减肥瘦身不需要诏告天下！偷偷瘦身最没有压力！ 一本《贴贴就能瘦》，让你马上华丽变身！夏天，不用再害怕露手臂、露腿，大胆地露出来还能赢得赞叹声！！◎到底什么是肌内效运动贴布？肌肉的记忆功能＋贴布固定着肌肉，热量消耗速度Double！由日本医师发明的肌内效贴布，可提供支撑和稳定肌肉的效果，贴上后不会影响一般日常生活的活动，而且可以使用于激烈运动中，甚至有减低酸痛和加速热量消耗的效果。贴布本身不会因为遇水而脱落，黏着的材质不含乳胶，撕开后不会留下残留物，也不容易过敏。除了可以每天贴、洗澡也不用撕掉之外，身体的该部位如果已经长期使用肌内效贴布，在贴布撕下之后，该区域的肌肉还是会有记忆住贴布的效益，而不再成为一盘散沙，让减重及消耗热量的效益长长久久！◎原来肌肉有记忆！！利用这一点，快速地减去身上多余的脂肪吧！还记得曾经听过一则新闻：肌内效贴布具有帮助减肥的效果！是的！肌内效贴布大多用在治疗运动员或是肌肉拉伤……等等的情形的人身上，一般人较少听过。但是你知道吗？近期透过医疗实验发现，可以记忆肌肉脉络的肌内效贴布能够把我们身体特定部位的肌肉凝聚在一起，达到加倍消耗热量的功效！台湾物理治疗师林俊言医师，现在就带领各位利用肌内效贴布，搭配随时随地都能做的心机小运动，利用冬天穿着厚重衣物的时机，好好来一场心机减肥大赛吧！肌内效贴布＋心机小运动，双管齐下，明年夏天就立刻够立刻拥有完美身材！跟永久性局部肥胖，说掰掰！没有瘦不下来的肥胖，只有因为懒惰而瘦不下来的肥胖！天生就具有一双比男人还粗的小腿！？随着年纪越来越大，副乳也跟着年龄一起长大！？这些似乎跟着自己一辈子的局部性肥胖症状，真的消得掉吗？可以！！肌内效贴布能够记忆身体的肌肉纹路，贴近皮肤特性的材质，加上140％的弹性，让身体所有因为脂肪而松散的肌肉透过贴布紧紧“团结起来”！而肌肉群一旦团结起来，就可以达到彼此加速摩擦、加倍消耗热量的效果。除非你要消除的是“懒惰鬼上身症”，否则你的身上再也不会出现永久性局部肥胖症！

在瑜伽的健康养生观念中，一个人是否真正健康，不光取决于身体，心灵的平衡与健康也十分重要。随着现代社会的发展。人们生活水平逐渐提高，瑜伽的这一养生观念逐渐被越来越多的人所接受。但是由手工作、学习、生活压力，相当一部分人的身体素质不容乐观，各种“亚健康”问题及慢性病正以前所未有的速度吞噬着人们的健康。为此，陈露主编的《图解瑜伽养生经典体位》挑选了一些具代表性的瑜伽体位法，以期读者在紧张的生活和工作之余，在家中方便地进行养生或辅助治疗。●最实用的内容编排瑜伽的体位不同，其作用功能也各有侧重，为了方便读者查找，本书针对大多数瑜伽练习者所关心的美客、健体、养生、慢性病防治等编排，同时又加入了瑜伽翼想、瑜伽呼吸等内容，使本书涵盖范围广泛，可选择余地更大。●简单易学的瑜伽练习《图解瑜伽养生经典体位》所选取的瑜伽体位法可分为简单、中等、难三种，其中以“简单”和“中等”为主要内容，非常适合瑜伽爱好者练习。不仅如此，本书还将各体位法按步骤分解。以详尽的文字表述+重点动作图的形式展现给读者。使初学者能一目了然，在练习时更加轻松。希望大家在愉悦之中尽情享曼瑜伽带来的健康乐趣！

当腹中的小生命悄然而至，一个女人也就开始7她一生中最骄傲的角色转变，这是一种令人陶醉的喜悦。同时，内心的忐忑、孕期的不适、产前的焦虑、产后的烦恼……种种问题也接踵而来。瑜伽的梵文意思是合一、相应，它赋予人们的是身体与心灵的完美契合。《图解孕产妇瑜伽经典体位》秉承健康科学的练习原则，针对孕期及产后不同阶段的生理变化，精选了一些经典的常用瑜伽体位，为准妈咪和新手妈咪量身定制一套简单、安全而实用的练习方案，让妈咪们在动静之间感受瑜伽带来的不凡效果。怀孕期间适度合理的呼吸、体式、冥想练习，可以帮助准妈眯们增强髋部、骨盆和脊柱的灵活性，舒展身体，缓解腰酸背痛，改善孕期体质，加强力量，减轻心理压力，为宝宝的降生作好准备。产后的瑜伽练习，可以让新手妈咪们迅速恢复体力，重塑完美体形，展现迷人光彩。想要感受瑜伽带来的美妙孕程？让孕产妇瑜伽来助您一臂之力吧！

瘦身、养颜是每位女性的追求，而健康则是所有人的追求。关于如何瘦身、养颜、保健，每个人都有不同的方法。近年来，花草茶以其天然、健康、绿色而备受人们喜爱，已逐渐成为人们最健康的养生方式。 什么是花草茶？花草茶有什么功效？怎样饮用花草茶才是正确的？本书将为你一一解答。全书分为5个部分，其中“四季篇”“对症养生篇”“女性特别篇”3个部分，精选95道茶饮，对症讲解。95个“功效”与95个“小提示”，给你最贴心的饮用指导。 2个“花草讲堂”以及其他关于花草茶的知识，带你全面认识花草茶，成为饮用花草茶的高手。每道花草茶都配有精美彩图，步骤详解，图文对应，简单易学。爱健康，爱时尚，爱上花草茶。

《瑜伽天后LuLu28天生理瑜伽》是知名瑜伽老师LuLu，根据瑜伽调理内分泌原理，为女性特制的瑜伽影音书。书中LuLu老师告诉你：女性身体和面子上的一切变化，都是体内的激素在起作用。在女性每个28天，只要利用好不同时期激素变化的特征，就能事半功倍地把皮肤变好、调理好月经、打造不复胖的易瘦体质！火爆台湾地区，身材完美的瑜伽天后LuLu老师，自己也曾经历过极端激烈减肥、却不断反弹，直到把身体弄垮的惨痛经历。而如今已生完孩子的LuLu老师，不仅拥有轻盈的身体、窈窕的曲线、水嫩的肌肤，整个人还越来越年轻亮丽了。其中的秘诀就是，巧妙地利用了女性所特有的黄金调养法——28天生理周期瑜伽。这本《瑜伽天后LuLu28天生理瑜伽》正是LuLu根据自己的心得经验，联手专业妇产科医师，首创的第一本全面针对女性28天生理周期而设计的瑜伽书，里面每个阶段的瑜伽动作、步骤都经过精心研究设计，让你由内到外发生神奇的改变：解决痛经烦恼，调理好体质，并在最短时间内拥有意想不到的瘦身、美肤、丰胸效果！书中用美美的图片和详尽的动作讲解，根据28天生理周期里4个阶段的特点，做了最优化的设计安排：1.在难捱的生理期，帮助你解决痛经、全身冰冷、腰酸背痛等月经难题；2.在减肥丰胸效果最好的卵泡期，帮助你雕塑身体局部线条，打造易瘦体质；3.在关键的排卵期，帮助你消水肿、排毒美肌；4.在惨淡的经前期，帮助你去除恼人的头痛、痘痘、便秘、油脂旺盛等烦恼。LuLu老师特别指出的是，本书有两大特点与市面上其他瑜伽书不一样，一是选取了最自然、简单、有效的瑜伽动作，即使是从未学过瑜伽、连走路都笨手笨脚的“僵硬女”，也可以一次轻松上手，而且通过练习，还能有效改变僵硬状况；二是书中附赠的DVD教学，不仅是LuLu老师亲身教学，更是完全按照28天生理周期的顺序拍摄的，女性只要完全跟着LuLu老师的动作指导，每天练习15分钟，只用28天，就能变美、变瘦、变健康！

人们普遍认为，若要燃烧体内脂肪，只能依靠剧烈的有氧运动。然而，伸展操却可以在燃烧脂肪上发挥出超乎想象的作用。尤其是在消耗皮下脂肪、塑造优美曲线上，伸展操可谓是最理想的选择。学习本书，做伸展操，关节就会活动自如，肌肉变得柔软而有弹性，轻松打造易瘦的体质。

核心舞蹈（CoreDance）：快速燃烧肚皮脂肪；肌肉训练（muscleconditioning）：大量提升卡路里消耗量；核心训练（CoreTraining）：最具效果的腰腹塑形运动

刘谦编著的这本《战胜癌症需“三防”：你不可不懂的癌症三防常识》向您揭露癌症本质，消除恐癌症的危害，树立患者康复的信心。正确的防癌理念及举措，帮您有效防癌。本书优选个性化治疗方案，提供给患者既有利于治病又能省钱的好方法。20种常见肿瘤的防与治，让患者明明白白治病。身体各部位少见肿瘤的特点、治疗原则及求医导向，使患者就医少走弯路。

随着年龄的增长，身材开始慢慢变形、皮肤出现皱纹，身体常常觉得疲劳，事实上都是代谢力下降惹的祸。人们在摄取食物后，代谢力的提升可以使人体内的消化、吸收、分解、合成、排泄等作用增强，改善体内各脏器的功能。学习本书，了解代谢力原理，吃对食物、做对运动，保持健康活力。

《脱瘾减肥：魔法石减肥新技术》内容提要：为什么超重与肥胖的人越来越多？为什么减肥都不成功？是因为无论是节食减肥、运动减肥、药物减肥，还是手术减肥，都遇到了技术瓶颈。《脱瘾减肥：魔法石减肥新技术》通过概述肥胖的世界流行，分析各种减肥方法的技术瓶颈，探讨了肥胖与肥胖难治的根本原因，提出了脱瘾减肥的新理论、新创，魔法石减肥新技术，并详尽介绍了魔法石脱瘾减肥各个阶段执行的技术方案。全书文字深入浅出，内容新颖生动，技术实用性强，适合广大超重与肥胖者、减肥产业从人员及减肥医学科研人员与医务人员阅读。