你的聪明不及你身体的智慧养生当然要听身体的话 大家经常是怀抱良好的初衷去养生、健身，最后却收到了相反的结果，为什么？因为人们太容易自以为是、自作聪明了，而你的聪明，远不及你身体的智慧。 1.你的身体会说话很多时候，身体会为了得到关注而“说话”，比如咳嗽说明肺里有炎症，腹泻说明肠道有脏东西。医学治病是去掉“说话的理由”，而不是剥夺“身体说话的权利”。2. 怎么理解身体说的话不是所有的病状都需要治疗，它们可能是身体向好的标志。比如吃补药之后的“上火”，是因为代谢加快时，身体没能跟上。不要一上火就去火，也不要因为上火而停服补药，可以调小剂量坚持几天，身体和提高的代谢率达成平衡了，上火的症状就会减轻。3. 见病就治，经常吃药，就是不让身体说话发烧是身体免疫力提升、病毒机能下降时的表现。过度退烧等于按住了身体抗敌的本能，是粉饰太平。月经量少不都是血瘀，血虚时身体也会自动减少月经量，这时候如果吃活血化瘀的药，就是竭泽而渔，使身体勉为其难。4. 怎么能和身体最好的对话中医治病养生，强调的就是最大限度地听身体的话，甚至会用药物帮助发汗、呕吐和泻下，这看似是在将病状扩大，其实是让身体说话，因势利导地顺应身体的功能，疗效的显现其实是身体功能被成全和顺应的表现。 无论是治病还是养生，顺应身体的规律都是最高境界。若能如此，从小了说，可以减轻对病状的恐惧，避免过度治疗；往大了说，可以减少“医源性”“药源性”疾病的发生。

药物疗法是骨伤科的主要治疗方法之一，被历代医学家所重视。笔者以平乐正骨学派药物学“破、和、补”三期辩证原则为主线，将行医近20年收集的有效方剂对比研究，找到共性，分析个性，按传统中医药理论分析部分药方的防疫，药效，尝试为验方的“二次开发”提供新的视角而编写了《平乐正骨药物十讲》。全书详细讲述了平乐正骨学术渊源、“破、和、补”三期用药、外用药物疗法、典型骨病药物及骨伤科杂症药物疗法，既有传统医药学及骨伤学科的共性，又有其独特性，正是通过对这些特殊性的研究，更有助于认识整个中医学术发展的全过程，对秘方、验方及制药技艺所蕴藏的丰富文化内涵开展挖掘，整理与认定保护，有较大的现实意义。

中医针灸不仅是一种医学理论、技术保健和治病技术，也是我国非常具有民族代表性的文化表现形式之一。在长期的历史发展传承中，涌现出诸多针灸流派，推动了针灸医学的创新发展。南阳作为医圣故里，是中医药文明的发祥地之一，有着深厚的中医药文化积淀，较好地传承了传统中医特色诊疗技术，适用于治病及保健，也由此孕育了“李氏针灸”特色技艺。《李氏针灸学》出版有助于推动“李氏针灸”实践经验及技术技能创新成果加速传承和推广，推进针灸医学事业的发展，服务人民健康福祉。

《傅青主女科》由明末清初医家傅山所著，是妇产科方面的中医经典著作。全书分为上下两卷，上卷包括带下、血崩、鬼胎、调经、种子等内容，下卷包括妊娠、小产、难产、正产、产后等内容，一共介绍了77种妇产科病症及相关方药。

《百病饮食宜忌——张华教授30年食疗经验》介绍了近200种常见疾病的饮食忌口常识和健康饮食经验。其中包括内外妇儿五官皮肤科、42种常见肿瘤及39种中医病症的饮食宜忌。通过中医的角度指导患者疾病期间的健康饮食知识。

本书分4章，采用通俗易懂、科学实用的语言介绍了艾灸的基本知识、艾灸常用的穴位、艾灸与养生、各科疾病的艾灸，图文并茂，方法简明，疗效显著。本书提倡中医科学养生，特别突出艾灸养生，可供中医临床工作人员及中医院校师生阅读，尤其适于大众养生保健参考。

三餐如何吃，才算营养均衡？女性如何吃出细腻透白的肌肤？男性秃顶、肾虚、啤酒肚脂肪肝可以通过食补缓解吗？健身族如何吃才能在增肌的同时更加精瘦？孩子怎么吃才能避免过胖或过瘦？老人如何通过吃对三餐，改善三高和糖尿病等老年人常见疾病？针对上述困惑，《健康地吃：家庭饮食调理指南》从全家人的角度，完整解读男性、女性、健身族、孩子、老人五大人群的择食观念和健康饮食，教你制订全家人的择食计划。精选30道补养食谱，一本书吃透全家人的营养膳食。随书附赠“30天择食习惯养成打卡表”，助力你在一个月内变瘦变美变精神；70页+彩插，高清彩图精美呈现30道补养食谱；另附赠择食食谱做法视频，扫码关注“邱老师身心调理讲堂”视频号即可收看。

本书从关于房颤的常见问题出发，回答大众想了解的问题，如房颤是什么、什么人容易得房颤、为什么会得房颤以及怎样预防房颤等；向大众普及如何早期发现房颤以及房颤危害相关知识；总结多年心内科临床工作的经验，向大众介绍得了房颤怎么办，在哪些情况需要急救等内容。考虑到房颤的危害是导致脑血管栓塞，引起中风，书中还介绍了运用抗凝血药物预防中风和运用左心耳封堵手术降低中风风险等相关知识。本书语言通俗易懂，图文并茂，兼具实用性及可读性。

本书分为3篇，40节内容，主要针对高尿酸血症和痛风患者以及有痛风家族史的健康人群就痛风相关知识的缺乏、预防意识的淡薄、自我保健的困惑，从生物化学、营养学以及临床医学角度对痛风的基本概念、诱发原因、发生发展过程、病理机理、急性发作及其并发症所带来的痛苦与危害、与其他疾病的关系以及哪些人群容易发生和各种食物对痛风的影响、生活起居的注意事项等饮食调理与生活方式干预的防控措施方面进行必要性的科普介绍与解答。

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