“老年康体指导职业技能等级证书”是教育部遴选认定的第四批1+X证书之一，由第二批职业教育培训评价组织—北京中民福祉教育科技有限责任公司组织编写。作为考取“老年康体指导职业技能等级证书”的指定配套教材，《老年康体指导职业技能教材》（中级）由5个分册组成，分别为中国传统体育健康服务（配有二维码）、运动健身服务、游戏活动服务、音乐照护服务和身心活化服务。本书面向居家社区养老机构、养老院等服务机构，以及医养结合机构、医疗机构老年病科、社区体育文化活动中心、老年大学等的相关岗位，可供包括但不局限于社会体育指导员、社区工作者（师）、养老护理员、失智老年人照护员、老年照护师（员）、护理协调员、老年病护士及护士长、养老服务咨询员（顾问、专员、客服）等作为教材或培训用书使用。

《老年健康管理实务（高等职业教育新型活页式教材）》共三个工作领域，包括健康体检、老年常见慢性病的健康管理、老年人常见心理问题及健康管理。《老年健康管理实务（高等职业教育新型活页式教材）》的特色为内容选取的适用性、可操作性，便于学习者实践。同时吸纳新技术、新观点、新进展，参考新的疾病指南，以保证内容的准确性。教材编写委员会研究并确定的【任务导入】→【任务目标】→【任务分析】→【任务实施】→【任务评价】的编写结构及体例，体现了知识和能力循序渐进、不断提升的学习规律，符合学习者自主学习的思维逻辑。《老年健康管理实务（高等职业教育新型活页式教材）》的主要读者对象为医疗机构、养老机构、社区等从事健康管理工作的工作者和相关专业的学生以及有健康管理需求的人群。

全书分为中青年体检攻略、在家做好自检自查和健康管理两篇，共5章。主要内容包括中青年人体检须知、体检前后注意事项、体检常规项目、中青年人常见症状与疾病预防、在家做好自检自查和健康管理等。

当您翻开这本书，恭喜您，您就已经开始用人体使用说明书指导生活了。所以从今天开始，从这一刻开始，我们要翻开人生中新的一页——用知识指导生活了。不生病的生活方式其实很简单，不用乱花一分钱，不用花多少时间，就能获得。这种生活方式就在我们身边——顺应自然，顺应天时；顺势而为，顺水推舟；合理饮食，适量运动，戒烟限酒，起居有常，心理平衡……本书同时也指出了各种人们早已习以为常的错误认识，引领读者正确认识日常生活中常见的保健知识，希望能为读者提供实用的养生之道，并为康复与保健带来一些启发和帮助。生命掌握在自己手中。拥有良好的生活习惯，就能减少生病的概率，使人们时刻保持健康，享受更美好的生活。注重健康，关爱生命，从今天做起，从现在做起。本书对每个期望健康的读者都极有用处，是居家必备、赠送亲友的健康礼物和受益终生的健康枕边书。

为什么出版这本书：1.更年期不仅是医学议题，也折射出女性的社会地位，女性的自我定位和价值体现以及新时代的家庭伦理等诸多问题。2.在现代医学的护佑下，中国女性平均寿命接近80岁，更年期问题于是成为了困扰女性，甚至困扰全社会的大问题。3.现实生活中，对更年期的污名化，往往阻碍了女性的就医求助之路。4.中老年女性的身心健康，对维护未来老龄社会的和谐稳定拥有重要意义。本书从一个个更年期妇女病例入手，从探讨女性健康问题，拓展到更年期女性的社会心理困境，将社会舆论大环境与更年期女性的健康问题合二为一，对更年期综合征这一典型身心疾病给出了新的解答，更亲民，更接地气。随书赠送关于女性健康的5节视频课。

活好当下，将目光投向让自己快乐的事情上，更加坦然的接受未来的不确定。 60岁的她，开始撰写自己的博客“60多岁独居后开始要珍视的事”，成为了阅读量高达60万的人气博主。她还出版了这本书，成为畅销10万册的畅销书作家。年龄并没有阻碍她去追求梦想和幸福，而是成就了她活出了自己喜欢的样子。她对生活的态度，从物品的整理到心情的整理，对金钱的态度和规化，与家人朋友之前情感的维系，独居生活中的快乐点滴，还有她对晚年生活的珍惜与憧憬，这些内容都让读者产生了共鸣与认同。当你读过这本书后，会感觉生活快乐起来如此简单，你疲惫的身心也在阅读中静静地被安抚，获得满满的能量，让自己的生活变得越来越幸福。

本书从科学的理念出发，分析中老年人的身心变化，从科学饮食入手，提出保证中老年人健康的膳食原则及饮食细节，让中老年人从四季、体质、五脏、职业等方面进行饮食调养，为健康树立起坚实的屏障。同时，提出中老年人在生活起居方面要注意的细节、适合中老年人的运动、中老年人心理健康调适方法等，让中老年人不仅身体健康，心理也健康，有助于延年益寿。最后，本书还列举了中老年人常见疾病预防和调理方案，从疾病介绍，到预防措施，再到饮食调理和穴位保健，让中老年人远离疾病的困扰，促进身心健康。

本书主要阐明了老年人健康评估标准，其中包括老年人躯体健康评估和老年人社会健康评估的具体内容，并有针对性的对老年人进行康复健康教育。本书具体分为老年人健康评估、脑卒中后抑郁等数章内容。

健康中国建设进程中，健康老龄化是战略实施的重点关切。老年人健康促进关涉面广，实施难度大，协调各方利益诉求，实现互利与共赢尤为关键。本书立足利益相关者视角，基于协同治理理论认识老年人健康促进的体育应对问题，从历史演进和现状特征两个层面找寻存在的具体问题，阐释老年人体育健康促进协同治理的生成逻辑，聚焦老年人体育健康促进的利益诉求，识别老年人体育健康促进利益相关者的关切，分析其利益诉求及不同主体间的利益重合和冲突，进而提出切合我国国情的老年人体育健康促进治理模式，以应对人口老龄化发展面临的挑战。

随着老年型年龄结构初步形成，中国开始步入老龄化社会。我们发现，老年朋友在营养观念上存在很多的误区，而且受一些“朋友圈”“公众号”不科学信息的影响，缺乏明辨是非的理论依据和系统的学习途经。为老年人及时建立科学的营养观、行之有效的养生观，迫在眉睫。本书关注、聚焦老年朋友关心的营养膳食问题，将营养素、膳食保养、膳食对衰老的影响、食疗与药膳、不同人的膳食选择以及中医养生食方一一道来，内容系统科学，语言浅显易懂，非常适合老年朋友使用。“健康中国2030”如果没有老年人的健康，就没有国家的健康。谨以此书，感谢这个美好的时代，感谢曾经为国家富强贡献了自己青春的老年朋友们！