药物疗法是骨伤科的主要治疗方法之一，被历代医学家所重视。笔者以平乐正骨学派药物学“破、和、补”三期辩证原则为主线，将行医近20年收集的有效方剂对比研究，找到共性，分析个性，按传统中医药理论分析部分药方的防疫，药效，尝试为验方的“二次开发”提供新的视角而编写了《平乐正骨药物十讲》。全书详细讲述了平乐正骨学术渊源、“破、和、补”三期用药、外用药物疗法、典型骨病药物及骨伤科杂症药物疗法，既有传统医药学及骨伤学科的共性，又有其独特性，正是通过对这些特殊性的研究，更有助于认识整个中医学术发展的全过程，对秘方、验方及制药技艺所蕴藏的丰富文化内涵开展挖掘，整理与认定保护，有较大的现实意义。

中医针灸不仅是一种医学理论、技术保健和治病技术，也是我国非常具有民族代表性的文化表现形式之一。在长期的历史发展传承中，涌现出诸多针灸流派，推动了针灸医学的创新发展。南阳作为医圣故里，是中医药文明的发祥地之一，有着深厚的中医药文化积淀，较好地传承了传统中医特色诊疗技术，适用于治病及保健，也由此孕育了“李氏针灸”特色技艺。《李氏针灸学》出版有助于推动“李氏针灸”实践经验及技术技能创新成果加速传承和推广，推进针灸医学事业的发展，服务人民健康福祉。

《傅青主女科》由明末清初医家傅山所著，是妇产科方面的中医经典著作。全书分为上下两卷，上卷包括带下、血崩、鬼胎、调经、种子等内容，下卷包括妊娠、小产、难产、正产、产后等内容，一共介绍了77种妇产科病症及相关方药。

你的聪明不及你身体的智慧养生当然要听身体的话 大家经常是怀抱良好的初衷去养生、健身，最后却收到了相反的结果，为什么？因为人们太容易自以为是、自作聪明了，而你的聪明，远不及你身体的智慧。 1.你的身体会说话很多时候，身体会为了得到关注而“说话”，比如咳嗽说明肺里有炎症，腹泻说明肠道有脏东西。医学治病是去掉“说话的理由”，而不是剥夺“身体说话的权利”。2. 怎么理解身体说的话不是所有的病状都需要治疗，它们可能是身体向好的标志。比如吃补药之后的“上火”，是因为代谢加快时，身体没能跟上。不要一上火就去火，也不要因为上火而停服补药，可以调小剂量坚持几天，身体和提高的代谢率达成平衡了，上火的症状就会减轻。3. 见病就治，经常吃药，就是不让身体说话发烧是身体免疫力提升、病毒机能下降时的表现。过度退烧等于按住了身体抗敌的本能，是粉饰太平。月经量少不都是血瘀，血虚时身体也会自动减少月经量，这时候如果吃活血化瘀的药，就是竭泽而渔，使身体勉为其难。4. 怎么能和身体最好的对话中医治病养生，强调的就是最大限度地听身体的话，甚至会用药物帮助发汗、呕吐和泻下，这看似是在将病状扩大，其实是让身体说话，因势利导地顺应身体的功能，疗效的显现其实是身体功能被成全和顺应的表现。 无论是治病还是养生，顺应身体的规律都是最高境界。若能如此，从小了说，可以减轻对病状的恐惧，避免过度治疗；往大了说，可以减少“医源性”“药源性”疾病的发生。

本书分4章，采用通俗易懂、科学实用的语言介绍了艾灸的基本知识、艾灸常用的穴位、艾灸与养生、各科疾病的艾灸，图文并茂，方法简明，疗效显著。本书提倡中医科学养生，特别突出艾灸养生，可供中医临床工作人员及中医院校师生阅读，尤其适于大众养生保健参考。

饮食干预是健康管理和慢病防控的重要手段，但多年来，饮食干预的应用与推广情况却很不理想。原因可以归结为：执行难度大（需要改变习惯）、见效时间长（难以坚持）、缺乏效果评估标准（案例多、数据少）等问题。FMD模拟禁食饮食是一种低热量、低蛋白的循环饮食，可以在短短的5天时间内减重减腰围、降低血糖、改善胰岛素抵抗。与其他饮食干预方法相比，FMD执行难度低，效果可量化评估，实操原则明确，食谱制定精准，容易标准化，因此FMD不仅是健康管理中的一个重要工具，而且可以作为饮食干预应用与推广的示范标准。本书系统地介绍了FMD的背景、原理、应用、实操与常见问题，是一本很好的专业指导用书。

随着人口老龄化程度的不断加深，老年群体的心理健康问题日益凸显，加之心理健康问题严重损害老年人的生活能力、身体健康和生活质量，老年心理健康业已成为一个重要的公共卫生议题。贫困是老年人心理健康的风险因素，而良好的社会支持是心理健康的保护手段。学术界对贫困对成年人心理健康的影响、社会支持对心理健康的直接和间接影响都展开了系列研究，然而，关于绝对贫困和相对贫困是否是老年人心理健康的不利因素，绝对贫困和相对贫困对城乡老年人心理健康的影响是否存在差异，以及在贫困对城乡老年人心理健康不利影响中，家庭支持、朋友支持、社区照料服务支持和社区精神服务支持是否具有缓解作用的研究仍然有待进一步丰富。本书利用压力应对理论，整合压力过程模型、相对剥夺理论和社会支持理论，构建了贫困对老年人心理健康影响的分析框架。在该分析框架的指导下，利用2014年中国老年社会追踪调查（CLASS）数据，通过建立多层次回归模型系统考察了包括绝对贫困和相对贫困对老年人心理健康（生活满意度、抑郁感和孤独感）的影响及呈现出的城乡差异，以及家庭支持、朋友支持、社区照料服务支持和社区精神服务支持在贫困对老年人心理健康影响过程中的调节作用及呈现出的城乡差异。为促进老年人的心理健康，在前文分析的基础上，本书认为应当通过构建前置干预政策和健全社会保障政策消减老年贫困，促进社区老年服务的发展以强化老年人的正式支持网络，通过强化家庭支持网络、邻里支持网络和朋辈支持网络建设老年人的非正式支持网络以及增强老年人的主体能动性等对策，提升老年人心理健康保障水平。

一个人时，没有约束，没有顾忌，自由自在，可以随心所欲的享受独处时光。当然，这是一种理想状态，事实上，很多人无法独自面对孤独，他们害怕孤独，排斥孤独。要知道，孤独是每个人必然会出现的一种感受，学会与它相处是一门必修课。 本书针对“孤独、独处”而展开，结合通俗而又生动的例证，指导人们学会在独处中享受孤独，自在独行，完成自我蜕变，从而让生命更精彩丰盈。

三餐如何吃，才算营养均衡？女性如何吃出细腻透白的肌肤？男性秃顶、肾虚、啤酒肚脂肪肝可以通过食补缓解吗？健身族如何吃才能在增肌的同时更加精瘦？孩子怎么吃才能避免过胖或过瘦？老人如何通过吃对三餐，改善三高和糖尿病等老年人常见疾病？针对上述困惑，《健康地吃：家庭饮食调理指南》从全家人的角度，完整解读男性、女性、健身族、孩子、老人五大人群的择食观念和健康饮食，教你制订全家人的择食计划。精选30道补养食谱，一本书吃透全家人的营养膳食。随书附赠“30天择食习惯养成打卡表”，助力你在一个月内变瘦变美变精神；70页+彩插，高清彩图精美呈现30道补养食谱；另附赠择食食谱做法视频，扫码关注“邱老师身心调理讲堂”视频号即可收看。

运动节食后还是下身纤细腰腹浑圆的“苹果形身材”； 饮食作息规律却每日嗜睡； 减肥困难、复胖快，正值中青年却受糖脂病的困扰。 …… 肚子大身体发胖，动脉硬化、骨质疏松、糖尿病等糖脂病的罪魁祸首，正是你每日摄取的食物。改变饮食结构，用“控糖+半日断食”的饮食方式预防糖脂病，才能收获健康好身材。 本书是“限糖饮食法”创造者、京都高雄医院理事长江部康二，20余年身体力行经验总结。书中介绍了一日两餐的半日断食法、日常生活的控糖、改变饮食清除内脏脂肪、适量摄取脂肪对健康的帮助、如何控糖预防糖脂病等与生活息息相关的内容。又提出了10条饮食规则，14种饮食方式，9大糖脂病的预防路径，助你科学饮食，终结“外瘦内胖”这个超可怕的肥胖类型，让你健康变瘦、变年轻！