武术/太极/气功
-
太极拳学堂陈思坦,李晖编著本书是《太极拳学堂》系列丛书之一,书中采用问答的教学形式,点明太极拳的正确理念,配以冠军演练的写真照片,指出入门到快速提高的捷径。
-
学练二十四式太极拳崔仲三 编著健康,是人们的成事之基、幸福之源。拥有健康才会拥快乐、拥有一切。健康包括健康的体魄和健康的心理。积极健康的心理能够催人奋进,使人正确地面对世界、面对人生。另一方面,健康的身体是我们每个人希望而且能够拥有的,除与生俱来的遗传因素外,获得健康最主要的途径是参加体育锻炼。2008年的北京是世人瞩目、群英荟萃的地方,举办一届历史上最出色的奥运会是北京,也是全国人民对世界人民的承诺,北京要建设国际化体育中心城市,实现“人文奥运、科技奥运、绿色奥运”的理念,离不开群众体育的蓬勃发展,离不开职工体育工作的锦上添花。愿这套系列丛书吸引更多的职工参与体育锻炼,愿职工体育锻炼队伍不断壮大、蔚然成林,去迎接职工体育灿烂美好的明天。<
-
陈式太极拳拳理阐微马虹著《陈式太极拳拳理阐微(增订本)》分原理篇、基础篇、技击篇、养生篇、解惑篇、附录篇,结合陈式太极拳练习实践深入浅出地讲解了各方面的要点问题。《陈式太极拳拳理阐微(增订本)》由北京体育大学出版社出版。
-
陈氏太极拳剑刀陈正雷著本书对陈氏太极的源流、发展及特点概述后,对拳理和拳论作了通俗性介绍,并分别把身体各部分的要求、手型、步型的特点作专项阐述。此外,在拳术套路分解动作方面,除了运行路线、要点、要求外,又注明了呼吸、内劲运动及技击用法。这样,初学者易于规范把握,对已有一定练拳基础的人,也有重要的参考价值。本书为老架一路、单剑、单刀和推手的合编,至于老架二路和陈氏太极其他器械,将于以后整理出版。 本书前言特色及评论文章节选陈氏太极拳在技击上对膝部也有一定的要求,双人推手,两腿相并,两膝互相粘化,可以外撇、里扣、膝打,既可迫使对方失势,也是护裆、护臁骨的方法。《拳论》有“远用足踢,近便加膝”的说法。
-
42式太极拳吕韶钧撰文本书是《看图学太极丛书》系列之一。42式太极拳是原国家体育运动委员会(现为国家体育总局)武术研究院于1989年组织专家编创的一套太极拳竞赛套路。这套太极拳共有42个动作,其技术风格是在杨式太极拳的基础上,吸收了各流派之长,又有所创新。因此,整个套路内容充实、动作规范、结构严谨、编排新颖、布局合理,动作数量、组别和时间等均符合竞赛规则要求。由于42式太极拳的动物难易适度,运动量适中,因此是健身锻炼、提高拳法的较为理想的一个套路。全书内容丰富,通俗易懂,图案精美、清晰。是广大爱好太极人士的参考读物。
-
徒手格斗操练手册(美)罗恩·希林福特著;李中玉,李茵译徒手格斗是人类已知的最为古老的战斗方式。尽管武器技术在发展进步,但作为一名士兵——尤其是特种部队的士兵,有可能由于武器失灵、弹药用竭、环境不允许出现声响或逃逸及挣脱未就,而处于需空手与敌抨击的处境。为谋求自下而上他就需要在其台终能随意使用的武器——双手和双脚的利用方面进行充分的训练。这些武器永远不会卡壳,不会弹药告急。如若手脚利用得当,就可阴击袭击者,并令其当声毙命。从军事角度上看,近距离的搏击就是为生存而战,凡可利用的手段,皆为有效。出其不意及迅捷快速是基本要素,并且应该意在进攻,而不应仅仅是自卫。《特种部队训练教程:徒手格斗操练手册》就是围绕这一主题,给读者以详尽的描述。书中讲解清晰,畏以黑白照片,并利用简单线条示意图展示特殊技艺。本书从纵览徒手格斗的发展演化历史起始,讲解了训练(精神及身体两方面)人体易受攻击、夹挚头部及窒息法、挣脱、摔投以及地面上的格斗。书中对世界范围内的特种部队所应用的技艺都进行了大检阅:如苏陪特种部队的致使袭击战术、埃及特种部队所用的制服术、美国军队要领。此书是站在士兵的角度来讲解搏击基本要素的。
-
中小学武术训练刘庆菊 等编著本书从易到难,逐步深入,图文并茂便于学习使用。包括:中小学生如何可练好武术、武术基本功、基本技术的练习、长拳、刀、枪、棍、剑的动作名称和图解等。
-
武当秘传短兵绝技游明生,赵蓉编著本书所辑四个短械套路均为鲜为人知的内家秘传套路,许多内容都是首次披露于世。具有极高的演练和研究价值,特别适宜于广大武术爱好者和专业武术工作者研习。书中介绍的“武当短棍”是一路以静制动、后发先至的短械套路,其动作古朴无华,技击性强,具有一击必杀的奇特效果,爱好技击的朋友会从中受到启迪;而步走八卦、腰如太极、剑似闪电的“武当蛇形剑”将使你真正领略到武当剑术的神奇风采;“武当拂尘”更是一路鲜为人知的道家秘传套路,其动作潇洒飘逸,圆活舒展似行云流水,具有极高的健身防身价值,很适宜于中老年人练习;“夜行刀”则是一路融八卦、形意、太极多种风格为一体的象形套路,在国内外武术比赛表演中倍受青睐,特别适宜干青少年武术爱好者演练。
-
杨式太极拳吴图南传授;于志钧编著太极拳运动具有明显的健身祛病作用,已广为人知。《杨式太极拳》介绍了杨式太极拳的相关知识。杨式太极拳有大架和小架之分。大架的姿势较高,动作舒展大方,适于老、中、表各层次的太极拳爱好者练习。《杨式太极拳》分为太极拳源流、经典著作及其古典哲学基础、杨式太极拳小架的基础功夫、杨式太极拳小架套路及其技击应用等章。
-
张三丰原式太极拳张奇著编辑推荐:张三丰原式太极拳是祖师在六百年前,最早创造的第一套太极拳。张奇先生自幼喜爱武术,九岁开始拜师学艺。先后得到多位武术名家与隐士高人的真传。练成了铁砂掌、铁臂功、点穴术等绝技。人称“铁臂张”。本书是其理论联系实际,现将这套古老的太极拳的理论基础,练功体会与心理,以及拳术的动作名称、要领、应用说明、应掌握的方法以及注意事项等写成此书,供广大武术爱好者学习、研究、参考。