八国语言销售，让你更聪明、更健康、更有生产力的科学计画！你想让自己精力充沛？想来点新鲜点子？想让心情更好？找个时间，小睡一下！不同于传统的午睡，我们现在已经进入崭新的”小睡科技”时代。所谓”小睡”是指利用白天时间，来场最短五分钟、最长不超过三小时的短眠；而”小睡科技”则是依据个人的昼夜生理周期，以及个人不同的需求（不论你想要的是恢复体力、改善效率或增加创意等等），找出你该在什么时候小睡，以及该睡多久最有效果。

《急救方法与技术健康课堂》 是306医院大众健康课堂丛书的分册，系统介绍了常见急性病的处理原则、慢性病急性发作的预防和处理等相关知识，重点突出了自我预防和治疗及相关的保健知识。《急救方法与技术健康课堂》 文字简洁明了，内容通俗易懂，是一部科学性、实用性都很强的科普读物，适合大众参考阅读。

当你情绪低落时，当你感到痛苦时，当你灰心丧气时，当你热情衰退之时，你想寻找智慧，你想找到忠告，你需要指导，那么你就必须付诸行动，向你信任的人说出自己的烦恼，找到一切可能的帮助。让别人知道你的处境，你会惊奇地发现，他们在许多方面都能帮助你。当你感觉烦恼苦闷不知所措时，就要找一位知心好友或心理专家，或有经验的长辈，向他们诉说你内心的恐惧、问题以及烦恼。经过倾吐、发泄，或听听别人的意见，理清烦恼的症结所在，找出解决方法，你便会豁然开朗，这就是对自己的个性释放，别让自己生活的太压抑、太累了，只有轻松愉悦的日子才能使人奋进！

为了使糖尿病患者能够正确认识糖尿病，正确管理自己，减少并发症的发生；为了使糖尿病高危人群提高警惕，及时就诊，以早期发现、早期治疗；为了使糖尿病患者家属对糖尿病有所了解，以利于家庭护理，我们编写了这《细节决定健康-糖尿病病人生活保健细节（降糖版）》。书中介绍了糖尿病的饮食、运动、科学治疗、护理等方面的知识，讲述了与糖尿病密切相关又容易被忽视的问题，并且每个问题均附有一个温馨提示，真心希望糖尿病患者能够从中获益，最大限度地减少糖尿病带来的困扰。

2008年农历戊子年春节，中南海含和堂，客厅两侧，鲜花怒放，春意盎然，其乐融融。党和国家的最高领导同志来到万里家中，看望这位92岁高龄的老人，他们格外关心万里的健康状况。万里笑着与来看望他的中央领导一一握手，相互拜年，见到万里红光满面、精神矍铄，中央领导同志很高兴，祝愿他健康长寿、颐养天年。万里真诚地感谢大家对他的关心，他依旧重复着他过去常说的话：“我的身体好，这主要得益于长期坚持锻炼。打网球活动四肢，保持血脉畅通；打桥牌活动头脑，预防老年痴呆。这两项活动只要能坚持下去，我相信人是可以活到100岁的。”　2008，奥运之年，整个北京，整个中国，整个世界，都感受到了奥运那强劲的“心跳”，这位长期关注奥运、支持中国体育事业发展的老人，更是无法按捺内心的激情……　作为中国体育事业的领导者之一，万里曾经是奏响时代最强音的指挥者和参与者。从1984年新中国第一次组团参加奥运会至今，24年过去了，弹指一挥间。2008年的奥运圣火已经照亮了我们的窗口，躬逢盛世，万象更新，对于这位一直坚持锻炼、一直践行弘扬奥林匹克精神的老人而言，能在家门口参加奥运会自然有着与众不同的感受。有骄傲、有自豪、有兴奋，有回忆……　《万里的体育健身之道》由新华社记者肖伟俐采写，是国内第一部反映党和国家领导人参与体育锻炼的作品。

《健步走》是“中老年健身丛书”之一，该书是本套丛书的一个亮点，向中老年朋友介绍了一种最普通但是同时又是最不普通的健身方式——走。全书共分4个章节，具体内容包括健步走的好处、健步走的基本知识和装备、健步走的方法和健身计划及特殊情况的健步走健身方案。相信广大的中老年朋友一定能够从本套丛书中受益，找到适合您自己和您家人的健身方式和方法，为您的生活增添更多的乐趣和色彩！

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《体育健身原理与方法》可以作为体育装备工程专业的基础教材，也可以作为高等学校普通本科专业公共体育教材，同时也可以作为广大体育爱好者的闲暇读本。《体育健身原理与方法》有着广泛的适用群体，因此《体育健身原理与方法》在编写过程中力求突出知识性、科普性以及实用性，语言上力争做到精练规范且通俗易懂。《体育健身原理与方法》坚持以人为本，以体育健身为主题，着重于介绍体育健身的原理和方法，并将健康第一思想和终身体育思想贯穿始终。从内容结构上看，《体育健身原理与方法》首先从生理学、心理学等不同角度介绍了体育健身的基本原理，进而从原理延伸到日常实践中的应用，包括体育锻炼原则和体育锻炼效果的检查与评定，以及体育健身中的保健及营养。同时为了便于学生在掌握基本原理后指导实践，《体育健身原理与方法》中列举了多种体育健身方法的实例以及传统养生方法和运动项目简介，供广大学生和读者参考。

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