持之以恒的健身习惯,终身享受一份实实在在的健康。本书为你精选了88种行之有效的养生健身的锻炼方法,并按照不同时间、地点,从清晨、工作时间、间隙时间、晚上,瘦身养颜、强身健体、远离疾病、两性健康八个方面将所有的小动作进行了精心的分类。清晰的指导步骤和插图,会让你一目了然,你完全可以做得到将这些小动作轻松、有效地融入到生活中去!
目录
正文
三招让你一觉醒来就有好心情!
嘿!我穿衣服的动作很帅吧
毛巾不光能擦脸,还能做操
你做好梳头这门“功课”了么?
刷牙也能“刷”出健康来,你试过吗?
GO!GO!甩掉讨厌的“熊猫眼”
唤醒沉睡的皮肤,So easy!
是不是又准备一屁股坐下开始工作呢?等一等!
喝水之前,先和大家打个招呼吧!
谁说看E-mail 的时间不可以“健康化”?
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