本书言简意赅，深入浅出，通俗易懂，将中国几千年博大精深的中医养生保健的传统文化与现代养生保健观点相结合，并根据王连清教授自己近50年的医疗、养生、保健经验、提出了很多行之有效、简便易行的中医养生保健之术。

本书包括便秘知识ABC、防治便秘茶饮方、防治便秘粥疗方、防治便秘汤羹方、防治便秘菜肴方、防治便秘主食方、防治便秘饮料方、防治便秘果蔬汁、防治便秘天天然食物等内容。

吕明，副教授，医学硕士学位，1980年9月考入长春中医学院中医系，1985年7月毕业，毕业后一直留校任教并担任临床医离工作，现任长春中医学院针炙推拿学院推拿基础教研究主任，吉林省针炙学会推拿专业委员会副主任委员，吉林省按摩师职业技能鉴定高级考评员。2001年被学院评为“长春中医学院中青年骨干教师”，2002年被吉林省针炙学会评为“吉林省优秀针炙推拿专家”。吕明推拿手法娴熟，临床经验丰富。主编和参加编写的推拿专业著作有《点穴图解》，《按摩图解》，《中国推拿》，《推拿治疗学》，《中国推拿大成》，《推拿大成》，《掀开点穴的面纱》，《推拿手法彩以图谱》，《推拿治疗手法图解》，《国际流行保健按摩套路——日式》，《国际流行保健按摩套路——中式》，《国际流行保健按摩套路——港式》，《国际流行保健按摩套路——韩式》，〈《国际流行保健按摩套路——欧式》，《国际流行保健按摩套路——泰式》，《国际流行保健按摩套路——美容》，《国际流行保健按摩套路——足部》。其中《推拿治疗学》为全国高等中等医院校21世纪推拿教材。发表了省级和和国家级学术论文60余篇，其代表有：“吕氏太极气功推拿术”，“推拿治疗梨状肌综合征56例”，“推拿加练功治疗第3腰椎横突综合征38例”，“气功推拿治疗脂肪肝”，“糖尿病的中医养生法”，“推拿配合练习治疗肩周炎体会”等。许多女性和男性的难言之隐、许多的常见病........更多> >读者评论 目前该商品还没有评论，欢迎您发表看法，您的评论可能将成为该商品的首条评论！ 查看所有评论｜我要发表评论 //输入表单function LTrim（str）{ var whitespace = new String（\

吃喝是影响人们身体健康的重要环节，也是反映人们生活质量的显著标志之一。在品种繁多的菜市场中，消费者怎样根据不同的条件选择食物原料，如何依据自身的需求去科学地搭配食品，制作出精美可口的菜肴茶点，这就是本书所介绍的主要内容。作者搜集、整理了76种具有降脂减肥辅助作用的食物，并将它们搭配组合出954种菜点茶饮，有凉菜、热菜、汤羹、茶点等，融营养美味、防病健身于日常饮食之中。每样菜点都按“原料与制作”、“食用方法及作用”等分别叙述，内容丰富，取材方便，制作有繁、有简，由人任选。以祖国中医食疗的办法增强体质，对养生抗病具有很好的作用。本书适合高脂血症、脂肪肝和单纯性肥胖症患者，而且可以作为家庭饮食的工具书，还可以作为医院营养膳食管理人员和单位食堂、餐厅、饭店厨师以及食品加工企业技术人员阅读的参考用书。<

《家庭养生秘诀500题》一书，主要向广大读者推荐和介绍国内外有关的养生健身之道，增进身心的健康经验和保健知识与方法。全书分为十一部分：饮食营养养生；食物营养养生；运动养生；减肥养生；怡情养生；妇女养生；孕产妇养生；老年人养生；育儿保健；性与养生；养生忠告等内容。书中内容丰富翔实，实用性强，知识性强，通俗易懂。<

如何让孩子吃得结结实实、健康活泼是所有父母最关心的事，面对各式各样的食品，怎样挑选才能最大限度地满足儿童日常所需，更是父母们的一大课题。在本书中，我们提供了12种生长发育中的儿童所必需的食品，详细介绍了每一种食品的营养成分、健康价值及食用方法，也提供了一些具有食疗功效的招牌菜，方便在家中自己烹调，让孩子适量食用，达到强健体魄、提高免疫力的目的。同时也希望能帮助所有父亲学会如何轻松为孩子准备各种营养美味的食品，传达珍爱！<

拥有健康的身体，可以说是工作忙碌的现代男人最大的心愿。因为饮食不正常，心理压力大等因素导致的各种文明病与职业病层出不穷。要保持健康又没有太多时间，怎么办呢？在本书中，我们提供了12种男人所必需的食品，详细介绍了每一种食品的营养成分、健康价值及食用方法，也提供了一些具有食疗功效的招牌菜，方便在家中自己烹调，以增进对疾病的抵抗力，进而达到维护健康的目的。希望能够帮助现代男性获取自己身体所需要的营养，轻松改善体质、促进身体健康！

老年人应该放松心情，好好享受属于自己的休闲时光。养养花草，养养小动物，晒晒日光，下厨给自己弄点好吃的吧。可是，究竟哪些食品是适合老年人的？又有多少是无用的添加剂成分？能放心地吃吗？来吧，自己选择材料，了解每种材料的营养成分，自己做自己吃。在本书中，我们提供了12种老年人所必需的食品疗功效的招牌菜，方便自己在家中烹调。希望老年朋友做自己放心的食品，并在制作的过程中获得乐趣。<

祖国医学中有两种享誉国内外的外治疗法，其中一种就是按摩疗法，按摩疗法属于一种纯粹的绿色疗法、回归自然疗法，由于其无药物的毒副作用，方便实用，疗效好，深受人们的欢迎。养生是以预防疾病、保健为宗旨的理论和方法，中国的养生术理论博大精深，方法丰富多彩，具有独特的民族特色。许多女性和男性的难言之隐、许多的常见病，通过自我按摩和养生的方法就可以达到治愈或缓解的目的。这样不仅节省了看病的时间，更节省了医疗费用，何乐而不为呢！本书主要介绍了自我按摩的必备知识、常用手法和常见病的自我按摩与养生方法，采用示意图和文字相结合，使深奥的内容更为生动、直观。文字精练，通俗易懂；方法简单，易学易做；实用性强，操作方便；只要坚持，就能见效。是生活中不可多得的好书，值得一读。

当人类的祖先最初吃上熟食的时候，他们只是把食物烧熟而已，还谈不上调味。不知多少年后，生活在海滨的原始人，把沾上天然盐粒的食物烧熟食用时，感觉味道格外鲜美。就这样日复一日，原始人逐渐懂得了这些白色小晶粒能够增添食物的美味，进而又发明了烧煮海水以提取食盐的方法，应该说，盐的利用是调味的起源之一。调味文化在我国可谓源远流长，早在周代，我国先民们对于调味品的食用就有了相当的认识，孔老夫子在《论语》里还留下“不得其酱不食”的语句。“开门七件事，柴米油盐酱醋茶。”调味料以绝对优势占据了日常生活的重要位置。随着整体生活水平的提高，人们在“食”的方面提出了更高的要求。任何一道好的菜肴，都必须是“可口”的菜肴，使人们乐于去享用。要做到这一点，仅仅依靠原料的精良、火候的调节是不够的，还必须做到“五味调和”，这是中国烹饪技术的核心所在，也给各式调味品提供了大显身手的舞台。放眼当今的调味品一族，随着生产工艺的进步，油、盐、酱、醋等传统调味品一统天下的格局已被打破，各种新型调味品纷纷进入普通居民的生活，并开始向营养、卫生、方便，适口等方面不断进展，使我们的生活越来越“有滋有味”。调味品种类繁多，难以尽述。本书从中遴选了当今最具代表性的80种调味品，供您详细了解其营养价值、功用和采购、贮藏技巧。本书在介绍调味品营养知识的同时，也向您提供大量实用的建议，力求把科学性与实用性有机结合起来。同时，每种调味品都配有精美图片，进一步丰富您的阅读，使您在轻松、舒适的状态下获得调味品的相关知识，以服务于您的生活和健康。