健康
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老年人急救手册高广生《老年人急救手册》是专为老年人量身打造的科普图书。书中从老年人常见病和常见突发状况入手,向老年人宣传科学实用的健康知识,普及基本自救、互救知识,提高老年人在遇到意外或常见急危重症时的应急救护能力。人的一生珍贵的是健康,关乎健康没有小事!急救不光是医生的事,是每个人的大事。上好老年人“急救必修课”,愿每一个读者都能做好自己健康的责任人,管理好自己和家人的健康,平安幸福地度过自己的晚年生活!
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骨盆功能运动与分娩〔法〕布朗蒂娜·卡莱-热尔曼,〔法〕努里娅·维维安·帕蕾,赵翾 译这本书以一种全新的方式揭示了女性骨盆在分娩过程中是如何发生改变的,以及为什么能通过骨盆的运动促进胎儿通过,并提供了实现骨盆姿态转变的实际方法。本书的两位作者是具有多年从业经验的女性健康及运动康复领域权威人士,所展示的动态骨盆观点是凝聚其专业知识以及数百位助产士15年实践应用的结晶。书中表明,了解身体的解剖结构和识别自己的感觉可以让女性更好地优化分娩过程,避免分娩伤害。•本书帮助专业助产人员准确了解骨盆的变化、产妇在不同阶段所宜采取的姿势,以及它们对胎儿娩出的影响;•本书为即将分娩的女性提供一段探索之旅,可以使她们更自信地为分娩做好准备,从而摆脱分娩中的被动地位,成为分娩的主角;•作为陪产人员的指导用书,本书为他们提供有效的知识工具,使他们发挥更积极的作用。
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健康心行动主编 孙燕 裴作为 许之民本书详细介绍冠心病患者在心脏康复过程中迫切需要注意的相关问题,如心脏康复和心脏康复评估的内容、程序、要求,以及日常药物应用、饮食营养、运动锻炼、心理调适、健康行为调整、检查随访、冠心病患者社区康复和居家康复要点、特殊冠心病患者康复要点、冠心病患者出现危急情况时的应对措施等。书中还对各类常见化验单和检查报告作了通俗解读,可让冠心病患者安全、科学、有效参与心脏康复,从被动接受逐渐变为主动参与,做自己健康责任人,从而逐渐康复,乐享生活!
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平稳血糖21招李洪梅 马立萍 王闻博作为一种慢性病,糖尿病已成为21世纪的流行病,患者群越来越庞大,并呈现出明显的低龄化趋势。糖尿病并不可怕,可怕的是其并发症。糖尿病的急慢性并发症高达100多种,几乎可以累及人体所有的器官,且致残、致死率高,是目前已知并发症多的一种疾病。一个人的血糖水平如果长期处于高位,会导致机体的大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、双足等,极大地影响生活质量和寿命。 要想降低自己的血糖水平,除了寻求医生的帮助外,糖尿病患者更要主动行动起来:管住嘴、迈开腿,减小压力,保证睡眠……唯有如此,才能取得明显效果。本书从如何选择合理的饮食和运动来控制血糖入手,详尽介绍了糖尿病的基本知识以及各类并发症的处置等。全书中西医结合,内容通俗易懂,既可作为糖尿病患者的知识读本,同时也是预防糖尿病的科普读物。这里要特别指出的是,糖尿病主要分为1型糖尿病和2型糖尿病,其中90%的患者患的是2型糖尿病,所以书中大多针对的是2型糖尿病的解决方案。
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像她那样奔跑[美]莫莉·赫德尔 [美]萨拉·斯莱特里世界顶级女性跑者娓娓讲述了自己的跑步故事:她们中有的做过9次手术、有的是妈妈跑者、有的患有焦虑症、有的从赛道上被拽下来、有的深受歧视之苦、有的遭受过性虐待……但在面对疾病、伤痛与质疑时,她们从没有退缩,而是选择再坚持一秒、再迈出一步。在书中,她们分享了自己走出低谷、从挫折中复原的成功智慧,让我们知道,我们也能“像她那样”有勇气去开始、有态度去坚持、有力量去改变!不仅如此,书中还介绍了顶级骨骼专家、营养学家、运动心理学家等的建议,给出了女性跑者安/全、高/效运动的4个关键,帮我们顺利应对身体和心理的独特挑战,激活自己的潜能。
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吃饭是个正经事田雪本书分为三大模块,全面介绍有关健康饮食的内容及如何应用211饮食理念。第/一部分主要是211饮食法基础,帮助读者认清食物世界的本质,学会如何挑选合适的食材,认识到选什么,再认识到为什么,建立起有关健康饮食的底层逻辑;第二部分则是快手健康烹饪方法,提升厨艺和风味,让健康餐不再难吃,还包括具体的健康运动食谱,把健康饮食和日常的运动做有机地结合起来;第三部分为场景学习,把日常工作、差旅、外卖和聚餐时的场景都考虑到,指导读者在这些日常场景下,应用前面学到的理论知识和实战菜谱,不再盲目,健康生活每一餐。
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好胃靠养李志刚人体精、气、血、津液的化生,都离不开我们吃进肚子里的食物。更准确来说,都取决于身体消化掉的食物。而胃在其中扮演着至关重要的角色,胃气的盛衰,直接决定了我们身体抵抗力的强弱。所以,“内伤脾胃,百病由生”。对胃的养护尤为重要,作者提倡三分治胃、七分养胃,图书从认识胃认到胃病的系列病再到养胃的误区、如何建立好的饮食习惯、什么样的食物适合养胃、对症用药,小方可以治胃病,后介绍了老中医的七天养胃护胃餐,让读者可以照着吃出健康好胃。
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科学育儿百问百答傅君芬儿童生长发育同时受多种因素(遗传、教育等)的影响,儿童的发展又有明显的个体差异。如,有的孩子说话早,但走路晚,这都是正常的情况。本书针对0-6岁儿童,群众需求解答的热点问题,针对0-6岁儿童,从出生开始就记录儿童生长发育情况和各种健康状况,包括生命体征的变化,如:体格发育、智力发育、牙齿发育、喂养情况、听力、视力、疾病的转归等。新生儿、儿内外、呼吸消化、内分泌、保健、心理等150余个专科的典型案例,名医解答、专科护理解答。包括新生儿、儿内外、呼吸消化、内分泌、保健、心理等150余个专科的典型案例,对群众需求的热点问题,以图文并茂的形式给予解答,通俗易懂与趣味性相结合,并注重实际指导效果,可读性和实用性极强,适合年轻父母和妇幼保健人员阅读参考。涵盖有需求的大众群体,宝宝家长、幼教老师等,本书的主要编者情况:主要编者浙江大学医学院院附属儿童医院名医名护专家团队。主编由浙江大学求是特聘教授,中华医学会儿科学分会内分泌遗传代谢学组组长傅君芬教授总负责,副主编:浙江省预防医学会儿保健专业委员会副主任委员邵洁教授、中华护理学会儿科护理专委会委员徐红贞教授。
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胃中无幽,健康无忧李兆申本书包含7 个部分,解答了与老百姓生活息息相关的幽门螺杆菌的100 个问题,全面介绍了幽门螺杆菌的发现、传播途径、致病机制、检测手段、治疗和预防等知识。本书采用一问一答的形式,内容充分展示了国内外权威的临床成果和专家共识,融合的研究热点,以通俗易懂的语言和活泼生动的比喻,图文并茂,将幽门螺杆菌的系列知识通俗化、形象化地展示在大众面前,以期提升全社会对幽门螺杆菌的认识水平。
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糖尿病有问必答李洪梅 王凯亮 朱海清虽说目前还不能根治糖尿病,但完全可以控制它的发展,只要坚持长期合理的治疗,糖尿病患者可以像正常人一样工作和生活,享受美丽人生。为了使糖尿病患者提高对糖尿病的认识,综合运用各种手段,管理好自己的疾病,提高自己的生活质量,我们组织业界专家编写了这本书。该书以问答的形式,精选了日常门诊中患者经常出现以及咨询或忽视的问题,比较全面地介绍了糖尿病防控的核心知识。内容由浅入深,通俗易懂,不失为糖尿病患者的良师益友。