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本书总结了陈氏太极拳竞赛套路的结构特点、技术特点、教学的四个阶段和基本方法，病详细展示了分解教学过程。书中对每个定式动作进行了精当的分解，每个分解动作配有准确而清晰的照片以及步法方位平面图；所有说明文字都按运动过程、动作要点、注意事项、呼吸和攻防含义的顺序逐条分述。各分解动作的照片均为真人演练，易学易记，一目了然。

易筋经、洗髓经这两种功法历来为佛家、道家、医家和武家所重。现已发现的有关《易筋经》的版本，主要有郑振铎藏抄本《易筋经义》、述古堂抄本《易筋经》、浙江图书馆藏抄本《易筋经》、傅金铨刊本《易筋经》、来章氏辑本《易筋经》、祝文澜本《易筋经义》。书稿是清道光三年市隐斋刊本傅金铨校正本《易筋经•洗髓经》，作者加以整理。后附影印本。

螳螂拳被国家武术研究院纳入了首批研究的九大拳种之一。本书从文化的角度对流行于世的螳螂拳起源诸多传说、传闻逐一辨析，从而对创始人、发源地、师承与流派、技术演进与充实等进行诠释。对国内外流传较广，有很高社会知名度，深受武术爱好者欢迎的又有健身价值的梅花螳螂拳、七星螳螂拳和螳螂拳的器械达摩剑、六合棍等经典传统套路进行全面例解，图文并茂，具体形象。并附DVD演示光盘，动静相宜，可珍藏、欣赏和学练，内容、质量上乘，学练便捷，是一本优秀的专业图书。

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少林武术在中华武术界*是人尽皆知的名牌，声名远播海内外。本书包括少林寺嫡传动气功法八段锦、达摩易筋经、传统罗汉十八手及坐禅入门两大部分。所述内容均为少林寺内部僧众演练的内功心法，经千余年实践证明，其筑基培元、保健养生、延年益寿效果非常显著。

本书系《武学名家典籍》系列之一。原书《陈氏太极拳图说》易理深奥，拳法精妙，并配以古朴的示意图，以描绘动作运行方式，阐释拳理。惜民国文言难以理解与学练，陈式太极拳嫡宗传人此次对原著四卷做了全面校注，并阐述了陈氏太极拳的理论基础、练法用法、发展脉络。特配备陈氏嫡传陈向武的分解演练视频以供习练者参考。

受中国武术研究院、中国大学生体协的委托，张山老师组织专家学者创编《28式太极拳》。新创编的28式太极拳的特点：（1）表演时间3分30秒，适应现代武术竞赛的要求；（2）难度上高于24式太极拳，表演时间少于42式太极拳，便于推广和普及；（3）以杨式太极拳为基础，继承吸收陈式、吴式、武式、孙式太极拳中有代表性、难度适中的动作，符合时代的要求。（4）二维码视频教学，易学易练，丰富大众普及健身套路。