本书主要介绍一些与腰椎病有关的疼痛症状，对于缓解腰椎疼痛、预防腰椎疾病有积极作用的按摩和推拿手法和一些食疗方法，以及防护腰椎疾病常见运动等。共分七章内容进行介绍。即章，腰椎病的基本常识；第二章，腰部疾病的治疗方法；第三章，腰椎疾病的按摩疗法；第四章，腰疼病的食疗方法；第五章，脊柱的维护与保养方法；第六章，腰疼病中医疗法的常用穴位与治疗方法；第七章，腰椎病患者的注意事项和运动。通过图解的形式，清晰展现腰椎部的各个结构、常见的按摩穴位。介绍一些对于腰椎病有积极预防和护理作用的按摩手法。旨在让读者通过对本书的简单学习，了解并一些日常经常出现的与腰椎病有关的疼痛症状，对缓解、预防腰椎病有积极效果的护理方法，学会自己动手进行腰椎部的护理，积极参与保健、养生活动，调理身体，健康自我。

《名老中医疑难病偏方》以治疗疑难杂症为主，结合各种疾病的症状、病因和特点进行辨证论治，书中对每一种偏方的配方、主治、用法用量等都做了系统的分析，条目清晰，简明扼要，便于大家学习参考，对症施治。

★《土单方》本书收集的单方中所涉及的药材、食材都是人们在生活中常见的，操作起来也十分简单易行。书中所列的各方剂还充分展示了一方治多病、一病用多方的特点。★《小方子治大病》书中对于那些来自民间的验方、秘方和偏方进行了分析归纳秉着“弃其糟粕，取其精华”的精神，汇编了大量有效，无毒的民间治病方。★《民间祖传秘方》本书针对具体病例，科学地按照内科、外科、皮肤科、五官科、妇科、儿科、肿瘤科等类别一一讲解，读者可依照自己的病症找到具体对应的解决方法。★《求医不如求己》内容包括人体健康警示与常见症状判断、常见病的预房与治疗、家庭急救手册、家庭饮食决定健康、保健养生五个部分。全书用浅显易懂的语言，循序渐进地为读者提供了生活中能用到的防病治病知识，即学即用，十分便捷。

暂缺简介...

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经过三年的科学防疫，新冠病毒看似远离了人群，但我们仍然不能掉以轻心。儿童是新冠病毒的易感人群。国家儿童医学中心（上海），上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心集合各学科专家解答了新冠病毒的相关问题，包括家庭及儿童防护、疫苗接种、居家照料、症状处理、消毒隔离、合理就医、安全用药、心理健康等诸多健康防护科普细节。儿童是国家的未来，民族的希望，是社会可持续发展的宝贵资源。保护儿童，就是保护我们的未来！

该书是一部由专业医生减重干预团队指导肥胖者科学减重的科普读物，其从“我们到底需要不需要减重”切入，依次讲述了为什么要减重、肥胖的真相、减重的秘密、常见减肥误区、重新认识食物，科学“吃饭”、“211”餐盘法、重塑健康的生活方式、令人惊喜的减重故事、科学减重食谱、食物能量换算表等内容，并总结出一套联合内分泌科、运动骨科、营养科、心理科、睡眠呼吸科、中医科等多学科的体重管理方法，旨在帮助减重者走出减重误区，少走弯路，真正做到健康饮食、科学减重。该方法已帮助2865位超重肥胖患者减重21158.18kg，且易于执行与坚持。

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《肌肉健美训练解析（基础篇）》由国际知名健美健身书作家德拉威尔创作，全书讲解了80多个常用健身动作，可以锻炼到手臂、肩膀、背部肌、大腿前侧肌肉、大腿内侧肌肉、大腿后侧肌肉、小腿肌肉、臀部、腹部9个部位和肌群。针对基础入门的健身爱好者，每个动作都有清晰的步骤，准确的建议，手绘肌肉解剖素描图和健身者实拍照片相结合的方式，更加直观易懂。除了训练动作，两位均有二十多年训练经验的教练，给出22种通用训练计划以及针对30多种运动的训练计划，帮助你根据自己的情况灵活使用，让你轻轻松松找到适合自己的计划。

怎样做才能让孩子长得健壮结实而又不致肥胖，怎样用科学方法得到有效控制呢？父母掌握正确知识非常重要。鉴于此，作者以湖南省儿童医院儿童保健所肥胖专科门诊的典型案例为基础，以医院每年开展的“小胖子”暑期夏令营训练方案为模式，以家长普遍关注的问题和认识误区为提纲，以作者多年的工作经验和临床实践为思路，结合现代医学的近期新成果和技术编写这本儿童减肥方案。内容包括肥胖相关知识、营养与饮食、运动干预、中西医结合方法、小胖子夏令营训练模式等。希望帮助家长们利用近期新的儿童生长发育和肥胖控制的研究成果，了解肥胖对孩子身体的危害， 熟悉孩子产生肥胖的原因，提高父母对控制儿童肥胖的信心和决心，掌握控制肥胖的的关键方法，在什么情况下应该带孩子去医院接受检查治疗等科学知识。