人类进入21世纪后体现生活质量的是健康．体现健康理念的是健身。健身首先需要思考清楚几个问题，健身不是为争金牌而要挑战自己生理机能的极限。健身不是为赶时髦而要一时的激情、华丽的外表、精致的场地与器材。健身不只是完成简单的肢体运动而忽略了科学的指导。

《21世纪高职高专体育系列教材：运动与健康教程》是编者在多年教学经验积累的基础上，结合现在任职院校的实际情况，参阅若干文献资料编写而成。书中采用了大量的图片、表格，从学生身心、生理特点入手，较全面地概括了运动与健康的关系，较详细地阐述了运动对促进身心健康的重要作用以及目前校园体育活动的开展特色、追求方向等，同时还介绍了为大众所青睐的休闲运动项目。《21世纪高职高专体育系列教材：运动与健康教程》内容不仅为学生在业余锻炼时提供了参考依据，而且也为广大运动爱好者在锻炼中提供了自我评价的方法。《21世纪高职高专体育系列教材：运动与健康教程》既可作为学生的学习教材，也可作为广大运动爱好者的培训教材。

《扭秧歌》是“中老年健身丛书”之一，该书书重点介绍了东北秧歌、安徽花鼓灯秧歌、山东秧歌、健身秧歌的跳法及特点。全书共分4个章节，具体内容包括秧歌的渊源流派及发展现状、跳好秧歌需要做好哪些准备工作、技术套路精选及健身秧歌的特点及价值理论。相信广大的中老年朋友一定能够从本套丛书中受益，找到适合您自己和您家人的健身方式和方法，为您的生活增添更多的乐趣和色彩！

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中映良品编著的《中华健身术》包括4册，分别为《少林八段锦》、《杨式太极传统51式剑》、《道家能量养生功》、《陈式心意混元太极基础24式》。同时每册书后都附有光盘，通过书和光盘加深读者对中华健身术的体会。

《求医不如运动》所介绍的健康方案正被无数人实践着，并为千万人带来了健康的福音。在赵老师的全面指导下，有癌症患者手术后从困境中走出来，至今健康生活；有老年痴呆患者，从自闭到开朗生活；有7～8年便秘病史患者，遵循本书指导后大有改善；有长期睡眠障碍患者，锻炼后睡眠完全正常……《求医不如运动》是不可多得的促进康复的“良药”，强身健体的“妙方”。

本书针对人体各个身体部位、器官和不同的人群量身定制了不同的运动健身计划。并从影响健康的因素和运动健身的重要性入手，分别讲述了身体各个部位的健身方法，不同人群的健身方法以及常见病怎么健身祛病等内容。独特的视角切入，娓娓道来的健身细节，如同一个良师益友，让您受益无穷。其“通俗性、实用性、趣味性”是《人体健身使用手册》的一大亮点。在当前琳琅满目的健康图书中，可谓最具实际操作意义的上乘之作。

求医先求己做自己的健康专家中医认为，人体各个组织器官共处于一个统一体中。中医在给人治病时，总是根据“有诸内，必形诸于外”，故“视其外应，以知其内脏，则知所病矣”。这就决定了中医可以通过五官、形体、色脉等外在的异常表现，由表及里推断和了解内脏之病变，从而作出正确的诊断以作为治疗的依据。《从头到脚话健康》从头到脚为读者阐述了多种疾病产生的原因、症状，以及预防与治疗的办法。《从头到脚话健康》指出，在人体的每一个部位上，虽然都可能产生疾病，但任何疾病的产生都不是孤立的。如果你能让身体处在一个平衡的状态中，那么，即使遇见了异常的“气候变化”，也不会得病。但如果外受风、寒、暑、湿，内受喜、怒、忧、思的影响，那么，伺机而动的致病因子就可能从10个变成100个，100个变成1000个……这时，疾病就会乘虚而入了。因此，要想不得病，就得努力使自己的身心处于一个相对平衡的状态中，这样你才可以变得百病不侵。

《健身跑实用指南》分为十章，涉及健身跑装备篇、健身跑晋级篇、健身跑人群篇、健身跑计划篇、健身跑恢复篇、健身跑营养篇、健身跑门诊篇、健身跑心理篇。健身跑是一项户外活动，参加这项活动，不仅可以享用受新鲜的空气，更重要的是锻炼身体，拥有健康。此外，《健身跑实用指南》还开辟了健身跑解惑篇与拾趣篇。希望读者能从中受益。