武术/太极/气功
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二十四式太极拳侯雯 著二十四式太极拳,亦称“二十四式简化太极拳”。它是中国国家体委于1956年在杨式太极拳传统大架的基础上进行简化、改编的普及套路。1997年,二十四式太极拳被中国武术研究院和中国武术运动管理中心审定,作为中国武术三段位考核内容,因此又名为“三段位太极拳”。二十四式太极拳基本集中了杨式太极拳的技法,内容丰富,结构完整,编排合理,衔接流畅,动作优美,简单易学。 学习二十四式太极拳,是掌握太极拳基础技能的重要途径,是提高太极拳技术水平的重要台阶。 -
四十二式太极拳侯雯 著四十二式太极拳,由原国家体委武术研究院于1989年组织编创,是全国太极拳比赛重要的标准套路。此外,四十二式太极拳又是中国武术六段位的考核内容,所以又称“六段位太极拳”。 四十二式太极拳兼采众长,动作以杨式太极拳为主,又引用了不少其他流派的太极拳练法,如陈式太极拳的“掩手肱捶”“野马分鬃”;孙式太极拳的“开合手”“右单鞭”;吴式太极拳的 “斜飞式”等,严格规范,刚柔并重,舒展大方。 四十二式太极拳另一个主要特点,是很注重左右动作的均衡性。如起式为 “右揽雀尾”,收式为“左揽雀尾”,而传统太极拳一般是偏重一侧的,这样就使布局更合理,结构更严谨,内容更充实,锻炼更全面。 -
四十八式太极拳侯雯 著四十八式太极拳,是中国国家体委继二十四式太极拳之后,于1979年组织专家编创的又一重要普及拳套。四十八式太极拳不仅采用了杨式太极拳的立圆转换,而且多次运用吴式、孙式等传统太极的平圆手法,如 “单鞭”“捋挤”中的云转、穿抹,“左右穿梭”“进步栽捶”、“右蹬脚”中的平立圆变换,使动作更加圆活协调,巧妙得体;在步法上, 四十八式太极拳在稳定轻灵的基础上,又吸取武式、孙式等流派的撤步、跟步等,增加了步法的灵活性。这样,整套太极拳路更显得顺遂流畅。 -
三十二式太极拳侯雯 著三十二式太极拳,是太极拳推广的一个典范套路。由中国武术运动管理中心和中国武术院于1997年编制,有很好的健身性和表演性。 按照中国武术段位制规定,三十二式太极拳是四段位考核内容,所以又称作“四段位太极拳”。能打好三十二式太极拳,意味已具备太极拳的中级水平。 三十二式太极拳的特点是综合性较强。初段位的八式、十六式、二十四式太极拳均是杨式风格的,而三十二式太极拳综合了不少其他流派太极拳的动作,如武氏的“下式”“金鸡独立”,孙式的“进步搬拦”等,风格变化较大。 -
传统武术与健体防身申亮 等 著《传统武术与健体防身》在内容上考虑传统武术的长拳、短打、刚、柔等特点,分别选取了太极拳(柔性拳种)、八极拳(短拳类)、劈挂拳(长拳类)、翻子拳(长短结合兼有螺旋翻转的特点)和中国短兵(综合刀剑器械的特点)进行介绍,以使广大读者和高校的学子对传统武术有一个较为全面的了解与学习。此外,《传统武术与健体防身》在保持拳种风格特点不变的前提下,根据短学期学制(比如上海大学采取的10周一学期)的特点,精选学习内容,并编创了适合实际教学的若干精要传统套路。 -
剑网3设定集之剑胆琴心西山居剑网3项目组 著作为中国纯武侠游戏代表之作,《剑侠情缘网络版叁》因其多年打造的精品质量而受到了广大中国文化爱好者的喜爱。该书为《剑侠情缘网络版叁》的设定集,内容包括游戏背景设定、副本设定、NPC人物设定、装备门派设定等。图文夹杂,全面而完整地讲述游戏的方方面面,让广大玩家在游戏外体会到游戏更多的内涵。 -
轻敲太极门万周迎 著本书为万周迎对太极文化研学的大成之集,涵盖太极文化、历史、内功、拳论、养生、功法与练法等方面。披露了“8”字磨盘桩、鹿回头、壁虎功等独*基本功,图解传统陈式太极拳83式的势法要领。本书是《非视觉太极——太极拳劲意图解》的姊妹篇。 -
王成太极王成 著《王成太极》包含太极理论体系和训练体系,从健身原理、技击规律到训练方法作了详尽阐述。《王成太极》作者王成先生将传统太极技法、传统养生术与当代运动医学相融合,使健身作用更具针对性,养生效果更为显著;同时将传统摔打踢拿技法完整展现,使读者可窥太极原貌,可得太极精髓。 《王成太极》作者王成先生根据多年亲身实践和散手实战教学经验提炼而成的“王氏法则”和“作战篇”“应对篇”“接手篇”等太极应对三篇,堪称太极圭臬,读者由此可登堂入室,直抵太极神妙之境。 -
王成太极王成 著《王成太极》包含太极理论体系和训练体系,从健身原理、技击规律到训练方法作了详尽阐述。《王成太极》作者王成先生将传统太极技法、传统养生术与当代运动医学相融合,使健身作用更具针对性,养生效果更为显著;同时将传统摔打踢拿技法完整展现,使读者可窥太极原貌,可得太极精髓。 《王成太极》作者王成先生根据多年亲身实践和散手实战教学经验提炼而成的“王氏法则”和“作战篇”“应对篇”“接手篇”等太极应对三篇,堪称太极圭臬,读者由此可登堂入室,直抵太极神妙之境。 -
达摩派拳诀三武组 著《达摩派拳诀》是民国时期武术大家汤显所著,于民国18年出版印行,书中对少林五拳等内容进行了介绍,拳诀披露完全,是研究真传少林五拳非常珍贵的参考资料。本版《达摩派拳诀》,整理者对原著进行了细致地点校、勘误和增补,整编为《达摩派拳诀——拳法秘传》《达摩派拳诀——五拳秘技》和《达摩派拳诀——技击秘法》三大部分推出,并配以大量精准、美观的插图,使得本书更为系统完整,科学合理,图解更为细腻,更便于习练者的学习、理解和掌握。
