武术/太极/气功
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咏春拳标指练法与用法魏峰 著《咏春拳训练完整教程:咏春拳标指练法与用法》涵盖了关于咏春拳标指的基本理念、训练方法,以及详实的套路练习方法与实战运用方法,可以说是目前全球范围内讲解最为细致、全面的关于标指技术的教科书。同时还凝聚了作者多年来的心血与修炼心得,融合了众多前辈们对标指这套拳法的见解与宝贵经验。 -
八式太极拳学练教胡凯 编《八式太极拳学练教》以八式太极拳为主要内容,用中英两种语言成文,为解决武术教学中的语言问题做了很好的尝试。书中包括“武术词汇”、“武术短语”、“教学英语”、“身体姿势”、“桩功”、“八式太极拳”等章节,所忙乱内容都从实用出发,言简意赅,对教者和习者都必有裨益。 -
降糖太极操标准化教程黄勇 著太极拳是中国传统的养生健身的好方法,实践证明太极拳对于疏通经络、调整人体阴阳平衡有积极的作用。我们根据糖尿病的病因有选择地从24式太极拳选择了云手、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱等动作,编成了一个小套路。该套路主要用于疏通肺经、胃经、肾经,以平衡阴阳。降糖太极操是针对患者病理设计的,经过实证研究表明其保健价值远远高于一般的糖尿病运动疗法。《降糖太极操标准化教程》分为两章,第一章是降糖太极操的标准化练习方法,语言通俗易懂,便于一般糖尿病患者直接学习。第二章是降糖太极操的标准化教学方法,是为培训社区小教员专门设计的,包括降糖太极操标准化教法、教案、教学进度等等。社区小教员通过系统学习后,可以独立在社区开展教授降糖太极操的工作。 -
陈氏太极拳经典演绎张志清 著《陈式太极拳经典演绎》是作者张志清习练陈式太极拳50年的心得体会和经验总结,主要有历程篇、练悟篇、太极拳名家拳理篇。《陈式太极拳经典演绎》重点在于作者对于太极拳理的领悟和探讨,如对太极拳各种阴阳现象的领悟、练习太极拳的基本要领,以及拳架、内功、推手技法的练习方法等。 -
崆峒武术器械的挖掘与开发苟小平 著崆峒派武术习练分八大门,从初级到高级依次为飞龙门、追魂门、夺命门、醉门、神拳门、花架门、奇兵门和玄空门。每门有十五六套拳术和器械套路,每套路又有几样“奇门兵器”。此外,还有一套先天十八罗汉手,相传此拳是达摩所创的少林母拳,作为崆峒派武术的基本功来练习。崆峒派武术的飞龙门是初级门,套路有先天十八罗汉手、飞龙拳、飞龙掌、飞龙刀、飞龙枪、飞龙剑、飞龙铲、飞龙棍、飞龙双鞭等。追魂门和夺命门与飞龙门内容相似,只是一级比一级技高一筹。《崆峒武术器械的挖掘与开发》内容有崆峒武术发展史;崆峒武术奇门兵器;崆峒武术奇门兵器及体育产品附图三部分。 -
武术文化与技术学练研究孙俊生,曹曦东,胡波 著《武术文化与技术学练研究》共分十二个章节:第一章中国武术概述,阐述了中国武术起源、发展以及内容、流派;第二章中国武术的传统文化,是对中华民族的传统武术文化作了简要的论述;第三章、第四章是对中国武术的功能、作用和技法的原理进行了分析探讨;第五章、第六章则对武术的图解知识、套路创编以及教学方法进行了介绍;第七章对武术项目的具体技术进行了分析;第八章首先介绍了武术的基本功练习的方法,然后又在第九章对几个主要项目的学练方法进行具体介绍;第十章介绍了各种实用攻防技能,详解了攻防技术的动作及要领;第十一章则对武术的审美特征与美的表现进行了探讨;第十二章明确了武术的文化传承与传播的历史责任,力求通过对武术文化的传承与传播,增强我们的民族自信心和自豪感。 -
十分钟入门周庆杰 著Easy to learn! Special Taijiquan exercises for office workers! Helping you relieve stress and keep fit. In this small book, the author gives both an idea of building fitness through practicing office Taijiquan and some training schedules. Moreover, the author hopes that the book can encourage office workers to pay more attention to fitness. With good habits, benefits will naturally follow. -
咏春拳小念头练法与用法魏峰 著《咏春拳训练完整教程:咏春拳小念头练法与用法》从最基础的入门拳法“小念头”开始系统、规范地进行讲解,深入剖析小念头的精义与内涵,并总结出了练习的方法与要点,并以此去指导接下来的套路练习与实战应用训练,从而为后续的咏春拳学习打下坚实的基础。并从小念头与道家哲学的关联出发,加深对此项技术的掌握。 -
咏春拳寻桥练法与用法魏峰 著《咏春拳训练完整教程:咏春拳寻桥练法与用法》的写作特点是先去深入剖析“寻桥”的精义与内涵,总结出了可行练习的方法,再以此指导套路练习与实战应用训练,从而为后续的咏春拳法学习打下坚实的基础。《咏春拳训练完整教程:咏春拳寻桥练法与用法》不但凝聚了笔者魏峰多年来的心血与修炼心得,也融合了众多前辈们对“寻桥”的见解与经验。 -
咏春拳黏手练法与用法魏峰 著魏峰编著的这本《咏春拳黏手练法与用法/咏春拳训练完整教程》所讲解的整个黏手训练体系,既含有传统的黏手训练元素,也融入了一些现代技击理念,以求使技术更加实用、科学与高效,毕竟今天的咏春拳所面对的对手已经不是那些传统武术门派了,而更多地去面对拳击、散打、泰拳等现代搏击术。因此,只有使自身的技术更加简捷、高效,才能更有实力、有信心与那些强悍的现代武道进行对抗。当然,《咏春拳黏手练法与用法/咏春拳训练完整教程》中同样融入了不少前辈们的宝贵经验和心得体会。
