心理健康
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大学生心理健康宛蓉 编本书结合大学生的心理健康状况,围绕教育部推出的《大学生心理健康教育指导纲要》,针对大学生的人格成长和心理完善过程中常见的心理问题,从心理咨询、自我意识、情绪与压力管理、人际交往、恋爱心理、生命教育等方面进行了讲解,并运用理论阐述、阅读材料和案例分析等方式帮助大学生学会调节和管理情绪,提高应对挫折的能力,培养积极的心理品质。同时,书中还有诸如拓展训练等实践内容,具有较强的可操作性和自我指导意义。
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团队心理游戏案例精编杨敏毅,鞠瑞利 著本书为学生心理健康教育类图书,通过心理游戏能有针对性地指导解决中学生存在的自我意识、学习潜能、情绪调控、沟通交往、生存意志、心灵成长等方面的困惑,有效地帮助班主任解决在班集体建设中面对的如环境适应、成功激励、合作竞争、感恩责任、创新拓展等难题。本书初版后受到广大读者欢迎,此次是修订后出版。作者在书中共收录了64个团体心理游戏案例,还在每个游戏项目中附有“专家心理评析”的内容,强化了学校教育中专家学者的理论指导和引领作用。
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大学生心理健康教育蔡培培,陈桂香 著《大学生心理健康——认知与体验(第二版)》反映成果导向+行动学习的教学理念,针对高职高专学生心理发展特点及常见的困扰,运用心理学理论和方法,优化教学内容,包括:给心灵一缕阳光——走进心理健康、做一个了解自己的人——自我意识的发展、我的情绪我做主——情绪调节与管理、人际关系你我他——学会有效沟通、恋爱那点事儿——培养爱的能力、提升学习自信与兴趣——学习心理与策略、彩虹总在风雨后——压力管理与挫折应对、感悟生命——珍爱唯一的历程,共8个主题,29个任务,以帮助大学生塑造健全人格、开发心理潜能,优化心理素质,促进心理成长。每单元通过活动或案例引入,心理知识讲坛清晰阐释心理健康方面的知识和理论,配合在线教学资源和心理健康自助体验手册,形成集知识传授、心理体验和行为训练为一体的新形态立体化教材。本书既可作为大学生心理健康教育课程的教材和心理团队辅导辅助读物,也可供广大高校师生、辅导员、心理咨询师和心理学爱好者阅读和参考。
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好想爱这个世界沈家宏 著抑郁已严重影响着国人的心理健康,抑郁问题已在国家层面受到了极大的重视。本书的问世正逢其时,有助于为大众科普抑郁防治知识,改善全民心理健康状况。抑郁与自我否定与自我放弃相关,而这两者均与一个人在自已的原生家庭里父母对他的否定和放弃有关。原生家庭在个人的成长过程以及今后的人生发展中起到了不可估量的作用,而抑郁情绪的产生与自我否定以及父母对孩子的放弃密切相关。因此,要想理解抑郁心理、进行有效的危机干预,就不能不讨论一个人的原生家庭。 作者以家庭动力为主线,辅之以生动鲜活的案例,对抑郁的察觉与诊断、抑郁的成因、抑郁者的自助与他助、个体与团体的心理危机干预及注意事项,以及如何对特殊抑郁人群(包括青少年、孕产妇、高压力职业人群)进行心理危机干预展开了深入浅出的讲解与论述。此外,本书还针对心理咨询以及精神障碍诊断与治疗所涉及的职业伦理与相关法律问题进行了讨论。
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重建幸福力周伯荣 著你有安全感吗?安全感是心理健康的基石,缺乏安全感,各种心理疾病应由而生,痛苦的体验随时出现,尤其在压力或者创伤事件下,出现难以承受的心灵伤害。一个外在适应良好的人,可能内在也存在着不安的根源,带来一些情绪上的困扰,继而影响一个人的幸福水平。 本书为心理督导周伯荣医生分析来访者的红、黄、蓝情感不安全感人格,总结出一套实用的疗愈法。 不经“成功叛逆”,无以成就自我。不同家庭类型,青春期的叛逆行为多数会发生,但是发生的形式不同,部分出现延迟发生,甚至延迟到老年期发生。 借助本书,读者可深入了解自己的不安之源,通过“成功叛逆”成就自我,进而告别伤痛、重新出发。
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高职学生心理健康教育教程崔玉环 编本教材针对高职学生在心理发展阶段面临的主要问题,结合有关高职学生心理健康的研究成果撰写而成。全书共有九个专题,主要是“健康心理”“环境适应”“认识自己”“健全人格”“珍惜友情”“寻觅真爱”“快乐学习”“情绪管理”“挫折应对”等一系列内容,涵盖了高职学生心理发展的主要过程。为了体现高职学生心理健康教育的科学性、体验性和操作性,本教材从理论知识和实践应用两个视角进行编写。本教材在“学习目标”的导引下,围绕学习模块的每个任务,为学生精心烹制了几道心灵菜肴,如“困惑与问题”“心理运动场”“心海导航”“心理链接”“心灵修炼”“影视赏析”等系列内容。因此,本教材力争体现从“问题提出”到“学习知识”,再到“掌握知识”,最后到“实践应用”的结构,以期实现课堂教学与课后练习相结合,学习知识与掌握方法相结合,教师教学与学生学习相结合。
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压力管理指南[美] 阿米特·索德(Amit Sood) 著,高文斌 译如何在生活中找到快乐、平静和满足? 你有没有开了好几千米车却没有注意到路边有什么东西,或者读了某一页书却对其中的内容完全没有印象?夜晚试图入睡时,白天的压力和失意依然盘旋在脑海中?常常感到压力,却不清楚如何获得平静? 阿米特??索德博士解密了大脑本能的不安和短视是如何引起压力和焦虑的,还提出了平静生活的攻略。本书以Mayo Clinic提出的压力管理方案为基础撰写而成,这个广受欢迎的压力管理方案是由索德博士和上万人经过20多年的工作研究制定出的。 通过借鉴大脑研究领域的突破性成果,索德博士帮助你理解大脑的两种工作模式,以及它们的不平衡是如何产生不必要的压力。在此基础上,你将学到一些技能,有助于你: 开发深度的、持续的注意力 练习感恩、同情和接纳 过上有意义的人生 树立培养维护人际关系的观念 发掘自己*大的潜能 以上所有理论被编排成一个实用又有趣的旅程,经大量科学研究一致证明有效。为了你和你爱的人,迈出第一步,去探索更多的平静和快乐吧。
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大学生心理健康教育何玉梅 编本教材以《要求》为依据,优化课程内容,重组课程结构,构建以能力为核心的课程体系。结合“互联网+”背景下大学生网络生活实际以及基于在临床心理咨询实践中发现的日益严重的亲子关系冲突对大学生心理成长影响的深层性和普遍性,在教学内容中增设“网络心理”和“亲子冲突”两章内容。为帮助大学生学会处理与父母冲突的技巧,未来成为更好的父母,创建幸福和谐的新生家庭,在查阅了诸多文献的基础上,编写了“与父母和解——大学生亲子冲突的应对”这章有创新性的内容。因此,本教材内容涵盖了走进心理与心理健康、大学生的生活适应、大学生学习心理、大学生的人际交往、大学生的情绪管理、大学生恋爱心理、大学生网络心理、大学生的自我意识、大学生的人格完善、大学生的挫折应对、大学生亲子冲突的应对、大学生心理危机干预等十二章内容。
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大学生心理健康教育指导朱海娟,王莹,刘鹏飞 编《大学生心理健康教育指导》立足于大学生心理健康基础知识的普及,帮助高职高专学生了解和掌握自我心理健康保健知识的心理调节方法,帮助他们学会适应高校的生活和学习,了解和掌握人际交往、恋爱、择业及就业等方面的知识和技能,能运用心理学知识和理论,以及心理训练技巧等使学生解惑于心理困扰,拥有健全的人格,能高效、快乐、健康地学习和生活。《大学生心理健康教育指导》集知识传授、心理体验与行为训练于一体,力求突破传统教材的思路和描述语言,凸显心理训练对大学生自我探索技能、心理调适技能及心理发展技能的作用,为广大学生和一线教师提供可读性强、参与性强的课程用书。《大学生心理健康教育指导》可作为高等职业院校的公共基础课教材,也可作为社会从业人员的参考读物和培训教材。
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知心育人董奇 编本书致力于为广大中学教师提供一套在日常工作中促进学生心理健康发展的指导用书。手册从教师实际工作的视角切入,对接教师日常的教育教学工作,聚焦教师工作中的常见问题和难点,帮助教师基于学生发展规律,更好地理解和解决学生情绪、行为、学习、交往、个性等方面的问题。同时,根据教师真实工作场景进行内容设计,指导教师在班级管理、课堂教学、活动组织、师生交流、家校协同等学校教育的各个环节中,有意识地关注学生心理健康,培育学生的积极心理品质,不断提升育人能力,促进职业生涯发展,实现教学相长。手册可以作为教师解决学生心理健康问题、促进学生积极发展的知识库和方法库。教师可以查阅学生行为表现背后的规律和机制,了解学生身心发展规律,更好地遵循身心发展规律开展教书育人工作;也可以参考解决学生心理健康问题的策略和方法,提升育人能力,更好地促进学生全面发展和终身发展。