谁说成长就要丢了个性、少了锋芒？谁说成熟就要经历沉默的时光？顾虑多了，容易麻木；压抑久了，难免颓丧。不要以失去自我为代价与世界和解，更不要活成自己讨厌的模样。年轻时，请一定尽情尽兴。相信未来可期，保持很多的热爱和一点点野心。愿你一直如少年，干净——纯粹——心安。

经历一夜爆红之后，持续不断的批评和质疑声令邵夷贝陷入情绪低谷。她开始怀疑自己、抗拒社交、甚至不能出门与人交流，在最黑暗的那段日子，积极心理学成为她自救的拐杖。她进入清华大学研修，将自己作为实验对象进行观察和研究，沉淀4年，最终写出《好心情手册》这本书。 本书用轻松诙谐的语言，让每个人都能读懂积极心理学。作者不仅深入浅出地讲解了杏仁核劫持、象与骑象人、幸福悖论等专业知识，也分享了亲测有效的实用方法，如能量日记、情绪曲线、方块呼吸法等。本书章节按照当代人的生活划分为独自一人、面对亲密关系、工作、休闲等多个场景，力求精准定位，帮助读者快速收获持久稳定的好心情。

我们都希望能掌控人生，而人生发生在一段段具体的时间里，我们进行时间管理，是为了创建新的人生秩序。每个群体和个体都有着自己的秩序，但时代更迭的速度早已超越了时间管理体系更新的速度，在智能时代，我们需要用新方法论解决新问题。这本书从五种时间的分类概念出发，讲述在智能时代的多场景下人如何重新觉知和应用时间，帮助人们获得一种独特的“五种时间”方法论。每当你面对选择的时刻，可以来翻开这本书，对照你的分类，回顾书中填写过的表格和答卷，再次重建人生的秩序。在时间面前，你永远都有选择。

本书分享了作者赖以成功的、可以即学即用的超级备忘术——运用“写下来→舍弃掉→集中于”这三步，通过写出“5项占用自己时间做多的事情”“5种让自己感到麻烦的人际关系”“5个让自己花钱*多的事物”等，将时间管理、人际交往、财富获取等方面束缚自己的东西写下来，再找出那些不需要的，进行一次彻底的清理。除此之外，本书还介绍了很多非常实用的工作和生活方法，从而帮助大家更好地“去做所有想做的事”，实现自己的人生目标和梦想，收获满满的幸福感。

《正念减压：一个运动者的自我修炼》一书中，加里饱含激情地分享了他在40多年的运动生涯中，如何通过跑步化解心理压力，以此达成目标的经验。

本书针对“如何在家庭中不吼不叫辅导孩子写作业” 这一热点话题， 为妈妈们提供了很多具体、实用的建议和方法， 帮助她们更进一步认清自己吼叫的原因， 引导她们更好地处理自己的情绪， 和孩子一起重新认识写作业的目的、意义和应有的态度， 同时还指出了在辅导孩子写作业过程中应该注意的问题， 以及如何为孩子提供具体而实际的帮助， 让父母真正把关注点放在如何提升孩子写作业的能力上， 和孩子一起成长。

在这本书中，作者将通过30个认知训练实例，帮助你培养多维立体的思考方式，跨越认知边界，从而更加高效地实现个人提升。当你觉得世界仿佛在降维，生活总是在重蹈覆辙，财富似乎也并非万能；当你觉得是规则让你输在起跑线上，运气消失时世界比你想象的还要不公平，选择后的反馈反而会把你带到陷阱；当你重新思考关系的亲疏尺度和情感的脆弱程度，重新思考胜负的定义和周期的意义……这本书会与你讨论这些具体又抽象的问题，最终努力找到“可为之事”的边界。 世界上的问题太多，不确定性太多。适时去做思维的整理，找到改善自己处境的思路，或许是当代生活的一种必备技能。

《妈妈天生了不起：从新手到家庭CEO》是作者崔璀关于自己成为妈妈这6年的完整梳理和记录，同时也分享了她平衡事业和家庭的方法——成为家庭CEO，更高效地管理家庭、事业和生活。作者认为，很多妈妈在社会*小单元——家庭中承担了组织规划、协调决策等多项职责，已经天然成为家庭CEO，她们需要的是更多管理学、心理学的方法作为支持系统，成就更自由广阔的人生。 √亲身经历和经验分享：成为妈妈，关照孩子之前，先关照自己。 √利用管理学原理，组建家庭团队，授权、分解任务、划清界限，解答隔代养育问题。 √读懂伴侣的情绪语言，改善产后亲密关系；各自承担 + 分工协作，打破“丧偶式育儿”困局，好的婚姻也需要不断复盘。 √培养孩子自我负责的能力，发现孩子行为背后的意义，诚实面对的妈妈就是*好的妈妈。 √ 平衡事业和家庭，不是悖论，而是方法论。 √比成为什么样的妈妈更重要的是，你想成为什么样的自己——找到人生北极星，完善自我认知，成为更自由更有力量的人。

曾经吃过的苦，是一生中必须经历的苦。不管生活如何艰苦，前进的脚步永远都不能停下，哪怕只有一个人，也要拥有抗争逆境的勇气和底气。而那些吃的苦，终将照亮未来的路。 本书列举了现代人在生活中所遭遇的困境和挫折，同时分析如何战胜那些逆境，才能让那些我们吃过的苦，成为未来的路。人生，吃苦一阵子是常态，但不会苦一辈子，那些所吃过的苦，终究是铺就了走向未来的路。

世间所有的快乐和痛苦的决定权都在我们自己手里，人生这场旅行中，唯有不断努力，提升自己，修生养性，才能遇见更好的自己，才能把握幸福，才能成为生活的强者、人生的赢家。 这是一本指引我们进行心灵归位的暖心之作，旨在帮助我们找寻让内心安宁的钥匙。这本书将告诉你，如何面对眼前的迷茫，如何走出寂寞与困顿，如何将孤独转化为成长的养分，然后认识自己，看清人生，学会成长。