个人修养与自我完善
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所谓成长,就是教你学会坚强吕丽琴 著生活的多元化,让当代人的压力越来越大,不得不去独当一面。身为女人,即使想柔情万种,也不得不硬着头皮,披甲上阵,努力活出出色的自己。其实,没有哪个女人天生就很坚强,更不会表现得强势。她们披着“坚强”的外套,告诉别人“我过得很好”,也努力让自己过得更好。 本书从关注成年人,特别是女性朋友幸福的角度出发,帮助每个现代人探寻自我,发现自己坚强之内和坚强之外的本心,找到调节自我心态的方法。希望每一个人都能释放温柔天性,都能为自己而活,都能被这个世界温柔以待。
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为什么聪明人都在用清单舒娅 著时代在发展,科技在进步,庞大的信息量让人不堪重负,要处理的工作任务也越来越多。在今天,想要获得成功,或是活得轻松,依靠过去的思考方式是行不通的。我们必须依靠清单,建立清单思维,提升思考速度与行动效率。《为什么聪明人都在用清单》可以让我们认识到清单的重要性,以及制作清单和使用清单的方法,既通俗又实用,掌握一些简单的要点,就可以明显地体会到效率的提升。希望这本书的存在,加上你的努力实践,可以让自己从焦头烂额和混乱不堪的状态中解脱出来,踏上自由有序的生活轨道。
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生活的100个基本松浦弥太郎 著全日本ZUI会生活的男人松浦弥太郎将55年经验总结为100条基本、亲和的生活实操箴言,内容涵盖烹饪、收纳、旅行、家居、人际交往、处事原则等生活的方方面面,实操性极强,帮助你找回人生秩序感,过好恒常如新的每一天。
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提高记忆的100种方法王小军 著记忆在我们日常生活中所起的作用非常大,良好的记忆能够让我们的生活环境更加舒适,工作、学习和生活得更有效率,更快地解决各方面问题。21世纪是一个信息时代,谁掌握的信息越多,获得的知识越多,谁的成功概率就越大。所以说,记忆能力的强弱,直接影响着我们的人生。但是随着年龄的增长,我们的记忆力会减退。那么,作为普通人,我们如何提高自己的记忆力呢?本书教给我们100种提升记忆力的方法,根据本书提供的信息和知识,经过系统的学习,大家都拥有超级记忆的能力。
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极简主义 被保留的一切(美)乔舒亚·菲尔茨·米尔本,(美)瑞安·尼科迪默斯乔舒亚?菲尔茨?米尔本,20多岁就拿到7位数年薪的公司总监。按照预想,32岁时他会成为副总裁,45岁成为CEO,然后拿到丰厚的退休金,拥有每个人梦寐以求的一切。然而,28岁那年,母亲的离世与失败的婚姻促使他直面心中挥之不去的阴影:为什么我不幸福,即使我已经拥有了一切?乔舒亚开始质疑他拼命打造的“完美”生活,直到他意外地发现了一种被称为“极简主义”的生活方式。如今,乔舒亚与自己ZUI好的朋友,同时也是极简主义者网站的共同创始人,瑞安?尼科迪默斯过着有意义的生活。他们不再有健康问题、不再被工作困扰;他们创办了自己的网站,做自己热爱的事业,出版自己想出版的作品;他们的播客常踞播客健康类首名,也是所有播客节目中的前10名。他们对自己的生活心满意足,已经准备好迎接未来的一切。
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优秀的人,从不被情绪左右采薇 著生活中的顺境和逆境、工作中的成功与失败、学习中的成就与失落、人际关系中的融洽与冲突、个人健康状况、自然环境的变化等,都可能会引起我们的情绪波动。我们会受到情绪波动的影响,甚至被情绪左右,做出积极的或是消极的,甚至是不可思议的行为。 如何掌控情绪,而不是被情绪左右呢?如何对待摩擦与碰撞,不动怒、不抱怨,乐观积极,拥有和谐顺畅的人际关系呢? 管理情绪、控制情绪、提高情绪管理能力,成为了现代人的必修课。 控制情绪,让心态平和的前提是了解情绪的来源。 积极向上、乐观的心境,可以提高人的活动效率,增强信心,对未来充满希望,有益于身心健康。 面对生活,做自己情绪的主人。培养坚强的意志品质、提高自我控制的能力,才能收获平静和幸福。 优秀的人懂得与情绪为友,不做情绪的奴隶。学会和情绪对话、接纳和拥抱情绪,让情绪成为你的朋友。遇见内心平和的自己,与自己和解,而不是和世界处处为敌。别让坏情绪,毁了你的人生,优秀的人掌控情绪,失败的人被情绪左右!
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好心情手册邵夷贝 著经历一夜爆红之后,持续不断的批评和质疑声令邵夷贝陷入情绪低谷。她开始怀疑自己、抗拒社交、甚至不能出门与人交流,在最黑暗的那段日子,积极心理学成为她自救的拐杖。她进入清华大学研修,将自己作为实验对象进行观察和研究,沉淀4年,最终写出《好心情手册》这本书。 本书用轻松诙谐的语言,让每个人都能读懂积极心理学。作者不仅深入浅出地讲解了杏仁核劫持、象与骑象人、幸福悖论等专业知识,也分享了亲测有效的实用方法,如能量日记、情绪曲线、方块呼吸法等。本书章节按照当代人的生活划分为独自一人、面对亲密关系、工作、休闲等多个场景,力求精准定位,帮助读者快速收获持久稳定的好心情。
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自愈做自己的心理医生花荣 著随着社会的发展,尤其是物质文明的丰富和进步,我们拥有了前所未有的物质享受,而与此相反,身体状况、精神状况、幸福感等却每况愈下,诸多的烦恼和不适相伴而生。作者认为,正是因为我们越来越多地远离了自己的本性,越来越多地忘记了自己本来的面目,所以我们在外在的丰富多彩下,内在仍然感到匮乏和痛苦。我们在茫然无知的状态下创造了“病症”、利用“病症”、认同“病症”,甚至喂养“病症”,不去认识发生的深层意义,而任其不断地重复过改头换面,轮番登场。作者通过一系列的案例和道理向我们讲述,“病症”并不可怕,可怕的是我们对“病症”的错误认知、态度和做法。我们应该通过认识自己本来的样子、认识我们与“病症”是如何连接,以及“病症”的存在目的、发生原因、运作规律等,做回生命的主人,让自己的生命发出耀眼的光芒。
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陪伴最长情的告白李锦平 著亲情如水,使纷繁经过过滤变得纯净;亲情似火,使平淡通过煅烧日显棱角;亲情是诗,使乏味经过修饰达到一种意境。亲情是生命永恒的动力。本书主要选编了父母抚育、培养儿女,以及儿女孝敬父母的感人的文章,通过不同人物对父母抚育、培养自己的回忆,表达了感恩父母、讴歌赞美父母的感情;也有少量篇章从另外的角度阐述了多姿多彩的人生,启发人们对父母培育孩子的方式有缺陷这种社会现象的思考,希望为你的人生带来春风化雨的催生和启迪。
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修行活在尘世看人间宋华 著本书通过讲述18岁的年轻人释然与周遭人物发生的故事阐释人生哲理,学会独自分辨好坏判断人事,从万事万物中汲取自己需要的营养。18岁的释然一直在努力,努力让自己变成一个勇敢追求幸福和梦想的人。释然的修行路告诉读者,不是去抱怨苦难,而是一点点学会把苦难酿成甘甜。