心理学
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道德之锚[荷]娜奥米· 埃勒默斯(Naomi Ellemers)道德意味着什么是对的而什么又是错的行为方式。这是当代社会心理学的热门研究领域,与近年的政治经济危机及其暴露的行为模式有些相关。在本书中,娜奥米·埃勒默斯以其丰富的研究经验为基础,博采道德研究的洞见与发现,对道德现象的社会功能进行了基础性整合,考察了社会群体如何影响道德价值观,又如何发挥“道德之锚”的作用。娜奥米·埃勒默斯分析指出,内群动力及建构独特群体身份的热望,对理解道德对个体行为调节的影响至关重要。但群体语境尚未被系统纳入道德研究之中,也未被作为过程,用以理解改变道德行为的尝试。基于社会认同与自我归类原则,本书独到之处在于明确将社会群体视作道德价值观的重要来源,并对社会群体如何影响个体决策以及集体行为与社会群体间的关系进行了探讨。埃勒默斯以她自己的研究发现阐明了社会行为如何被道德关切所影响,从而凸显了这类观点是怎样推进我们对共同体中共同生活、在组织内共事的人们的道德行与道德判断的理解的。本书是社会心理学及相关专业学者与学生的必读之书,也是有志于了解道德行为的从业者的宝贵资源。
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人间游戏〔美〕艾瑞克·伯恩人与人的交往是有模型可参考的,如果我们在社交的过程中留心观察,就可能会发现一些反复出现的行为模式,而这一模式正是艾瑞克·伯恩笔下的“游戏”。《人间游戏》解析36种日常生活中的心理游戏,分析“游戏”中角色的举动、目的和益处,掌握摆脱坏游戏的根本方法,从而不再受无意识游戏的摆布。让日常沟通变得更加理性、高效,有效改善夫妻关系、亲子关系、职场关系,应对人际沟通中遇到的问题,最终提高生活的幸福感。
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提高心理免疫力张海峰、夏嗣莲本书以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,紧紧围绕习近平总书记关于治国理政思维方法的重要论述,运用马克思主义立场、观点、方法,坚持理论与实践相统一,阐释与事例相结合,有针对性地提出在工作中提高七大思维能力的基本要求,对党员干部深刻领会七大思维、用好七大思维具有较高的参考价值。全书由全国党校(行政学院)系统和高校系统部分骨干教师共同参与完成,他们都长期从事教学科研工作,均具有扎实的理论功底和较高的教学科研水平。本书论述深刻生动、系统全面、深入浅出,十分适合作为党员干部深入学习习近平总书记关于治国理政思维方法重要讲话精神的辅导读物,也可以作为新时代广大理论工作者系统研究、深入探讨党员干部提高思维能力的参考教材,还可以作为新时代各级组织部门、宣传部门、党校(行政学院)、社会主义学院和各类干部学校的培训教材。
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阿德勒的情绪整理术岩井俊宪当人们抱怨自己总是被坏情绪支配时,他们没有意识到的是,坏情绪其实也是我们自己的选择。阿德勒心理学强调情绪的“自我决定性”,指出每一种坏情绪的出现都是为了实现我们的某个目的,而当我们理解了坏情绪背后的目的时,就能与坏情绪友好相处,对其进行控制,从而成为情绪的主人。本书以阿德勒心理学为基础,告诉读者如何正视愤怒、焦虑、嫉妒、抑郁、自卑等坏情绪,用“建设性—非建设性”的思考方式代替“好—坏”的思考方式,更好地控制这些情绪。
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依恋的练习[美]安妮·陈(Annie Chen)在众多情感联系中,有多少令你满意?有多少令你全然放松?又有多少令你患得患失、缺乏安全感?个体在人际关系中体验到的程度不一的安全感(心理学家称之为依恋类型)是决定这些人际关系是否融洽且愉快的一个重要因素。本书立足于依恋理论领域的核心观点,帮助读者确认自己及所关心之人的依恋方式,从而学会与生活中最重要的人建立更健康的关系。这是一本依恋理论说明书,也是一本亲密关系修炼手册,书中提供以下内容。*依恋小测验——确定你的安全感和不安全感得分,了解自己的依恋类型和行为倾向。*依恋理论的基础知识——了解焦虑型依恋、回避型依恋和安全型依恋的特征、表现。*不安全型依恋的应对措施——教你面对自己和他人的依恋模式,学会展开健康的沟通和交流。*行为练习——了解自身局限,学会应对棘手情况,强化情感纽带,建立稳固、长久的亲密关系。*不同依恋类型间的相互作用——提升人际关系质量,共同迎接外部挑战、应对危机。你的过去不一定决定你的未来,无论处于何种关系,你都值得好好被爱。
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嗨,少年!快和焦虑抑郁说再见韩振蕴, 胡文悦 主编青少年抑郁症是一种发生在青少年身上的心理病症。多是个人性格因素及较重的学业压力引起的,青少年抑郁现象应广泛引起家长的重视,若青少年抑郁症没有得到有效的控制,后果不堪设想。中国17岁以下的青少年中,有3000万未成年人受各种情绪障碍和行为问题困扰。儿童被诊断出有抑郁症的数字正在不断攀升,抑郁症甚至已经成了儿童第二常见的精神问题,仅次于注意力缺失/过动症。本书从治疗案例出发,帮助有抑郁者患者的家庭找到预防和解决方案。实用性强,指导意义大。
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今天也是好心情[英]夏洛特·里德本书是一部有趣的沉浸式解压绘本, 收录了作者近两年发布在“今天也是好心情”各平台账号上的上百篇精选内容。其中每一页充满哲理的句子都配上了相应的生动形象的手绘插画,既有趣又可爱,给人以满满的治愈感。书中闪光的智慧语录能够帮助我们从逆境中的负面情绪中解脱出来,远离精神内耗,元气满满地面对生活中的各种挑战,重获人生主动权。
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催眠赋能Ⅱ〔美〕约翰·卡帕斯 著,孔德方 王松 秦大忠 译本书将教给你获得美妙性爱的秘诀,以及如何通过自我催眠来解决常见的性生活方面的问题。你将学会如何提高性体验的强度,获得更完整的体验。更进一步而言,本书跨越对男性/女性的传统认知,以情绪型性特征/躯体型性特征作为对人的划分依据,革命性地揭示了行为背后的真正意义,这将永远改变你观察关系的角度以及对每个人行为的理解。理解行为、预测行为、塑造行为,这将有助于你找到理想伴侣、减少冲突、不断完善两性关系。
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好喜欢好喜欢你[英]夏洛特·里德在这本书里,夏洛特以令人耳目一新的漫画集的形式讲述了一位女性经历并超越抑郁症的旅程。任何患有抑郁症的人都明白,“通往幸福的道路”是一条曲折的道路。以路障和混乱的十字路口为标志,作者分享了她自己的抑郁经历以及终帮助她度过人生黑暗时期的做法,展现了她对自己的人生乐观积极的态度,能够帮助我们每一个人学会关注自己的情绪状态和心理健康,觉察、接纳自己的抑郁情绪并进行合理调适。从当下开始,就可以好喜欢好喜欢自己、好好地爱自己。
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心理建设的艺术[美]丹尼尔·麦克吉恩 后浪超级畅销书作家马尔科姆·格拉德威尔用过的 键盘是否会让你文思泉涌?传奇笑星杰瑞·宋飞的表演场场火爆,关键是 他的外套?喜剧演员斯蒂芬·科尔伯特为何临场要咬一下 钢笔帽?美国陆军上将在特种部队上战场前说了什么, 让士兵们成功完成任务?橄榄球队新英格兰爱国者队为什么专门请一位 棒球队的DJ帮助取胜?你是否意识到,在你每年工作的2000个小时中,成败与否往往取决于几个关键的时刻。比如,和重点客户敲定合同的时刻、和上级谈加薪的时刻、竞聘的时刻、发表重大演讲的时刻等。这些关键时刻,需要你拿出上佳的表现,你知道如何做吗?即将上场前的几分钟可能是你为手 足无措、紧张害怕的时候,该如何做好心理建设?《哈佛商业评论》执行主编丹尼尔·麦克吉恩 在本书中采访了众多著名运动员、军人、商界精英 以及演艺人员,虽然他们的成功源自长期的训练, 但是他们也承认,关键时刻的卓越表现才让他们的 天赋有机会得到认可。麦克吉恩结合心理学研究成果,从中总结出七个心理建设法则,帮助你每次上场都能稳定地拿出上佳的表现。