《餐桌上的中药》精心挑选了31种保健功效显著且广泛应用于餐桌上的中药材，如人参、黄芪、白术、山药、红枣等，为其建立了食材档案，言简意赅地介绍了药材的性味归经、功效主治、适宜人群、忌用人群及配伍须知，又给出了与之相配的粥、菜肴、汤羹、茶酒和糕点小吃等营养丰富的菜式，设置了“材料准备”“制作方法”“功能效用”等板块，为读者自己动手做佳肴提供了参考，希望能帮助读者结合自身实际情况，科学、合理地运用中药，用美味的药膳调养出健康的身体。

健身百科全书 是具有十余年健身科普写作经验的健身科普作者、中体国职健身科技院签约导师剑眉同学，结合其指导职业健美、健体运动员比赛及备赛的丰富经验，为大家创作的健身科普书。本书“狠”抠训练动作的细节，并系统拆解了健身有关的营养知识，几乎告诉了你关于健身的一切！不论你是健身新手，还是有一定经验的健身爱好者、健身教练，本书对于你来说是一本不容错过的“健身百科”。

本书主要分为中医药疗法和常见疾病的中医药治疗两个部分。在中医药疗法方面，具体包括药物疗法（中药、单味药、有效成分、膳食补充剂、经典名方、中成药）与非药物疗法（针刺、太极、八段锦、五禽戏、气功、艾灸、拔罐）。在常见疾病的中医药治疗方案方面，重点介绍国际广泛认可的、的确具有中医药临床疗效的疾病及其中医药治疗方案与手段，具体包括呼吸系统疾病、心血管系统疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病、血液系统疾病、内分泌系统疾病、代谢疾病和营养疾病、结缔组织病和风湿性疾病、神经系统疾病、肿瘤等。

《顺时生活》健康日历，是作者多年来致力于推广的顺时养生、顺时生活理念的实践版。与当下所有健康日历相比，本日历按照2024年的天气变化逐天提示养生重点，不仅每候有一次反思、自测，并通过全年71次的自查，帮助您了解自己身体的顺时变化，更有针对性地进行个人体质调理。还有大家最为关切，能够迅速学会、用上的：1.六气保健食方；2.节气食方的做法；3.71次自查自测，掌握全年身体状况；4.376种养生食材功效介绍；5.新增175段《黄帝内经》精华内容及释义;……顺时生活，就是顺应天时、地时、人时，这样才能顺其自然地过好我们的小日子，不负光阴。

康复推拿技术是高职健康管理、社区康复、护理、休闲体育等专业所开设的专业课程。康复推拿技术共包括8个项目，从推拿的发展演变着手介绍，由浅入深的介绍了推拿的作用原理，对人体调整气血脏腑功能的益处。结合中医穴位和经络的基础知识，介绍了推拿常用手法，配套基础操作视频等资源库。在讲述操作前，本书介绍了相关中医基础类知识，让读者将理论与实操相融合。本书难易程度适中，根据外科、内科和特殊人群中小儿、妇女常见疾病进行选取介绍，日常生活中亦可以用到，实用性非常强。为了更好帮助授课和理解，每个项目后配套了练习题，以及以二维码形式呈现的数字化教材内容，包括课件、习题、思维导图、视频等。本书紧紧围绕《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》、《现代职业教育体系建设规划（2014-2020年）》和国务院印发的《“健康中国2030”规划纲要》文件精神，结合我国国民的身体健康状况，搜集素材，尽力做到“教、学、做”一体化。本书内容从理论基础到实操练习，共分为8个项目，从简单到复杂，严格按照循序渐进、由浅入深地安排内容，理论归纳 实操视频相结合，真正实现了理实一体化的教学模式。

1.耳鼻喉科涉及疾病多种多样，大部分疾病采用中医康复方法能明显缓解痛苦，解决问题。2.作者团队为中医耳鼻喉领域的引领者，近些年一直在做该方向的健康科普工作，积累了相当的内容。3.本书内容将从耳鼻喉科常见病及多发病的在生活中容易被忽视的点，每种疾病的中医科学养护手段，用药禁忌，饮食调护，心理调护，睡眠调护等，大部分康复手段和调养护理读者可根据自身情况，参考在家自行使用。4.附带富媒体增值内容：耳鸣保健操，眩晕康复保健操，鼻部按摩保健操等本书内容主要为耳鼻喉科常见病及多发病的科普，涉及耳、鼻、咽喉及头颈部的众多疾病，每种疾病的中医科学养护手段本书中均有介绍，包括中医康复保健操，用药禁忌，饮食调护，心理调护，睡眠调护等等。大部分康复手段和调养护理方法简便有效，群众可根据自身情况，参考在家自行使用。本书贴近临床，内容通俗易懂，有一定的深度和广度，具实用性和可读性。所有章节均是著名的中医耳鼻喉专家、名中医李云英教授执笔撰写或亲自审核，内容严谨，科学真实，见解独到、深刻。另外，本书还随书附带保健操视频，视频内容包括耳鸣保健操（鸣天鼓、营治城郭、鼓膜按摩、咽鼓管吹张等等），眩晕康复保健操，鼻部按摩保健操，喉部按摩保健操等的正确操作方法，所有视频均为我院职工自主录制、剪辑、配乐及配文。本书是在中医理论指导下，结合现代研究进展，集名老中医专家多年临床经验及体会编写而成。其中“诊断”反映了国内外最新诊断标准；“治疗”跟踪了国际、国内的最新治疗指南，阐述了中西医治疗的最新原则和方法，中医特色鲜明，西医内容精当。期望本书的出版能为广大的读者提供有益的参考，对耳鼻喉科疾病的防治有所帮助和启迪。

大自然是慷慨的，一花一草皆可入药。其实我们身边就有很多中草药。你不认识它时，它是无用的草；你认识了它，它便有了神奇的药用功效。为了让人们更清晰、透彻地了解中草药知识和文化，本书结合多部权威药典，对生活中常见中草药进行了详细的梳理和汇总，通俗易懂、简单实用，便于读者查阅和应用。书中根据各种中草药的药性功效，分为补虚药、解表药、安神药、清热药、泻下药等18大类，详细介绍了每种中草药的来源、性味归经、植物形态、采集方法、饮片性状、功效主治、配伍药方等专业知识。更有几百张高清草本植物、成品饮片的实图及手绘彩图，多角度解锁中草药的奥秘。

近年来，肩关节与膝关节疾病的发病率日益上升，广大人民群众对相关疾病知识的渴求与日俱增，医务工作者在临床工作中对病人进行宣教的需求也愈发强烈。因此编写相关科普书籍以解答大众的疑惑、协助医生宣教变得尤为重要。本书作者团队来自上海交通大学医学院附属瑞金医院魏氏伤科和骨科，书中内容以中医药及中西医结合防治三大常见的疑难病“肩周炎、肩袖损伤、膝骨关节病”为中心，结合魏氏伤科特色诊疗评估技术，通过列举130个人们最关心的问题，进行鞭辟入里却又深入浅出的解答。主要从常见症状、常规检查、如何选择治疗方案和康复锻炼评估这4个最实用的方面切入，让老百姓一目了然、理解深刻。本书有着可读性强、通俗易懂和紧跟诊治进展的特点，因此不仅适合广大百姓学习、使用，也适合相关医学生、医务工作者阅读参考。

本书由全国名中医、岐黄学者、“中国好医生”“最美医生”“南粤楷模”张忠德教授亲自领衔编撰，以近10年编写的原创健康科普专栏为素材，从中筛选出具有代表性的中医健康科普知识，将常见的临床典型案例与二十四节气民俗特点、气候特点中隐藏的中医养生智慧相结合，根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，针对时令养生要点等问题作深入浅出地论述，帮助大众读者把科学有效的中医药知识内化于心、外化于行，真正落实到自己的日常生活中去。

近年来表达性艺术辅导在中小学的心理健康教育课程、活动、个案辅导及团体辅导中有比较多的运用，但是系统的理论阐述和实践中系列化的深入探讨和呈现不多。本书就是为广大中小学心理健康教育教师，乃至学校心理爱好者、班主任及导师在其工作中提供可模仿、可借鉴，有理论，有步骤指导的操作手册。看见学生、理解学生、读懂学生，是我们需要面对的真实任务，是建立与学生良好关系的基础和有效方法，这本书的立意就是帮助使用者用艺术的方法，让学生自我表达、主动参与、动用想象、与自身内在建立连接。本书对于使用者自身也会有很大的助力，我们可以借由表达性艺术的途径，发挥自己的主动性和创造性，让想象高飞，让心灵自由，这也是本书献给每位阅读者的心意。