心理健康
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大学生心理健康教程于坤,刘浩然 编《大学生心理健康教程:成就梦想》遵循理论联系实际的编写原则,以大学生健康心理素质的培养为主线,以提高大学生的心理素质为目标,以预防和帮助大学生解决心理问题为内容组织依据,力求通俗易懂,通过“心灵引导”“成长案例”“心理阅读”“心理测试”“心理拓展”等栏目,使大学生能够在轻松快乐的学习氛围中感受心灵启迪,促进心理健康成长。 -
大学生心理健康教育张英莉 编《大学生心理健康教育/高等教育公共基础课精品系列教材》阐述了心理健康的本质是心理的和谐与适应。运用心理学理论对大学生的自我认知、学习、人际交往、爱情、两性、家庭关系、职业生涯规划等方面进行了深入的探讨,并提供了解决各种心理困扰的途径与方法,特别指出追求人生的意义和心灵自由是心理健康的更高境界。 -
新型冠状病毒肺炎心理干预指南中国保健协会心理保健分会 著本书为新型冠状病毒肺炎疫情下心理干预的实用性操作手册,由中国保健协会心理保健分会主编。本书为在新型冠状病毒肺炎疫期下,为大众提供专业的抗疫心理指导,降低应激失调,恢复心理平衡,用健康的心态面对疫情。 -
院校师生疫期及疫后心理指导手册梁杰珍,钟小川 编《院校师生疫期及疫后心理指导手册》从新型冠状病毒肺炎防控防护、疫期及疫后师生心理调适、疫情反应过度人群识别与应对、学校疫期及疫后心理工作操作指南等方面,帮助师生、家长识别和应对心理问题,保持良好心态,战胜疫情,回归美好校园,以健康的身心开展学习和生活。《院校师生疫期及疫后心理指导手册》可作为广大院校师生的心理健康教育读本。 -
大学生心理健康教育与辅导唐伶俐 著《大学生心理健康教育与辅导》根据心理学的原理和方法,结合当前大学生心理健康教育工作中普遍反映的问题,理论联系实际,探讨大学生心理成长中的各种热点问题与热门话题。《大学生心理健康教育与辅导》包括大学生自我意识、人际交往、恋爱与性、情绪管理、压力与挫折应对、常见学习问题及调适、职业生涯规划与择业、心理问题与辅导、生命教育与危机干预等内容。除主干内容外,《大学生心理健康教育与辅导》另附有生动实用的延伸阅读材料及自助调节策略。 -
让幸福快乐找上门周丽霞 著老有所学,老有所为,是中老年人保持身心健康的重要条件。多与年轻人交朋友也大有裨益,老年人可以从年轻人身上感受青春的朝气和活力,从中得到奋发向上的精神,也可让自己的事业或追求在他们身上延续,相得益彰,互相促进。本书对老年人在情绪保健、心理问题、日常生活、家庭关系、婚姻爱情等方面出现的问题,进行了详细的心理指导,以帮助老年人从心理上尽快走出这些问题的困扰。老有所学,老有所为,是中老年人保持身心健康的重要条件。多与年轻人交朋友也大有裨益,老年人可以从年轻人身上感受青春的朝气和活力,从中得到奋发向上的精神,也可让自己的事业或追求在他们身上延续,相得益彰,互相促进。本书对老年人在情绪保健、心理问题、日常生活、家庭关系、婚姻爱情等方面出现的问题,进行了详细的心理指导,以帮助老年人从心理上尽快走出这些问题的困扰。 -
面对家人的情绪勒索安心 著情绪勒索,是指以爱之名,通过要求、威胁、施压、打击、沉默等手段,在亲子、亲密关系中争夺控制权,让对方就范。为什么一秒引爆你的,总是亲密的人?如果,你身陷家人的情绪勒索中,你可以打开此书,选择不再重复相同的情节。作者通过心理练习,强化内在力量,学习不带任何偏见地看待情绪勒索,教会你有意识地解开心结,从此破解人际纷扰中的控制和伤痛。《面对家人的情绪勒索》有利于家庭关系的和谐,教会大家如何以正确的方式去爱护你明明很在意的人。记得看到情绪勒索背后的真相,都是爱的呼喊与希求。从被勒索者与勒索者的位置退下,学习真诚示爱,缔造真实、美好的关系。 -
新型冠状病毒肺炎心理防护知识问答国家精神心理疾病临床医学研究中心,湖南省精神医学中心,中南大学精神卫生研究所,精神应激研究团队 编《新型冠状病毒肺炎心理防护知识问答》由国家精神心理疾病临床医学研究中心精神应激研究团队组织全国心理危机干预的专家们,收集整理新型冠状病毒肺炎疫情相关信息,同时给予常见问题,特别是心理困扰问题的专业指导,以帮助大家更多地了解疾病,了解应激反应,了解身体和情绪的变化,进而保护自己。本手册介绍了新型冠状病毒疫情带来的一些生活中的常见问题以及应对措施,同时提供了舒缓情绪的方法供大家参考。例如,当面对自己、家人、亲朋好友,或新闻中被隔离的人群时,我们应该如何互相支持,有效应对;学习面对自己的情绪,寻找自身优势心理资源,增强自身的心理免疫能力。新型冠状病毒来势凶猛,因此,我们必须处在备战状态,保持一定程度的焦虑,在日常生活中注意戴口罩,勤洗手,保证充足睡眠,通过锻炼身体来提高免疫力。阅读本手册,可在对抗新型冠状病毒肺炎疫情时,保持“躯体心理一体化干预、治疗和康复”,安心保护自己,助己助人,减少应激相关精神疾病的发生,促进自身、家庭和社会和谐。 -
应对新冠肺炎心理自助手册王建平 著2019年底,一场突如其来的新型冠状病毒打乱了人们正常的生活。随着疫情的日益扩散、感染人数的激增,越来越多的人出现了恐慌、焦虑、愤怒、抑郁等情绪,心理压力也不断增加。 本书根据防疫抗疫一线的心理咨询公益热线来电内容,整理归纳了20个具代表性的问题,并结合心理学中的认知行为治疗的专业理论,提供了科学而具有实操性的方法,力求帮助疫情下的你调适个人心理,更好地与家人沟通,并对社会现象背后的心理动机有更清晰的了解。本书还创性地引入哀伤主题,前瞻性地帮助你理解和面对疫情中后期的丧失感。同时提供了专业的心理工具箱,便于你更好地进行心理自助,早日恢复正常平稳的生活状态。 -
疫路心防华东师范大学心理与认知科学学院编写组 编2020年以一个未曾想到的方式开启,新型冠状病毒肺炎疫情肆虐,巨大压力下,人们不同程度地陷入焦虑和恐慌。本书从心理学的角度解读人们在疫情中的典型反应,为抗疫提供心理学的援助与支持。 内容包含:如何理性感知疾病,更好应对疫情;恐慌为何“传染”,如何应对恐慌;疫情带来的角色转换与应对;克服恐惧和焦虑的建议;如何和孩子解释这场没有硝烟的病毒大战;危机中的相互守望,等等。 书中的手绘插画配以简洁文字,向大众普及面对疫情时简单可行的心理调节方法,帮助人们积极应对疫情,保持健康心理。也启迪人们思考疫情给人生带来的挑战,理性地感知和看待疾病带来的威胁,采取积极的行动去预防和治疗;在压力中更加了解自己,以更积极的态度对待生活。
