武术/太极/气功
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白领丽人徒手防身术刘同为[等]编著白领丽人徒手防身术,是运用中国传统武术中的攻防技击要素,根据女性的生理特点和心理特点创编的一套功法,供白领女子习练。通过习练徒手防身术,可以使女性掌握一些踢、打、摔、拿等技击方法,增强身体灵敏性和反应能力;长期坚持还能培养女性的心理素质,特别是顽强的意志品质,提高防身自卫的能力。在练习过程中,还能领略到格斗技巧带来的満足感和成就感,品悟到传统文化强的古朴情趣,同时为自己增添一些“野性”的魅力。女子通过学习和练习掌握防身手段和方法,一旦面临侵袭时就能胸有成竹,沉着应对,不会惊慌失措,并能看准机会用最直接、最快速、最有效的方法,保护自身,达到克敌制胜的目的。本书具体介绍了徒手防身术的基本方法和各个部位的防身术。
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大力金刚手高翔主编高翔,中国武当拳研究会特邀研究员,中国少林武术协会顾问,河南安阳市少林武僧武术院高级顾问,新加坡少林国术总会顾问,“三武挖整组”组长兼主笔。作者自幼跟祖父高金山学习家传七仙门武功,成为七仙门第五代的正宗继承人。后又得到太祖拳大师张铁林、蛇拳大师万奇鸣、鹰拳大师吴英双、通臂拳大师曹继贤的传授,精通少林太祖拳、北派蛇拳、鹰爪拳、通臂拳以及江湖黑虎门等多种秘技。高翔先生博学多才,并以发扬中华武术为己任,自费成立了“三武挖整组”,专门从事武当、少林、象形三大武功的研究、整理与推广。至今已出版《单招制敌攻防术》《精功擒拿术》《通臂闪电连环手》《武当秘门技击术入门篇》《武当秘门技击术绝技篇》《少林太祖正宗》《少林太祖正宗》《中国忍术黑虎门》八本专著。“大力金刚手,艺成天下走。”这句俗语对练武者来说,可谓耳熟能详了,但练习成者却少之又少,原因何在?未得真传。而真传何在呢?本书即可使你无师自通,本书即可使你练成此绝技,本书即可使你梦想成真。大罗金刚手出自太祖门。太祖门是少林派的嫡系真传,至今已37代,代有高手出。34代张世德,为笔者师祖,在1928年前中央国术馆第一届国术国考中,勇获优等奖。35代张铁林,为笔者恩师,当年借大力金刚手的超人功力,击败过众多挑战者,威震一方。笔者拜师学艺时,他已年届60,犹能悬手碎砖。36代范玉修,为笔者大师兄,专习大力金刚手,可断砖9块,荣任安阳武警“大力金刚手特训练。”大力金刚手造就了代代太祖英杰,太祖门人也代代验证了大力金刚手的巨大威力。
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四十二式太极剑竞赛套路分解教学徐淑贞 编“太极剑竞赛套路”系国家体委武术研究院组织专家.继创编“四式太极拳竞赛套路”和“太极拳竞赛套路”之后,又编制的一种套路。此套路编写组的组长为张山,成员有计月娥、李秉德、曹乃梁、阚桂香,由门惠丰等15人技术审定,已由人民体育出版社出版。竞赛套路的推广,对武术竞赛的规范化、对武术运动的普及和提高起了积极的促进作用。合肥市武术协会在开展群众性武术健身活动中做出了卓著的贡献,教练员们在市民群众中言传身教,勇于探索,积累了丰富的经验,在分解教学方法上有所发展。与此同时,现代电子制版技术应用于图书印制工艺.为武术图书的图片水平和合理版式提供了改革创新的有利条件。这就使我们萌生了组织编写出版一套新型的武术教学读物的思路。《四十二式太极剑竞赛套路分解教学》严格遵照国家体委武术研究院的要求,参照传统太极武功的功理和教学第一线的实践经验来编写。对每个定式动作进行了精当的分解,每个分解动作配置有准确而清晰的照片以及步法方位平面图;所有说明文字都按运动过程、动作要点、注意事项、呼吸和攻防含义的顺序逐条分述。各分解动作的照片均以演练人起势面向正南方时,从正南方拍摄,必要时增加摄自北方的照片为辅,务使易学易记,一目了然。
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赵冬有太极拳肖形印谱赵冬有将有三千年历史的肖形印与现代体育运动艺术结合在一起,是古往今来从未有过的尝试。古人物肖形印内容多为上古神话传说;是先祖们农耕、拧猎、舞伎、生活的写照。其作用与宫印、姓名章不同,不是作为凭信工具使用,而是随身佩带之服饰。作为祈福、祥瑞、避邪之用,亦作身份之象征。现在我们所见最早的人物肖形印,约是春秋战国时期的“两鸟首人身印”(上海博物馆藏)、“擭麟印”、“武士印”(《傧虹草堂藏古玺印》)。但人物肖形印,古今尚专语。
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武术佘志超撰文;中国旅游出版社编纂;武天合[等]摄影“飞檐走壁”、“钢筋强骨”是这样炼成的。中国的武术不仅仅是武术,而且还有功,是武功,除了套路以外,还特别强调练功,民间俗谚有“练拳不练功,到老一场空”之说。武术的内外功,直接继承了中国佛家和道家的修持方法,中国现代流行的气功,许多流派都是从中国武术的内功中继承的,对于健身有很重要的作用,治疗一些疑难病症往往有一些特效。传统的武术流派往往不分形式,而是以历史上的传承和地域的不同而形成的。如以山川名胜命名的流派有:少林派、武当派、峨眉派?⑶喑桥伞⒒脚伞⑨轻寂伞⑻焐脚桑灰缘赜蛎挠小澳先蓖取薄ⅰ澳瞎鞅鼻埂薄ⅰ澳诩胰胪饧胰保灰匀置挠校翰槿拧⒑槿拧⑻拧⑿我饷拧素悦拧⑼ū勖拧⒚藕厦拧⒒拧Ⅲ朊拧⒂プγ拧⒌靥嗣拧⑴颐拧⒚坊拧⒆匀幻拧思诺让排伞V泄涫趸咕哂猩竺兰壑岛徒∩砑壑怠?
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苗刀技法郭瑞祥主编苗刀是中华民族的宝贵文化遗产,祖国的瑰宝,是我国冷兵器时代先进兵器之一。它刀势精粹、雄健凌厉、步法快疾,灵活多变,技法绝妙。历代先人对此珍品多宝藏不现,不易轻传,故流传不广。为了满足国内外广大读者的要求,根据个人几十年来搜集资料,钻研技法,重新编著《苗刀技法》。新书除包括原《苗刀》全部内容外,增写了苗刀在中国的发展历史、苗刀技法、名人轶事等大量内容。动作图象一律改用照片,这样更趋逼真。该书内容丰富、史实确凿,条理清晰,哲理性强,实战技法特别突出,因此,被中国人民体育出版社命名为“中国武学优秀传统拳械系列丛书”。
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太极拳技理与训练罗红元,古岱娟著本书修订版增辟了“开卷篇”,内容有二:一是“太极之光”和“罗基宏先生札记书信摘录”,这两个专章介绍作者父亲罗基宏先生习拳的经历及其有关太极拳技理的独到见解。由于几年前得到顾留馨先生后人的馈赠,罗基宏先生与顾留馨先生生前交往的百多封书信失而复得,反映罗基宏先生太极拳底蕴的珍贵资料得以保存,使这两个专章内容因而得到丰富与充实,二是详细介绍了作者罗红元的习拳经历。读者通过这两代人对太极拳的热爱、对真理的执着与追求,对于如何学好太极拳将会得到一些启示与借鉴。修订版保留了初版“理论篇”和“训练篇”的框架。“理论篇”中有关“太极拳阴阳范畴的几对关系”一章只做了少量的修改。但在自制功夫的理论部分,则引入了全新的“气囊式弹性体”、“太极气势”和“太极预应状态”的理论,在更高层次上介绍了太极拳自制功夫功成之时的状态,介绍了在这一状态基础上发展太极拳运动素质的机理。在制人功夫理论部分,则着重介绍了在“太极预应状态”的基础上,如何有效地运用太极拳运动素质的优势,通过精妙的技术、战术运用和心理调节,以达到制人的最终目的。“训练篇”则是在相应的理论指导下,讲术了一系列的训练内容,着重介绍简单实用的训练方法和有效的检验手段,使练习者能在最短的时间内,可以迅速达到提高自制和制人功夫的水平。本书参照教科书由浅入深、循序渐进的特点进行编写,既可作为太极拳自学指导书,也可作为太极拳训练的教材。作者还计划根据本书的内容拍摄相应影像教材,以求达到更理想的教学效果。
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崩拳绝技高翔主编崩拳是中国武术绝技之一,在实战拳法中占有极其重要的地位,并且出现了许多崩拳高手。清末形意门郭云深,是擅使崩拳的代表人物,其形意崩拳,无人能敌,有“半步崩拳打天下”之盛誉。现代功夫之王李小友,以截拳道崩拳“寸拳”击败无数中外搏击名家,其崩拳发劲战距仅有寸长,而能发出几百磅巨力,达崩拳极致,前无古人,后无来者。吴式术极门吴公仪,1954年在澳门对付香港重量级拳击冠军兼少林白鹤门掌门人陈克夫的挑战中,吴当时已54岁,而陈则36岁,正值壮年。刚一交手,吴即用一招太极崩拳“搬拦锤”崩中陈鼻,立致其流血过多而秒复能战。从此吴式太极名震东南亚。笔者家传武当七仙门也极重崩拳,笔者二祖父高玉山即为本门崩拳专家。二祖父爱使右手“拗桩肉拳”,其硬可以开砖断石,其迅可以瞬击伤人,为人称绝。<
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沾衣擒跌法高翔主编高翔,中国武当拳研究会特邀研究员,中国少林武术协会顾问,河南安阳市少林武僧武术院高级顾问,新加坡少林国术总会顾问,“三武挖整组”组长兼主笔。作者自幼跟祖父高金山学习家传七仙门武功,成为七仙门第五代的正宗继承人。后又得到太祖拳大师张铁林、蛇拳大师万奇鸣、鹰拳大师吴英双、通臂拳大师曹继贤的传授,精通少林太祖拳、北派蛇拳、鹰爪拳、通臂拳以及江湖黑虎门等多种秘技。高翔先生博学多才,并以发扬中华武术为己任,自费成立了“三武挖整组”,专门从事武当、少林、象形三大武功的研究、整理与推广。至今已出版《单招制敌攻防术》《精功擒拿术》《通臂闪电连环手》《武当秘门技击术入门篇》《武当秘门技击术绝技篇》《少林太祖正宗》《少林太祖正宗》《中国忍术黑虎门》八本专著。擒跌,俗称“沾衣十八跌”,向来是武当派的独门绝技,是内家拳的惯用秘法。笔者祖传七仙门隶属武当内家秘宗,其擒跌法自成一家:“生擒活拿,小衣十八;歪斜晃荡,挑拌勾刮;不拘不束,无形有法;犯者立仆,不躺即趴。”本书以古谱秘传为根本,以通俗易懂为原则,尽量避免晦涩难懂的术语,这样更便于学者无师自通,尽快收到实用效果。
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搏击术·全天候防卫[英]道格拉斯,牛峰 编著在本书所介绍的技巧,即是应用杠杆原理攻击谁都不能锻炼的关节这个部位。在这里期冀于读者的是,除非遭遇危机、关系自己的安全,否则绝不要使用这些方法。因为这些是连柔道也禁止的技法,如果随便使用,易令对方的韧带断裂或脱白臼,就会因防卫过当而吃上攻击的官司。本书介绍了很多种技法,只要学好其中的一种,就不会再遭遇不愉快的场合。那么,你就能挺起胸膛阔步在街上了。