每秒钟世界上有3个婴儿诞生。40多年以来，医生通过观察、听诊和跟踪来进一步了解婴儿。分娩时极其强烈的激动、疼痛和骄傲交织在一起。宝宝在子宫内并不孤独，有各种方式可以让他同父母交流。胚胎在寻找自己的法律、宗教或人种的身份；论述与思考。“灯塔书系”是一套休闲生活类书籍，分为生活、保健、社会、职业、科学等多个类别，每个类别之下有不同品种，每种书都围绕其主题，从发现、认知、观察、行动、寻找等多个层面，循序渐进地进行内容的铺陈和深入挖掘，全书图片精致，文字简约，读起来新鲜有趣而又轻松。《宝宝的诞生》是"灯塔书系"中的生活类图书，内容分为五个方面：发现：每秒种世界上有三个婴儿诞生认知：40多年来，医生通过观察、听诊和更总来敬意部了解婴儿。观察：分娩时极其强烈的激动、疼痛和骄傲交织在一起。了解：婴儿在子宫内并不孤独，有各种方式可以让他同父母交流。寻找：胚胎在寻找自己的法律、宗教或人种的身份；论述与思考。<

此书按婴幼儿的生理发育阶段分为三篇，分别是婴儿篇、幼儿篇和幼童篇。在每一篇中，我们不仅针对孩子们自身的生理特点以及对营养的不同需求进行了简明扼要的分析说明，而且精选了对该时段的孩子们有重要意义的营养食谱、益智食谱和健康食谱，还为各位父母们提供了一些先进合理的食谱例举，从而使本书既具有理论指导作用，又具有实践操作性很强的具体指导作用，较好地解决了初为父母心有余力不足的困惑。

健康长寿是人们亘古不变的追求。为加强人们自我保健意识，积极预防疾病，不会善待生命，走进预防医学，获得健康长寿的知识，本书作者参阅了大量的国内外医学图书资料及报刊发表的健康知识，从中西医结合及分子医学的角度，并结合个人从医30年的经验和自我保养的体会撰写了本书。其主要内容包括：生活方式与健康、健康的概念和标准、影响健康的因素；生命与健康的基本要素；合理饮食；戒烟限酒；适当运动；心理平衡；生命的本质与衰老；养生与健康长寿；高血压病；骨质疏松症；糖尿病；冠心病；脑卒中；老年痴呆；肥胖症；癌症。本书内容全面、新颖、实用，体现了21世纪医学倡导健康、远离疾病的特色。它是读者打造健康、远离疾病的良师益友，是所有善待生命人们的必备用书，也可作为医学院校及临床医务人员参考书。

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很多女性朋友常常把美容狭隘地理解为“修饰妆扮”，过分注重外表的遮盖与美化，而忽视了美容与养生的密不可分，由内而外的美才是最长久最自然的美。美容养生的重点就在于饮食。人以食为本，爱美的女士也离不开一日三餐。那些与人们日常饮食生活息息相关的粮食、蔬菜、水果、坚果、饮料、调味品等其实都是天然的美容品，具有神奇的美容功效。只要我们吃得恰当，吃得合理，照样能吃出美丽与健康。许多青春永驻的艺人保健的秘诀之一就是吃得健康。

本书的主要内容是，第一章概述药蛋与防病治病、养生保健的关系，以及蛋品的购贮和食用禁忌等；第二章是药蛋治内科常见病；第三章是药蛋治儿科病；第四章是药蛋治妇科病；第五章是药蛋治外科病；第六章是药蛋治五官科病；第七章是药蛋防癌抗癌；第八章是药蛋美容养生。本书所选药蛋方由组成、制法、功效、用途、用法等五项构成。组成有药物与药量两部分，其中药量按国家统一计量单位“克”来计算；制法是介绍药蛋的制作方法；功效是简述每一药蛋方的治病原理；用途是规定防病治病和养生保健的范围，患者可根据医生的指导来选用对症的药蛋方；用法主要介绍药蛋的使用方法和禁忌。本书共精选了养生治病药蛋方555首，便于广大城乡的寻常百姓对症选用。

本书的主要内容是：第一章概述茶叶和药茶与防病治病、养生保健的关系及服用方法；第二章是药茶治内科常见病；第三章是药茶治儿科病；第四章是药茶治妇科病；第五章是药茶治外科病；第六章是药茶治五官科病；第七章是药茶防癌抗癌；第八章是药茶美容养生。本书所选药茶方由组成、制法、功效、用途、用法等五项构成。组成有药物与药量两部分，其中药量按国家统一计量单位“克”来计算；制法是介绍药茶的制作方法；功效是简述每一药茶方的治病原理；用途是规定防病治病和养生保健的范围，患者可根据医生的指导来选用对症的药茶方；用法主要介绍药茶的使用方法，说明每一药茶是内服还是外用等。本书共精选了养生治病药茶方555帖，便于广大城乡的寻常百姓对症选用。

生活赋予男人太多的责任和压力。对每一个渴望“性”福生活的男人而方，怎样才能永保雄风无限、魅力永存？来这里吧——登上这列绿色健康快车，送你一片灿烂世界。有健康才有将来，如果你真要健康，你一定会健康。没有健康，生命的意义何在？幸福的基础是健康的身体。完整的健康从调补开始，健康就是这样逐渐累积得到的，健康犹如真正的朋友，不到失去时，不知她的珍贵。保持激情，是生命不老的奥秘，也是事业之树常青的保证。疾病并不可怕，可怕的是自己因因病不再热爱生活、渴望健康。这是一部最新诠释男人健康新概念的佳作。本书结合中外实例于一体，分11个篇目，系统而全面地介绍了男性的生理、心理、疾病、家庭等诸多方面出现的问题及解决、预防之道。既有严谨的科学知识、保健方法，又融故事性、趣味性于一体，形式活泼生动、内容清新、充实，为现代都市男性提供了极为有益的帮助。愿您捧起此书，永塑美满家庭！

饮食营养与健康密切相关，青壮年正处于人生创业高峰期，对饮食营养有特别需要。本书按滋阴补益、补肾益精、强筋壮骨三部分，详尽介绍了近600种健体补肾食谱的原料配比、制法、功效和应用等内容。书中介绍的食谱制法简洁明确，文字通俗易懂，突出实用性、科学性，不仅可供青壮年使用，也可供其他年龄段的读者使用。目录：一、滋阴补益食谱阿胶蜜粥百合杏仁赤豆粥鹅肉粥蚝豉粥龟版黑豆粥龟肉粥鸡蛋粥鲇鱼粥葡萄桑椹粥肉末粥沙参粥山药地黄粥松仁蜜粥四汁蜜粥酥蜜粥天麻猪脑粥天门冬粥鸭汁粥银耳红枣粥银耳豉汁粥粟米饭蟹黄汤包豌豆苗汤包粟米丸子黄豆粉鸡蛋饼阿胶鸡蛋汤白扁豆煨鸭汤白菜干腐皮红枣汤白鸽杞精汤白兰花猪瘦肉汤白鸭猪肉冬瓜汤百合绿豆汤治矽汤猪肉胡萝卜汤猪肉栗子汤猪肉海参汤……二、补肾益精食谱三、强筋壮骨食谱

本书记载55款防治不同癌症的汤水，并特别邀请著名中医师余龙望先生审阅本书疗方，务求提供最佳预防及对抗癌症的食疗汤水。第款汤水均以中草药配制，针对不同病患而设，对调理身体亦有一定功效。以饮食防治癌症的8大法则：不少癌症的成因都因为脂肪的积聚及缺少纤维素而形成。故此，应医生认为可以从饮食中吸取不同的营养素，以减低患上癌症的机会。1抗氧化剂抗氧化剂能抑制自由基对细胞的破坏，多吃此类的食物有效防治癌症。抗氧化剂包括以下数项：a.胡萝卜素——包括深红、深绿及深黄的蔬果；aa.维生素C——包括绿色的蔬菜或水果；aaa.维生素E——包括植物油及牛奶；2植物化合物植物化合物可以干扰癌细胞的生长，防止癌症扩散及增加免疫力。植物化合物包括以下数项：a.靛基质——包括西兰花、芥兰、椰菜化；aa.蒜素——包括大蒜、葱；aaa.植物色素——包括草莓、车厘子、蓝莓；aaaa.黄碱素——包括豆腐（对预防乳癌有帮助）aaaaa.儿茶素——包括未发酵的茶、如龙井、日本绿茶（对预防胃癌及肺癌有帮助）。3纤维素纤维素不可以被消化，能够在肠中吸收水份，增加粪便体积，刺激肠脏的蠕动，加强排泄能力。纤维素也能缩短致癌物在体内停留的时间，对预防大肠癌有一定帮助。每人每天需要摄取18-25克的粗纤维，大约等于大半碗菜。4减少进食脂肪肥肉、鸡皮、猪皮、椰油、牛油及棕榈油都含高饱和脂肪，与乳癌、前列腺癌及大肠癌的形成有关。鱼、海产、橄榄油及芥化子油含高不饱和脂肪，比较健康。少吃煎、炸的食物，多吃炖、灼的食物。5减少进食致癌物质避免进食防腐剂、盐份太高、烘烤及腌制食物，如腊肠、咸蛋、香肠及烟肉。硝酸盐（防腐剂的一种）在酸性环境下会产生化学作用，变成亚硝胺（致癌物），增加患胃癌及食管癌的机会。6节制烟酒喝少量酒对身体有益，但太多会增加患肝癌、食管癌及口腔癌的机会。7均衡饮食注意均衡饮食，进食适当份量的淀粉质、肉类、奶类、蔬菜及水果类的食物。8保持体重太肥或太瘦都会影响身体的抵抗能力。体质指标BodyMassIndex（BMI）可以计算体重是否标准，若数值在18-23间就代表体重属标准。体制指标（BMI）=体重（千克）/高度（平方米）