本书主要内容简介：天使面孔和魔鬼身材哪个更具灵魂吸引力？无疑是魔鬼身材。只要你找到了一种既能留住健康，又能瘦身塑形且顺应本性的方式，前凸后翘、曲线优美的性感身材和不复胖的体质触手可得！

随着生活节奏越来越快，精神压力与日俱增，对整日坐在椅子上办公的上班族来说，想要拥有健康、充满活力的身体可谓是难上加难。不过，您也不要过早打消拥有好身体与好身材的念头。每天只要10分钟，坚持做一些简单的动作，可疏通全身经络，增强内脏器官功能，并有效地调节神经系统和内分泌系统，健康与美丽便可轻松获得。办公室瑜伽动作简单，不必满头大汗，在办公室的方寸之地就可以轻松练习，而且效果明显。从今天开始，您就按照本书的介绍进行运动吧！

瑜伽是随时随地都可以进行的美体运动，无论是在家中，还是在办公室，根据瑜伽体式的特点，可以随时练习，轻轻松松就可以做到。针对身体的不同部位，制定相应的纤体计划。比如，针对易发胖的腹部、臀部、腰部、腿部，设计了集中燃烧脂肪的瑜伽招式，抑制赘肉反复，塑造完美三围，用最小的动作，达到最大的瘦身效果。在保证健康的前提下，不费多大力气，帮助你用最短的时间减掉最多的脂肪，彻底告别肥胖，收获纤细身姿。经常练习瑜伽，还能够美肤养颜，定格青春的美丽。所以，很多女性朋友将现代瑜伽称之为“神秘东方驻颜术”。因为每一个瑜伽体式都是严格遵循人体生理原理所设计，通过瑜伽体式的练习，疏通全身经络，活化细胞，加速体内毒素的排出，还能不断按摩腹部内脏器官，调节内分泌，加速新陈代谢。而且，瑜伽呼吸法还能使人气定神闲，帮助你排解心中不快和压力。坚持练习瑜伽，将青春定格，告别心中的压抑与烦恼，以清新靓丽的面容迎接每一个灿烂的明天。

瑜伽是时下风行的美容养颜方法，对于因各种原因造成的损美小烦恼都有让人惊喜的功效。如果你有任何有关容颜方面的烦恼，不妨试试神奇的瑜伽。《图解瑜伽养颜经典体位》介绍了前屈体位、后弯体位、扭转体位、平衡体位、倒立体位、站立体位、坐位体位、仰卧体位、俯卧体位、蹲位体位、跪立体位等不同体位的各异姿势，能够减轻人们的压力、清除体内垃圾、活血补气，达到滋润肌肤、重塑容颜、提升气质的效果。每天坚持练习，能有效祛除黑眼圈、眼袋、痤疮等损美现象，让您时时刻刻都做一个美丽、健康、优雅的瑜伽达人。

Office瑜伽是专门针对缺少运动的办公室族减压、健身、塑身而设计的。通过简单、科学叉合理的瑜伽动作帮助办公室族平和心情，预防和治疗常见的“办公室综合征”。Office瑜伽动作设计比较简单，在方寸之地就可以轻松练习。Office瑜伽的动作简单实用Office瑜伽是一种极其适合现代人的运动，它的动作舒缓、柔和，最大限度地拉抻筋骨，强健肌肉，可以有效地放松身心，缓解疲劳。Office瑜伽讲求身体与心灵的和谐统一，练习瑜伽能够舒缓紧张的神经，让办公室族得到心灵上的宁静。Office瑜伽可以修身美容Office瑜伽的动作柔和，可以使肌肉变得紧致有弹性，起到燃烧多余脂肪，美化身体曲线的作用。不仅如此，Office瑜伽还能按摩脏腑，促进血液循环，帮助身体排除毒素，达到美容养颜的效果。

为什么古老的瑜伽能够从印度刮起一阵旋风，迅速风行于时尚的欧美、日韩？为什么瑜伽只是一种修炼方法，而如今却令全球女性为之着迷，视为瘦身经典？《图解瑜伽瘦身经典体位》为您打造全身及臀、腰、腹、臂、腿等局部的瘦身训I练计划。瑜伽瘦身术到底有多神奇？还要您亲自做一做。瑜伽呼吸法+瑜伽体位练习+合理膳食，每天只需15分钟，您的身姿和气质都发生令人惊喜的变化。

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《肝胆疾病调治主题阅读卡》编者从12个方面介绍肝胆病基础知识，肝炎、肝硬化、酒精性肝病、胆囊炎、胆石症等常见肝、胆病的临床表现和防治方法。着重推荐了家庭适用的西医、中医及中西医结合治疗方法，如敷贴治疗、药浴治疗、按摩治疗、针灸方治疗、拔罐治疗、饮食治疗、运动治疗、心理治疗等。本书是肝胆病患者在医师指导下，进行家庭调养和治疗的科普读物，其中的许多方法特别适合患者及其家属自我掌握和实施。

《图解瑜伽大全（全方位图解美绘版）》（作者唐译）内容涵盖了瑜伽的方方面面，从瑜伽的历史到现在的分支流派，从最重要的瑜伽传承者到瑜伽的姿势练习、呼吸技巧和冥想，再到瑜伽的生理、心理功效及瑜伽治病的原理，都进行了详尽的介绍，涉及范围十分广泛，各个层次的人都能在其中找到适合自己的练习，《图解瑜伽大全（全方位图解美绘版）》是一部真正意义上的瑜伽百科全书。

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