吃蓝莓能缓解压力？花菜和洋葱有助于稳定情绪和缓解焦虑？本书揭示了食物在情绪调节方面的关键作用，以及肠道环境对于改善抑郁体质的重要性。营养精神病学方面的研究指出，我们的情绪与饮食习惯之间存在密切关系。食物会影响我们的肠道环境，进而对我们的情绪产生深远影响，以下这些情绪问题可能都跟你吃下的食物密切相关：情绪低落、容易紧张、易怒、情绪波动大、抑郁、焦虑等。本书将带领大家了解食物如何影响情绪，以及如何利用食物改善肠道环境、告别抑郁体质，进而建立让自己情绪稳定、身心愉悦的生活方式。

《后疫情时代压力与情绪管理手册》是一本介绍心理健康相关知识的实用手册。全书采用问答的形式回应新冠疫情防控常态化管理后，可能出现的个体压力与情绪管理方面的困扰。重点针对普通大众，包括医护人员、患者、教师、学生、个体从业者等人群，引导读者正确识别情绪与压力，通过心理自助科学应对后疫情时代的心理冲击。为减轻压力，舒缓紧张、焦虑、恐惧、消极、烦躁等负面情绪，提供简便易行、专业实用的解决方案，从而以积极乐观、平和向上的心态，尽快恢复正常的生活、学习与工作，对后疫情时代的心理重建起到积极作用。

《医生，你在想什么》是医生、科普作家王兴继《病人家属，请来一下》之后，为所有需要看病的人写的一本医疗科普书。人人都会生病，但并非人人都会看病。很多人在次去医院时会迷路，不知道身体的问题属于哪个科室专业的范围，不知道内科外科的分别，听不懂医生的诊断，因过度担心多挂很多医院的号、做多次不必要的检查，迷失在网上各种或真或假的医学诊疗建议中……《医生，你在想什么》则是一位专业的医生，从老百姓生病后的寻医、问诊、治疗各个环节中可能碰到的相关问题出发，为生病的普通人提供一堂“每个人的疾病课”，让看病变得简单。

在这个诱惑多、节奏快、要求高的世界里，人们不得不将自己的需求放在最后，而去优先满足他人的需求。你要面对同事提出的无理要求，要整理杂乱的家务，要督促孩子学习，要支付没完没了的房贷……巨大的压力令人焦虑、倦怠、失落、抑郁、心力交瘁，但庆幸的是我们有能力通过学习治愈自己。本书从身体、智力、情绪、精神、社交5个方面，借助一些易于完成的日常练习，帮助读者达到自我疗愈的目的。以一个全新健康的自我，重新面对世界。

本书是留学生心理健康教育课程的教材，旨在从心理健康教育的视角阐述心理健康知识、宣传心理健康理念、提升学生自我教育能力。从而使留学生们全面、深入地理解个体心理，具备解决自己心理问题的能力，提高自我意识水平，发展健全人格，调节自我情绪，提高意识品质，掌握学习与创新方法，提高人际交往能力，学会压力管理，学会处理恋爱与性等问题。本书全英文撰写，主要供高等院校留学生使用，也可以供广大心理学工作者和教育工作者使用、参考。

本书是在“十二五”职业教育国家规划教材《大学生心理健康教育（修订版）》的基础上加以修订的。全书以培养高职学生心理素质为主线，以高职学生入学后存在的主要心理问题为依据，针对高职学生心理发展需求提供指导，延续贯穿了“工作过程导向”的课程建设理念和“以学生为本”的指导思想。本书以****为宗旨，具有实效性，贯彻“工作过程导向”的课程建设理念，按照面向学生、****的原则，以高职学生心理素质培养为主线，针对其多发的心理问题，在任务驱动下潜移默化传授心理健康知识、教授心理自助技能，着力提高学生的自知力、自愈力、自我调节力、自我成长力。全书实事求是、不务虚言，亲和学生、追求实效。

大学生处于人生发展的关键阶段，本教材旨在通过对学生心理素质训练，帮助大学生从心理学角度分析面临的困惑，学会用积极心理学视角看待心理困惑，科学地应对心理问题，为今后的学习、工作和生活奠定基础。

本教材内容是基于大学生心理健康发展需求，同时侧重于艺术高职学生的心理健康教育特点进行编排的，总分为四大篇，即认识自我篇、生活适应篇、人际交往篇、学习提升篇。每篇包括三个章节，共十一章。每章都以教学案例导入，包括心理测试、体验活动、艺术减压、思维拓展、知识延伸必备元素，同时每章根据内容需要加入图片、视频、音频资料、微课、情景剧作为补充。每章设计中首尾呼应目标清单和效果评价以便检验教学实施效果。

本书介绍我国大学生的心理健康理论，并具体针对大学生在认知、情绪、意志、行为等心理过程和人格、能力等个性心理中表现出来的发展特点以及在学习、生活、人际、恋爱、职业等多种实践中遇到的困惑等进行了讲解。书中既有理论方面的阐述，又有大量拓展性的阅读材料和案例分析，还有心理测试与训练的操作环节，具有较强的可操作性和自我指导意义。

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