本教材针对高职学生在心理发展阶段面临的主要问题，结合有关高职学生心理健康的研究成果撰写而成。全书共有九个专题，主要是“健康心理”“环境适应”“认识自己”“健全人格”“珍惜友情”“寻觅真爱”“快乐学习”“情绪管理”“挫折应对”等一系列内容，涵盖了高职学生心理发展的主要过程。为了体现高职学生心理健康教育的科学性、体验性和操作性，本教材从理论知识和实践应用两个视角进行编写。本教材在“学习目标”的导引下，围绕学习模块的每个任务，为学生精心烹制了几道心灵菜肴，如“困惑与问题”“心理运动场”“心海导航”“心理链接”“心灵修炼”“影视赏析”等系列内容。因此，本教材力争体现从“问题提出”到“学习知识”，再到“掌握知识”，最后到“实践应用”的结构，以期实现课堂教学与课后练习相结合，学习知识与掌握方法相结合，教师教学与学生学习相结合。

如何在生活中找到快乐、平静和满足？ 你有没有开了好几千米车却没有注意到路边有什么东西，或者读了某一页书却对其中的内容完全没有印象？夜晚试图入睡时，白天的压力和失意依然盘旋在脑海中？常常感到压力，却不清楚如何获得平静？ 阿米特？？索德博士解密了大脑本能的不安和短视是如何引起压力和焦虑的，还提出了平静生活的攻略。本书以Mayo Clinic提出的压力管理方案为基础撰写而成，这个广受欢迎的压力管理方案是由索德博士和上万人经过20多年的工作研究制定出的。 通过借鉴大脑研究领域的突破性成果，索德博士帮助你理解大脑的两种工作模式，以及它们的不平衡是如何产生不必要的压力。在此基础上，你将学到一些技能，有助于你： 开发深度的、持续的注意力 练习感恩、同情和接纳 过上有意义的人生 树立培养维护人际关系的观念 发掘自己*大的潜能 以上所有理论被编排成一个实用又有趣的旅程，经大量科学研究一致证明有效。为了你和你爱的人，迈出第一步，去探索更多的平静和快乐吧。

生活充满起伏，恢复活力对幸福生活至关重要，无论你正处于抑郁、焦虑，还是其他低谷状态中，都有必要培养复原的力量，即心理韧性。所谓内心强大，不外如此。 这是一本关于如何在逆境中复生的小书。它的作者——马修·约翰斯通，曾是个抑郁症患者。在与抑郁症这只黑狗长久斗争并最终驯服了它之后，马修已经学会了在精神、情绪、身体上 全面照料自己的方法。 继创作惠及全世界的《我有一只叫抑郁症的黑狗》之后，马修基于自己10余年来维持心理健康、应对人生低谷的实践，创作了本书。翻开这本书，你会看到一个曾患抑郁症的人，如何在他治愈后的生活中，运用心理治疗、认知疗法、正念冥想、健康管理等科学方法，像锻炼身体一样培养自己的心理韧性和幸福感，不再害怕人生风雨来袭。

在现代社会，压力无处不在，每个人都必须与压力同行。网络用语“压力山大”一问世便广为流传，直到今天依然被大多数人挂在嘴边。无论是否承认，我们都已卷入压力时代的洪流中。 有压力绝非只有坏处，它也让我们直面生活中的种种诱惑和选择。压力是威胁还是挑战？面对压力我们选择前进，还是退缩？压力对我们的身心有怎样的影响？我们面对压力时作出的选择，有多少是基于理性，又有多少是冲动使然？ 我们需要对压力的科学解读。这本书探索了生活中的常见压力源，讨论了压力给我们的身体和大脑带来的影响与改变，普及压力触发的精神疾病的原理。在对压力有更科学和深入的认识之后，作者介绍了适合不同人群的压力应对策略，为人们与压力健康相处提供合理化建议，希望人们化压力为动力，提高幸福感。 压力没有实体，对着它大喊大叫、挥舞拳头必然是白费力气，想逃离它的阴影也是难上加难。它既是横立在我们前进的道路上，给我们制造各种艰难困苦、阻碍前行的拦路虎，又是悄然站立在我们身后，不断推动我们前行，告诫我们奋斗之路永无止境的良师。

本书从老年人心理健康的角度，结合老年人的身心特点、兴趣爱好、医学科学知识及人文知识等，以通俗的语言提出了调节老年人常见心理障碍的方法以及实现健康老龄化的途径，使老年人能够正确处理方方面面的不适心理状态，引导他们以平常的心态度过晚年，使他们在保持生理健康的同时，提高整体生命质量。

童年的记忆遵循着非常玄妙、神秘的规律，你着意要记住的事情和人物，很可能湮没在岁月的灰烬中，但某些特定的人和事，却挥之不去，影响我们的一生。如果你不把它们寻找出来，并加以重新认识和把握，它们就可能像一道福咒，在潜意识的海洋中潜伏着，影响潮流和季风的走向。知名心理咨询师毕淑敏给成年人的心理自助手册。在本书中，毕淑敏为读者精心设计了七个心灵小游戏。在这七个游戏松软的外壳里，包裹着你需要探索自己究竟是何种人的坚硬内核。这些游戏将协助你深入自己的内心，从真正意义上了解自己。希望你在这次探索中，不管是轻松还是痛楚，皆有收获。

作为国内心理创伤领域的权威学者，徐凯文老师总结了他20余年一线心理创伤干预经验，向我们全面介绍了与心理创伤有关的知识，内容包括：童年期虐待和家庭功能失调；创伤对我们的影响；创伤之下，你的自我还好吗；如何理解遭遇创伤的人；让我靠近你，抚摸你的伤痛；突如其来的灾难；怪人是怎样练成的；在关系中受伤与痊愈；哀伤与哀伤辅导；当创伤在代际中传承等。这本书不仅适用于心理工作者读来帮助来访者，也适合普通大众读来自助和帮助身边遭受创伤困扰的人。

该书包括10个分册，汇集了上海市中小学骨干教师心理健康教育（青春期教育）德育实训基地、上海市第四期普教系统双名工程“高峰计划”项目学员近3年的学习和研究成果。主要关注中学生的心理健康教育（青春期教育），以教师的人文情怀滋养学生青春成长为主要理念，涵盖中学生阅读、生命教育、家庭教育等重要问题，分为《初中生情绪疏导与压力管理》《RAIN的心理时间》《生命成长视野下的青春期“三情”教育》《心理微课》《阅青春 悦成长——初中语文阅读教学与青春期教育的融合实践》《跟着电影懂青春》《陪伴青春——初中生心理辅导》《“青”听“春”语》《初中生家庭教育那些事》《青春期教育实践研究》。该书对于中学心理教师及相关老师的实际教学有着重要的参考意义，也可以推动中学生心理健康教育的创新和发展。

人一生当中，有三分之一的时间用来睡眠，而睡眠中有五分之一的时间则是在做梦，换句话说，梦代表了“十五分之一的人生”。就像人们对艺术作品的理解，梦的诠释不是唯一的，它的含意有待我们以慧心去参透，而解释它，主要是为了丰富我们真实人生的样貌。 在本书中，作者将自己的身份定位为“夜间风景区的导游员” ，从古今中外十大梦观、梦的科学观察、梦的象征语言、梦型介绍、梦剧解析到梦与灵异等方面，对梦做了恰如其分的介绍。他告诉你，在暗夜的“心灵电影院”里，你不仅是“演员”兼“观众” ，更是“编剧”与“导演” ，只是你对这种编导艺术一向感到陌生而已。 乘舟撑篙，游览暗夜风景；漫步云端，夜游心灵剧场。让我们一起跟随作者的步伐，探索梦的奥秘，发现真实的自己，寻找人生的答案。

我们每个人都曾经受到自我憎恨和内疚的伤害，总觉得自己“还不够好”。我猜你刚刚认识到这一点的时候，会很伤心。不过，如果你坚信自己可以改变，那么就从发现这个问题的那一分钟开始改变，永远都不算晚。如果你有意地避重就轻，去做比你尽力所能做到的更小的事情，那么我警告你，在你今后的日子里，你将是很不幸的。因为你总是要逃避那些和你的能力相联系的各种机会和可能性。在本书中，知名心理咨询师毕淑敏以冷静、理性的笔触深入剖析了四大常见的心理障碍：自卑、焦虑、悲伤、抑郁，意在帮助读者排除病态思维，构建幸福体系，从容享受当下的每一天。