内容简介这是一本将诗歌与彩色漫画结合的超治愈暖心的图书，在繁忙的都市生活中，你是否感到了心灵的疲惫？在日复一日的工作与生活压力之下，你是否渴望一丝慰藉和温暖？在这个充满竞争与挑战的社会里，你的心灵是否也在寻找一处宁静的港湾？本书是一本旨在治愈现代人的心灵，它通过自由诗歌与温暖漫画的结合，为读者提供了一种全新的阅读体验。温暖文艺治愈的的自由诗歌配以温暖的漫画，每一篇都配有一副画面，极大提高了读者的阅读体验，轻松、治愈、美感。

在这个快节奏、高压力的时代，每个人心中都渴望一片宁静的港湾。本书提供100种简单有效的疗愈方法，包括瑜伽、冥想、呼吸、思维练习等，在你急需冷静的时候，为你指明方向，并让你拥有自由掌控情绪的能力。无论是简单易行的冥想和呼吸练习，还是漫步散心、欣赏艺术，相信每个人都可以从中获得内心的平静与力量。书中超治愈的唯美插图和温馨话语，抚慰心灵，助你释放压力，消除烦恼，平和心态。无论前方的道路如何艰难曲折，你都能处变不惊，冷静应对！

“我喜欢深存感恩之心又独自远行的女人。知道谢父母，却不盲从；知道谢天地，却不畏惧；知道谢自己，却不自恋；知道谢朋友，却不依赖；知道谢每一粒种子、每一缕清风，也知道要早起播种和御风而行。”本书精选毕淑敏女性心理与成长的美文合集成册。其中既有她人的故事，也有她自己的故事。在毕淑敏的从医和写作生涯中，她遇到过各种类型的女人，她们有的自怨自艾，把自己困在不幸的牢笼中而不自知；有的自立自强，不在乎别人的眼光，勇敢追求自己的幸福。毕淑敏说：（作为女性）发出声音永远是有用的。你必须为自己负责，对所有的事负责，包括幸福。书中毕淑敏还特别讲述了自己如何在退伍后，先从事内科主治医师，后转型心理医生，继而专注写作的心路历程。在一个“没有墙壁的工作间”里她笔耕不辍，支撑她一路走下来的，是雪山赋予她的使命感，是父母对自己的殷切期望，还有家人默默的守护与支持。此外毕淑敏还特别讲述了父母一代的苦难与辉煌，读来令人温暖、动容。

本书是一本精美的彩色插图书，包含了40个简单、实用的正念练习方法。正念是一种心理训练方法，在现代心理学和心理健康领域中被广泛采纳和应用。本书为读者提供了40个利用5-10分钟就能完成的简单正念练习方法，步骤详细，结合瑜伽和健身动作，指导读者利用简短有效的练习快速放松身心，缓解压力与焦虑，恢复内心平静。本书中的正念练习方法经过实践验证，可以帮助职场人士和其他大众读者高效实现压力管理和精力管理，提高工作效率与生活幸福感。

生死大海，谁作舟楫？无明长夜，谁为灯炬？本书是著名作家吕峥继《明朝一哥王阳明》与《怪圈：政治周期与明末困局》等畅销书后推出的最新力作。 命运无常，造化弄人，在瞬息万变的现代社会，面对日甚一日的压力和无孔不入的诱惑，你将如何安身立命，无愧此生？人不该为了生活而毁掉生活的目的，回归中国传统哲学，或许能找到一条返本开新的自醒之路。 唐代高僧三平祖师（784—872），法名义中，香火绵延，扬名海外。本书以三平的生平为线索，将禅宗、老庄和儒家的思想精髓与现代哲学相结合，以举重若轻、深入浅出的文字娓娓道来，帮读者探寻生命的真相与幸福的真谛。人间走一趟，活出真正属于自己的人生。

高功能焦虑是一种困扰当代成功人士的心理问题。尽管他们在生活中很有能力且成就斐然，但内心深处却饱受焦虑症状困扰。患有高功能焦虑的人是敏感的，具有两面性；他们会陷入对自我价值的深刻否定之中，疲于奔命地追求高标准、满足他人的需求。《高功能焦虑》一书为我们揭示了这一问题的根由，总结归纳了高功能焦虑的7大症状和7种行为，并且提供了对抗它的10种工具和蓬勃发展的12种力量。作者通过多年的实践和真实个案成果，帮助我们对抗高功能焦虑，取回自己丰饶的人生。

我们的大脑就像一个应用程序，但大多数人不知道它究竟是如何运作的。应用程序需要不断迭代更新，我们的大脑软件也需要升级，以适应这个充满干扰的快节奏世界。《大脑习惯》是一本大脑的使用说明书，帮助我们运用潜意识的巨大力量获取成功。书中以大脑左右半球的功能区分为基础，归纳出了潜意识成功的四大支柱，提出十种至关重要的无意识思维习惯，帮助读者培养流体思维能力，实现大脑的平衡运行。最终获得适应性、敏捷性、绩效表现和领导能力等关键表现的提升。

本书全面探讨了情绪危机的定义、影响及干预方法，旨在为心理健康专业人士、研究者及有需要的个体提供系统的指导。全书共九章，内容依次涵盖情绪危机的基本概念、理论基础及干预模式，包括自杀、自伤和青少年情绪危机的干预策略。特别针对极端情绪危机、自杀征兆识别及干预、自伤问题，以及社交网络引发的情绪危机提供了详尽分析和实用的干预技巧。此外，本书阐述了不同情境下（如发展性危机、境遇性危机、存在性危机及灾害心理危机）情绪危机的具体应用和案例分析，帮助读者更好地掌握有效的干预措施。

你是否面临这些问题？朋友发生了不开心的事，我却不知道怎么安慰他；伴侣对我的分享欲越来越低了，他说我不懂他；客户觉得我和他的理念并不契合，不想和我继续合作了；我身边的人都觉得我是个无趣的人，接不上他们的话，也接不住他们的情绪……所有关系的本质都是价值交换。只有成为对他人有价值的人，这个世界才不会辜负你。而一个情绪价值高的人到哪里都受欢迎。情绪价值不仅是心理学领域的热门话题，更是每个人都应该重视的人生课题，它关乎我们如何与自己对话，如何与他人相处。时刻拉满情绪价值，不仅能够在别人需要时给予安慰和支持，更重要的是让自己在每段关系中都举足轻重、不可替代。全网1000万粉丝心理博主郑实从情绪表达、情感投入、情绪屏蔽、情绪回应、情绪自渡5大维度教你提升情绪价值，成为在各种场合都受欢迎的人。

本书主要考查了创伤后应激障碍对中国青少年心理健康与创伤后成长的影响，并探讨了创伤中心性、认知情绪调节和未解决依恋在其中的作用。本书共包含五个章节：概述、研究一、研究二、研究三、总述。研究一、二、三分别招募了三个独立的样本，均为有创伤经历的中国青少年。研究一、三为横断面设计，研究二为追踪设计。数据分析采用结构方程模型（SEM）与潜在剖面分析（LPA）。总体来说，创伤后应激障碍与心理健康和创伤后成长密切相关。虽然在研究一中，创伤中心性介导了创伤后应激障碍对心理健康和创伤后成长的影响，但后续的纵向研究没有证实这一发现。两种类型的认知情绪调节分别介导了创伤后应激障碍对创伤后成长的影响，但它们对心理健康的影响不显著。此外，创伤后应激障碍能与认知情绪调节和未解决的依恋共存，共同影响青少年的心理健康与创伤后成长。本书适合教育心理学的研究人员和学生、心理咨询师、一线教师、教育管理者、家长等群体阅读。