央视一部短短的纪录片，敲响了人们心间的警钟……假如人的一生只有75岁，那么不过900个月。如果画一张30*30的表格，那么一张A4纸就足够了。本书以A4纸比喻人生，展开了一场关于“珍惜时光”的大讨论。作者以通俗的笔调，从生活、爱情、职场和理财四个角度娓娓道来，将人生之旅书写成了一个个触手可及的真实案例。在纸上，人生只不过就是900个格子，这个惊心动魄的比喻足以敦促读者珍惜时光。本书由人气插画师阿卜酱作图，可以供读者自己填色，成为一本专独属于自己的、独一无二的励志书。

从怀孕到孩子降生，每一位准妈妈都会在40周左右的时间内经历一系列的身心挑战。本书作者结合孕期不同的身心主题，分享自己十月怀胎的亲身经历，并针对孕期内准妈妈在心理、生理、工作、生活中可能遇到的状况给出建议。同时，书中的冥想练习部分通过对呼吸的觉察、调整注意力、学习与疼痛相处等不同形式，帮助准妈妈学会敏锐地觉察身体的变化，了解自己当下的感受，并且以开放、接纳的心态去面对，从而缓解和预防因怀孕带来的焦虑、抑郁等负面情绪，为迎接新生儿的到来做好充分准备。本书适合准备怀孕或已经处于孕期中的准妈妈及其家人阅读。

这是一位“资深病友”写给与病同行之人的说明书。书中集结了作者和病友们的亲身体验，带读者去“精神病人的世界”一探究竟。作者用真诚、亲切、细腻的笔触，讲述了真实的患病经历，也告诉人们如何带着疾病积极生活。本书收录了抑郁症、精神分裂症、人格障碍患者们对患病体验巨细无遗的讲述，更深入探讨了病患在实际生活中需要花时间面对及克服的课题。比如，第一次去看精神科需要注意些什么，如何跟身边的亲友坦白自己的病情，如何看待药物，如何有效与医生对话并制定治疗策略，如何处理工作、学业、财务、恋爱问题等。有了这样一本贴心的指南，精神病人的世界将不再冰冷和孤独。

快节奏的时代，每个人都会被焦虑击中，关于内卷、职场、婚恋、年龄、金钱、容貌、健康……和田医生提出与其痛苦地和焦虑对抗，不如试着接受，焦虑也许不会消失，但我们可以和自己和解。 和田医生结合亲身经历，从精神科医生专业的角度，在书中列举了处理焦虑的10大要素，摆脱焦虑的14种技巧，用平常心过日子的10种方法，以及16个能将焦虑转换为动力的习惯。

故事的主角艾莉本来是一个很单纯的女孩，无论是感情还是工作，她从不吝啬付出，总希望能当一个不给人添麻烦、被多数人认可的人，也期待着他人的爱与包容，为此她一直非常小心地要求自己。直到有一天，她发现自己的付出换来的是忽视、打压、背叛和强迫，她委屈地想：我一直这么努力，我得到了什么？又为了什么？正在艾莉迷茫的时候，她遇到了一位智慧的年长女性苏青，就此踏上了一段自我蜕变的觉醒之旅。作者极具巧思地在苏青与艾莉的对话中渗透了萨提亚模式治疗理论，在日常生活场景中完成探索与改变，随着主角艾莉一步步的成长，这趟心灵之旅也在逐渐深入——从觉察自己情绪爆发的开关，到学会合理表达情绪背后的需求；从困于自己内心的小剧场，到学会和他人确认交流；从向外索求无条件的爱，到与自己的各种特质和谐共处；从在冲突中用错误的心理防御机制自我保护，到尊重自己与他人的独特性，真实、不卑不亢地表明立场……我们无法改写过去，但我们可以创造现在和未来。每一个不在内在的创伤与冲突中沉沦、勇敢地为成为更成熟的大人努力的人，都值得拥有更宽广的人生。

“婚内孤独”“情感勒索”“冷暴力”……你的亲密关系中是否也出现过这些问题？其实，很多亲密关系的问题本质是双方的沟通出现了问题。由于性别角色沟通方式存在很大的差异性，两性在沟通时经常是站在自己的角度思考问题，导致沟通不畅。很多人也会带着各自的情绪，进行暴力沟通，在将问题复杂化的同时矛盾也越积越深。明明相爱的两个人，却总是互相伤害，两颗心也越来越远。本书旨在揭开两性在沟通上的差异，让你更好地了解另一半的所思所感。此外，本书通过对大量来源于现实生活的真实案例进行剖析，对婚姻的本质做了深入分析，帮你梳理你在婚姻中可能存在的沟通问题，提升沟通质量，最终改善亲密关系。

每到周一，就不想上班？只要开车上路，就暴躁易怒？明明已经锁好门，却总想回去再检查？常常因为一点儿小事就愤怒不已，间歇式地进入EMO状态？……在情绪问题的影响下，很多时候我们无法做好事情，也不能做好自己。你如果感到无所适从，任何时候都可以翻开本书。它从心理学的角度，剖析情绪，尤其是负面情绪的本质与价值，聚焦生活中普遍存在的情绪问题和场景，帮你把握情绪的命门、更好地和自己的情绪相处。

恋爱中的种种问题，多是因为看不清自己，看不懂对方，理不清问题。 《性格色彩恋爱宝典》是性格色彩理论的重要著作，乐嘉“情感三部曲”之一，是一本运用性格色彩理论系统讲述恋爱问题的心理学著作。本书不灌鸡汤，只讲方法，从性格色彩理论出发，对于恋爱心理进行了细致分析：红蓝黄绿四种不同性格的人恋爱观不同，与不同颜色性格的伴侣相处，需要掌握不同的方法。 本书着重于实用性，涵盖17个恋爱关系中容易产生的问题，辅以大量例证说明，追求从根本上解决人们在恋爱中可能遇到的所有普适性问题：四种不同颜色性格的人如何在恋爱时正确识人、辨人，如何戳破暗恋这层窗户纸、如何追求、表白，如何拒绝，如何与不同性格的伴侣相处，如何分手，如何复合，如何应对逼婚，等等。旨在帮助人们理解不同性格之间的差异，并找到相应的相处之道，收获幸福恋情。 喝鸡汤可以抚慰情感，掌握工具才能从根上解决问题。

《情境的力量》是美国作者丹尼尔·R.斯塔尔德的社会心理学著作。社会心理学家现在关注一种常见但之前很少被人讨论的认知偏差，那就是“基本归因错误”，他们证明意识到基本归因错误的存在可以提升对他人的日常理解。社会生活难免需要评判他人，然而，一旦人们忽视情境因素，这些眨眼之间就做出的判断经常被证明是错误的。社会心理学家将这一普遍存在的认知偏差称为“基本归因错误”。基本归因错误通常会导致对他人的误解、伤害他人感情以及消极对待他人，而这本书探索的就是基本归因错误悄然无声地出现在社会交往中的诸多方式。丹尼尔· R. 斯塔尔德调查了基本归因错误的常见案例，包括路怒症、微表情解读、“同性恋雷达”，社会上、网络上常见的谴责受害者行为等。在这些不同的案例之中，常见的共同点是，人们错误地认定固有的性格特征或意图能够解释他人的行为，从而忽视了同样有解释效力的情境因素。相反，在行动者-观察者认知偏差中，人们会诉诸情境因素解释自己做出的错误行为。例如，当我们追尾其他车辆时，总是有理由为自己开脱，但是当别人追尾我们时，我们就倾向认为，错显然在于他人。斯塔尔德也披露了经典的情境研究中鲜为人知的内容，考虑到了认知偏差的利与弊，还分享了许多减少认知偏差的策略。这本书内容丰富、妙趣横生，有趣的案例随处可见，新颖的洞见和充足的经验研究俯拾即是，相信这本书会帮助我们理解人与人之间的冲突，从而减少冲突的发生，实现理性的幸福。

本书作者是一位具有心理学背景的资深律师，她致力于探索如何将心理学知识和技术运用于律师工作中。通过讲述社会心理学的实用知识、心理咨询师的谈话技术、对待不同人格特质的客户的方式、调适工作压力和自我保护的技巧等，帮助律师更好地应对工作和生活。本书是一本将心理学知识和技术系统移植于律师行业的著作，视角新颖，操作性强，堪称律师的进阶宝典。律师朋友，快来踏上精彩有趣的心理学之旅吧，相信你一定会收获满满。