蔬菜是现代饮食观念的宠儿，它含有丰富的维生素、膳食纤维和多种矿物质，是人类健康不可缺少的食物。蔬菜的种类繁多，按食用部分的分类方法，蔬菜可分为根茎类、茎叶类、花蕊果实、瓜菜类等几种。类别不同，所含的营养成分也略有不同。绿叶蔬菜是每日菜肴的首选。叶子是植物的合成器官，它要进行各种合成反应，就需要酶的参与，而酶是优质的蛋白质。此外，还需要维生素、微量元素之类的物质在酶反应中起辅助作用。根吸收的营养物，也需要集中在叶子中，用来进行合成反应。因此，叶子有膳食纤维和矿物质等营养素的含量是各种植物器官中最多的。根茎类、果实类蔬菜也有丰富的营养，但在整体水平上与绿叶蔬菜相差甚远。

是女人，就应该对自己好一点！忙碌的工作，污染的环境，再加上有时出现的心理压力，怎样才能保持水灵灵的美丽容颜和健康婀娜的身姿？真正的美丽只有一种——拥有健康的身体，魅力自然散发。让我们把美丽从吃上找回来吧！在本书中，我们提供了12种女人所必需的食品，详细介绍了每一种食品的营养成分，健康价值及食用方法，也提供了一些具有食疗功效的招牌菜，方便在家中自己烹调，补充女人所需营养，提高免疫力，让你越来越美丽！<

“足部按摩”助你实现美满家庭及健康人生； 本书，更为精采，书中均是经年累月的经验精华并经精心设计的足部保健法来协助你实现美满家庭及健康人生的愿望。 本书给大众健康提供一个崭新的视野，开拓了另一个新的健康领域，朝着社会流行的健康、美容、养颜的大轮而运转，人体内充满着天然丰富的资源：完整的食物维生素、矿物质、酵素、胺基酸及上天的自然赏赐。在体内未能充分发挥，希望借由《足部按摩》一书让每一个人自动参与自身健康的保养，越积极具备自我保健的常识，越有益健康的提升，“足健法”虽源自古代先人智慧，但经历更多人的经验累计和有心人的深入研究，成为现代社会越来越热门的结晶品。见到了本书《足部按摩》，拥有它、了解它、实现它，那我要恭喜你，你有“神气啦！！”你是在一条健康美满的人生道路上喜气洋洋阔步前进。

汤谱系列老婆靓汤丛书。拥有健康，才能拥有幸福！健康的生命对于每一个人都很重要！拥有健康，你才会拥有一切；失去了健康，你的一切都等于零！疾病的发生总有它的因果，你必须在日常生活中注意“防病于未然”。饮食在疾病“防患于未然”中扮演着举足轻重的角色，《防病养生汤》助你达到防病养生的目的，让你拥有健康！

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本书中收录约300条生活热点知识，为了便于您查阅，特设计了“目录索引”，索引中每部分后面标注的数码为该部分的目录中的页码。通过查阅目录，进一步了解具体的内容。实用性+知识性+趣味性：本书教您3000个生活小智慧。医：降生健康逐样讲，失眠、牙痛、皮肤病治、小儿护养、孕产育儿、老从滋补。食：再现民间养生秘诀，倡导饮食健康新概念，阐述吃的营养科学观，道出饮食卫生独到心得。住：家居装饰、电器保养、时尚装束、美容美发，呈现各种障明过生活的办法。行：车手自助、旅行度假、婚嫁喜庆、请客送礼，解决生活中各种疑难杂症。

本书根据自然与人体之间的关系，结合医家的长年实践经验，根据春季养肝的原则，汇集了几十款有助疏泻清散之类的汤水，使肝气调和，人体机能得以正常运转。

水果含有多种营养成分，可以调节体内代谢，预防疾病，增进健康。在一般家庭中，对水果的用量越来越大，饮食安排以“五果为助”，这是由温饱型向小康型转变的一个重要标志。水果中含有人体需要的多种维生素，特别是含有丰富的维生素C，可增强人体抵抗力，预防感冒、坏血病等，促进外伤愈合，维持骨骼、肌肉和血管的正常功能，增加血管壁的弹性和抵抗力。常吃水果对高血压、冠心病的防治大有好处。尤其是水果都可以生吃，维生素C不会遭到破坏。β-胡萝卜素在黄绿色水果中含量较多。它在体内经酶作用可生成维生素A，可增强对传染病的抵抗力，防治夜盲症，促进生长发育，维持上皮细胞组织的健康。水果中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖，能直接被人体吸收，产生热能。丰富的有机酸能刺激消化液分泌有助消化。水果矿物质的含量和种类也十分丰富，故常吃水果可以维持体内的酸碱平衡，有利于高血压和肾炎等疾病的缓解和康复。水果和蔬菜一样含有很多膳食纤维，都能起到促进肠蠕动作用，防止便秘，有利于体内废物及毒素的排泄。现代科学研究还发现，除了中医总结的果品有清心润肺等医疗作用外，还对防治癌症等肿瘤疾病有直接或间接的作用。

在金融投资的场所里，要想战胜其他人而成为赢家，单凭才智、技巧和信息是很难成功的。在影响投资成功的诸多因素中，心理因素是主要的，而且也是至关重要的。谁能了解自己、认识自己，谁就能获得成功。因为谁能认识自己，谁就能把自己的才智、技巧和潜力发挥到最佳，也才能反映除负责情绪的“噪音”干扰的影响，全神贯注，选择最有用的信息进行最佳的结合，准确把握市场发展的趋势，只有当你无论是从心理还是从身体上感觉最佳时，你的业绩才是最好的。最具讽刺意义的是，教你如何深入研究技术分析、开发技术系统、尝试某些技术或者技巧的书，有如汗牛充栋，充分发挥自身潜力的有关投资心理方面的书却极为少见，偶尔有一两本，却没有什么实际内容，很难给投资者以指导。本书就是为了帮助那些意欲从事投资或者正在从事投资的朋友赢得成功而写的。

本书立足自身、立足家庭、立足生活，以通俗的语言六个方面阐述养生、长寿之道。一、吃出健康来：中国人有“民以食为天”之说，但怎样才能吃出健康，则很少有人说得清楚。跨越了温饱阶段的人们，如今的餐桌上已堆满膏粱厚味。二、人老性不老：本篇中取中西医之长，力图还中、老年人一个健康、幸福的性生活。三、防病治病篇：人到中年，常感到身体某些部位不适，而这些毛病中的相当一部分无需住院治疗，或者说住院治疗效果也不显著，这就是通常所说的慢性疾病。四、抗衰美容篇：爱美之惊奇 ，人皆有之，各地美容院、整形医院生意红火就说明了这一点。五、运动按摩篇：运动有主动运动、被动运动之分，被动运动即是按摩。六、保健拾遗篇：本篇着眼和人们日常生活关系密切且与健康有关的林林总总进行剖析，看似琐碎恰恰是养生之道的真谛，故专家提醒您：小事着眼保健康。以上六方面是对该书的概括。就实质而言，本书是关专家为中老年朋友所写的科普读物，只要有初中以上文化即可阅读。科学性、权威性、适用性、可操作性构成了全书的四大特点。