心理学
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生成主义干预[美] 肖恩·加拉格尔(Shaun Gallagher)《生成主义干预》是一部跨学科著作,探讨了具身认知理论如何阐明心灵的方方面面,包括意向性、表征、情感、知觉、行动和自由意志、高阶认知和主体间性。加拉格尔主张重新定义“心智”这一概念,他借鉴了实用主义、现象学和认知科学的观点。生成主义作为一种自然哲学立场,对认知科学的发展具有重要的方法论和理论意义。加拉格尔认为,与感知和行动的基本现象一样,反思、想象和数学推理等复杂的认知现象最好用基于可供性(affordance)的熟练应对来解释。他认为在基本行动、情感和理性之间存在一种连续性,这种连续性在任何情况下都是具身的。 -
别太着急啦[日]名取芳彦 著,佟凡 译在追求效率的社会中,不仅是太着急了,攀比、执着、重视结果的风潮同样会催生出各种各样的“苦”。本书涉及从日常生活到人际关系的各个方面,只想告诉每一位读者,无论发生什么事,都要按照自己的步调前行。生活不是赶路,是感受路。本书以人生智慧为基石,通过通俗易懂又打动人心的47个智慧箴言,列举许多具体事例,写给那些无奈陷入匆忙生活的人,因为被催促而倍感压力的人,想消除心中的焦虑、更加畅快地生活的人,给出了在当下社会放慢脚步、稳步前行的方法,帮助我们消除烦恼、缓解压力、不再焦躁。 -
如何摆脱隐性控制无力小芮 著很多人都受到过来自他人或隐蔽或明显的恶意攻击,他们为此受伤、委屈、低落、愤恨、自我否定、自我怀疑……久而久之造成了短期的内心郁结甚至长期的心理创伤。如果你也曾遭遇或者正在遭遇这样的攻击、因为这样的伤害而感到困惑,我想告诉你,请相信和尊重自己的真实感受,你真的没有“想太多”。若我们无法在与人交往的初期识别出那些问题人格者的异常和危险之处,不幸与这些人进入深度的关系,往往会损失惨重。本书是为了正在经历或者经历过与问题人格者交往而身心受创的人所写。在本书中,你可以:1.认清自己的情绪、感受、直觉,并了解它们在警示什么。2.看清给自己带来不良感受的问题人格者,拓展对问题人格者的认知。3.学会如何应对问题人格者、如何有效地自我保护。4.走出消耗自己的危险关系,修复心理创伤。希望本书能够帮助你更早地识别身边的问题人格者,更好地保护自己。希望你在面对别人的打压和指责时能守住内心的声音与感受,可以告诉自己和对方:“不要想控制我!” -
社交焦虑(日)加藤谛三 著,赵碧琼 译有些人的人际关系十分糟糕,他们总是在努力对别人好,结果却并没有得到好的反馈。他们会不由自主地讨好别人,会过于在意别人的看法,会依据别人的评价来进行自我评价,会迁就别人的喜好而牺牲自己的喜好……然而最终却因没有得到别人的认可而苦恼。《社交焦虑》将帮助他们从心理学上分析,为何会努力回应别人,为何会期待别人的回报,又为何会因此感到焦虑。只有找到问题的根源,才能真正解决烦恼,缓解焦虑。那些在人际关系上感觉很累、很辛苦的人,只需要转换视角,改变行为和动机,就能让生活变得轻松和愉快。 -
自我分析[美]卡伦·霍妮 著,孙洁 译《自我分析》是女性心理学家卡伦·霍尼的代表性著作之一,讲述了自我分析的可行性与可取性、神经症的内驱力、精神分析的不同阶段、自我分析的限制因素、系统自我分析的精神实质与规则等内容。该书对于从事精神分析疗法的专业人士有诸多的启迪意义,对于普通读者来说,更是认知自我、分析自我的入门书籍。 -
正念地活[美]乔恩·卡巴金 著,童慧琦 顾洁 译当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金,带你入门和练习正念,安顿我们焦虑、混沌和不安的内心的解药。正念永远是当下,无论你在何时,何地。把此刻抱持在觉知中,温柔地对待自己,并且不去强求,此刻就已然完美。 -
拆掉内心的墙冈田尊司 著“人际过敏症”正在快节奏的现代生活中蔓延——在人群中感到格外孤独,与人相处感到尴尬不安,无法长久维持一段亲密关系,与亲近的家人、朋友也产生隔阂,内心筑起的一道墙让我们时常感到身心俱疲。本书是心理学专家、精神科医生冈田尊司写给人际过敏族的自救指南。作者从心理学、社会学、人类行为学等多个角度分析了人际关系中的种种情境和心理机制,解释了为什么有些人会成为我们的“过敏原”。书中不仅参考了前人累积的研究成果,还融入了全新的观点和发现,通过名人和普通人的生动案例和真实故事,读者可以更深入地理解复杂的心理学概念和实用的建议,从而拆掉内心的墙,在人际关系中找到平和与力量。 -
没药花园和没药花园一起推理何袜皮本书系人类学博士、“没药花园”创始人及主笔何袜皮的经典罪案分析代表作,本书所选文章多为在社会上引起大众强烈关注的罪案与悬而未决谜团的分析。其中包括美国辛普森杀妻案、黑色大丽花案等案件的推理和犯罪心理分析。“没药花园”的推理文章,都是从最基本的人性开始分析,把犯罪心理与犯罪可能性娓娓道来,最后推理出的可能性往往不是那个最有噱头的,也不是大家一眼相中的选项,却是细想最有道理的。何袜皮强大的推理能力和资料整合能力,让她总能洞察常识之外的细枝末节。另外,作为人类学博士,何袜皮出类拔萃的地方在于,她始终关注的是人本身,她的文章始终充满着浓郁的人文关怀。 -
万物都在爱着你燕七本书是一本能够有效减轻心理压力的暖心漫画集,用文化智慧和漫画相结合的形式,将心理学、国学和哲学的内容融入漫画之中,用可爱的画风和哲理的语言呈现现代人生活的困境,同时将文化的智慧传递给读者,帮助他们消除生活的烦恼,更好的调节自己的情绪,缓解焦虑、抑郁、迷茫、不自信等糟糕的心情。简单的小漫画配上充满深意的文字,每个人都能在书中看到自己的影子,找到共鸣。软萌漫画配思辨哲理,能帮大家培养快乐的能力,打破枯燥生活,是成年人的解压神器。 -
直觉陷阱高登第人的认知偏误,在在都影响到我们对外界人事物的判断,一旦判断失准,可能就会造成生活受到影响,甚至影响到心理健康。本书30个章节当中所提出的各种效应与现象,几乎都是现代人常常会犯的认知偏误。认知偏误本身并不可怕,可怕的是大家不知道自己具有认知偏误。↗过度乐观会使我们对于事物的判断抱持着高于常理的信心,因此做出不合理性的判断。学术界已有研究指出,人们在正面情绪的状态下,很有可能会低估风险,并导致不理性的决定。↗完美主义被认为是多种精神疾病的原因,例如饮食失调、强迫症、焦虑和自杀;然而,其他社会心理学研究人员却主张,完美主义未必一无是处,但可能同时具有负面和正面的影响,这取决于完美主义者如何解释他们的目标表现。↗在生活当中,要懂得在超过本身心理负荷的情况下从事情绪修复,并藉由透过情绪修复的手段,使得自己能够避免情绪效应带来的负面影响。“IKEA效应”思维──因为我投入很多心力,所以别人应该会喜欢。在现实社会中,如果抱持这种想法的话,往往会事与愿违。重要的人生决策当中,多参考别人的客观意见,不要自己一头热地栽入自以为是正确方向的领域,方能避免“IKEA效应”所带来的迷思。“少反而好效应”中所谓的少,并非绝对上的少,而是相对于过量而言的少。人生也是一样,一味地追求功名利禄永远没有止境,反而降低了生活质量,这岂是明智之举?运用心理学的破窗效应、IKEA效应、灰姑娘效应、巴纳姆效应、心理账户、禀赋效应、阿伦森效应、乐观偏差效应、布里丹毛驴效应、同温层效应……等等心理学效应,一一检视个人的认知偏误,改变自我!
