心理学
-
读人心理学宋菲 著《读人心理学》读人,最重要的是练就超强的观察力和精准的洞察力。本书从这两方面的能力展开论述,系统地讲述了读人心理学的原理、目的,并从外表、表情、语言、下意识动作、生活细节等方面出发,从心理学视角揭露了这些表象背后的真相。本书还跳出从人本身识人的框架,从环境中来精准识人,将人在不同场合的表现结合起来进行解读,从而更全面地了解一个人。书中最后还介绍了几种不当的识人方式,让你真正做到看人不偏不倚不失衡。 -
分手心理学曹雪敏 著父母反对,恋人家暴、出轨怎么办? 总是吵架,如何避免确认恋爱关系后的爱情消退? 为什么明明尽全力去爱、去付出,感情却依然破裂? 这是一本让你走出伤痛的理性疗愈书,从心理学和脑科学角度,手把手教你在关系破裂后认清自己、对方和关系,避免错误的解读和处理,活出自己,为迷茫中急切寻找答案的你带来一缕理性之光。 亲密关系出现波折,也正是我们看见自我、重建自我的契机!这时你可能急切地想知道: 为什么感情会出现问题; 如何解读这段经历,走出伤痛, 不再受原生家庭的影响; 怎么做才能真正获得爱的能力; 如何拥有持久的爱与亲密? 经历本身并不能让人获得经验和成长,对经历的思考和理解才是有用的。这本书会引导你了解自我、强大自我。 这本书提供了你在这个阶段亟需的心理学知识、理论和在实践中被证明有效的方法。在这些工具的引导下,你的思考会更有效,也会更容易找到真相,解决问题,重新认识亲密关系。学会爱自己、爱他人,蜕变后再从容出发! -
大脑幸福密码里克·汉森(Rick Hanson) 著,杨宁等译 译为什么我们生活在历史上更富裕的社会,反而不幸福? 为什么我们的大脑时刻留意潜在的风险或损失? 为什么你正承受着压力,你的大脑会变得对坏消息非常敏感? ......里克?汉森博士融合脑神经科学、积极心理学与进化生物学的跨界研究,尤其是自我导向型神经可塑性(self-directed neuroplasticity)的研究和实证表明:你所关注的东西便是你大脑的塑造者。如果你持续地让思维驻留于一些好的、积极的事件和体验,比如开心的感觉、身体上的愉悦、良好的品质等等,那么久而久之,你的大脑就会被塑造成既坚定有力、复原性强,又积极乐观的大脑。我们的大脑不是一夜之间进化而成的,它的容量和倾向性是历经数亿年才得以形成的。人类获得幸福、应对变化和取得成功所需要的内心力量,是基于大脑构造建立起来的。但我们的祖先为了生存下去,大脑进化出了一种消极偏见:随时寻找危险因素,做出激烈的反应并迅速将这种体验储存在神经结构中。消极体验激活大脑,令其吸收负能量,进而更容易对焦虑、沮丧和失望等的负面情绪产生反应,形成恶性循环。你可以通过拥有、丰富、吸收和联系,内化日常生活中的积极体验,来塑造你快乐的大脑,让你变得更加有安全感、满足感和联结感,收获平静、自信和满足。 -
留守儿童心理健康教育任苇 著留守儿童一般是指外出务工连续三个月以上的农民托留在户籍所在地家乡,由父、 母单方或其他亲属监护,接受义务教育的适龄儿童少年。但城市中也有,这些孩子双亲健全、 经济基础雄厚,由父、 母单方或其他亲属监护。大多数留守儿童很少见到父母,亲子之间缺乏交流沟通,大多存在较为突出的心理健康问题。本书以实际问题为切入点,通个各种实际经历和故事案例,深入浅出地分析解决留守儿童各种心理状况和问题,关注留守儿童心灵上的成长,也力图使这本书能被留守儿童及其父母接受和理解,成为相关人员欢迎的口袋书。 -
成功锦囊之能量提升赵丽芹 著1.《影响力》:影响力,一般指用一种为别人乐于接受的方式,改变他人的思想和行动的能力。它无声无息,却又无处不在,左右着我们的思想,支配着我们的行动。在生活和工作中,有影响力的人,振臂一呼,会有很多人前来帮助,愿意为其效劳。本书通过深入浅出的理论和经典的案例故事,阐述影响力及其具体作用,重点讲解了如何挖掘、培养影响力,从而发现并创造最佳机会来最大限度地发挥我们的影响力,让我们成为有影响力的卓越人士。 2.《正能量》:人生在世,不如意的事十之八九。被负面情绪绑架者,将跌入万丈深渊。拥抱正能量者,即使在幽暗中也能看到光明。从某种意义上讲,人的内心就是一个巨大的能量场,你相信自己是个什么样的人,你就会成为一个什么样的人。本书讲解的正能量,能够指引我们找到人生的正确方向,帮助我们克服生活和工作中的重重险阻,从而抵达成功的彼岸。 3.《寻回真正的自我》:在人生的这条漫漫长路上,有的人走着走着就迷失了自我。找不到方向,无法给自己定位,是件很危险的事。每个人心中都有一个天平,放上砝码,衡量一下自己,了解一下真正的自己。了解自己,认识自己,才能善待自己,才能走出一条适合自己的道路。本书从人的心性出发,立足于自我内心的修炼,帮助大家寻回真正的自我,从而解开思想上的枷锁,活出真正想要的样子。 4.《做最好的自己》:没有人天生优秀,只是有人把优秀当成一种习惯,通过不断地学习累积成为了优秀的人。如果把世界比做一颗大树,我们都是树上的叶子,每一片叶子都相差无几,但绝无两片一模一样。出生的环境、成长的经历、分岔路上的抉择,造就了独一无二的我们。本书教会我们自信、自立、自律、自强,我们每一点的进步,每一次的成功,都将成就最好的自己。 -
互联网心理咨询实战手册赵安安,姚梦丽 著如今,人们利用移动互联网查找、获取各种各样的信息,并作为各类咨询服务的媒介。互联网心理咨询也因其更加即时、便捷、保密的显著优势而受到有咨询需求的人群的广泛关注。越来越多有需求的人开始把互联网心理咨询作为选择。 《互联网心理咨询实战手册》分五章由理论到案例,再到案例解读、督导记录,详细阐述互联网心理咨询的理论基础、互联网心理咨询工作的实施要义、互联网心理咨询案例对话调整、互联网心理咨询案例督导记录,以及互联网常见心理问答汇总。有理有据,由浅入深,科学实用,指导性强,可作为互联网心理咨询工作者的工作手册,也可以作为有心理困惑的人群的科学指南,还可以作为心理咨询爱好者的手边书。 -
人格障碍张文娟 著本书结合当今社会环境下与人格发展相关的热点话题,追溯了人格障碍诊断方式的历史与进展,涵盖了人格障碍的生理机制和毕生发展过程,探究了影响人格障碍形成的依恋关系、认知、情绪因素,深刻揭示了人格异常现象的本质和发展规律,展望了整合视角下人格障碍治疗的可能性与有效性,为理解和治疗人格障碍提供了重要的参考。 -
第二座山戴维·布鲁克斯 著戴维?布鲁克斯在本书中用令人意想不到的角度深入剖析我们的日常生活。作者提出了“双峰模式”,我们每个人都在攀登人生的两座山。如果说第一座山是关乎构建自我和定义自我的,那么第二座山则是关乎摆脱自我和舍弃自我的。如果说第一座山是关乎获取的,那么第二座山则是关乎奉献的。如果第一座山是精英式的独自攀登,那第二座山则是置身于有需要的人之间,并与他们手携手同行。 作者认为,如何判断你是处在第一座山还是第二座山的关键是,你的终极诉求何在?是外在之物,还是自身名利?攀登第二座山的方式,不同于攀登第一座山的方式。征服第一座山后,辨认第二座山的峰顶,然后朝它前进。你已被你的第二座山征服了。你屈服于某些召唤,你竭尽所能,回应召唤,解决面临的问题或不公正。在第一座山上,你雄心勃勃,高瞻远瞩。到第二座山上时,你已倾向于亲密、无私和奉献。第二座山上的人,过着更宏大的生活,激活了内心深处,并承担了更广泛的责任。 作者基于此,提出了本书的两个目的,以期能为读者有更多的帮助。 第一个目的是展示个人是如何从第一座山转进到第二座山的,并详尽、细致地逐步展示更深刻、更快乐的生活。包括我们应该怎样超越自我,并致力于更伟大的事业。 第二个目的是展示社会是如何从第一座山转进到第二座山的。我们的社会正遭受着一场团结危机。我们生活在一种个人主义的文化之中。自我与社会、个人与群体之间总是存在着紧张的关系。我们能做的是重新寻求平衡,建立一种文化,并引导人们走向自我价值的实现与承诺。 -
如何克服社交焦虑埃伦·亨德里克森 著,冯晓霞 译你是否遇到过以下情况: ?? 和老师、上司等人对话时,你会感到紧张 ?? 需要和别人进行眼神接触时,你感觉有困难 ?? 不得不当众表达自己的观点或感受时,你会感到紧张 ?? 和不太熟悉的人相处时,你会感到紧张 ……实际上,多达40%的人认为自己不擅长人际交往,并且会对社交活动产生焦虑感。社交焦虑已成为新时代的普遍现象,也是很多人在日常生活中会遇到的心理问题。而本书作者埃伦·亨德里克森博士在多年前也患有严重的社交焦虑障碍,并且让她对这个课题产生了浓厚兴趣。之后,她持续在攻克社交焦虑障碍这个方向上进行了深入研究,并取得了卓有成效的研究成果。 在这本书中,埃伦博士将其前沿的研究成果与真实案例结合在一起,以幽默的笔触,带领读者发掘社交焦虑障碍产生的根源以及焦虑持续存在的原因,她提出了有关社交焦虑障碍的6大陷阱:“我必须时刻监控自己和自己的焦虑” “我的感觉就是我真实的模样” “人们都会评判我” “我必须表现得没有瑕疵” “我的社交能力很差” “喝酒能让我放松”埃伦博士认为,正是这些错误的观念导致我们不自信、焦虑或恐惧。她在书中给出了具有针对性的技巧与方法来锻炼大脑,让大脑产生新的连接,从而帮助我们平息内心的自我评判,轻松地战胜社交焦虑障碍,重拾自信,拥有正常、融洽、和谐的人际关系。 -
墨菲定律萧雨 著越怕什么,越来什么;认定出错,必定出错;倒霉的事,接二连三;越难割舍,越多失去……你的生活也在被墨菲定律困扰吗?本书从心理学角度深度分析对人们生活和工作有着巨大影响力的“魔咒”——墨菲定律。事实上,墨菲定律并非人们想象的那么不可对抗!本书作者详细阐述了墨菲定律的根本含义和定律背后的心理学原理,纠正人们固有的错误认知。同时,作者通过生活和工作中的各种实例,着重介绍了如何将这种效应带来的负面影响转变成积极影响,真正改变自己的生活。
