我一边编织小娃娃，一边在心里回忆着小时候祖母用小珠子给我制作娃娃的情景。我偶尔还会想起自己偷偷从柜子里取出娃娃的摆件，畅游在我想象的世界里的情景。制作换装娃娃会唤起我很多儿时的记忆。在这个现代化的时代，花费了时间和精力做出来的东西，寄托着人们满满的喜爱和热情。制作出来的成品，无论是自己使用，还是赠送给别人，都能使制作者在一针一线编织的过程中享受到乐趣。即使很多年以后，受赠人在拿起娃娃的瞬间，也一定能从掌心里感受到赠予人的感情和毛线编织出的温度。我希望通过这样的一针一线，编织出值得怀念的温情。Miya

书中用毛线编织而成的小娃娃，虽然使用了相同的编织手法，但实际上每一个成品的表情都不一样。这真是太不可思议了。究其原因，可能是因为每一个娃娃里都被赋予了编织者的思想和个性吧。本书介绍了63款换装时尚单品。你可以根据个人喜好或手中现有的材料，任意更换毛线颜色和丝带款式，就能制作出与众不同的换装款式了。这样的小娃娃，可以用作换装搭配，也可以用来玩过家家，更可以送给孩子作礼物。希望这些编织的小娃娃，能够给大家带来好心情。Miya

这是一本新娘化妆造型实例教程。本书汇集了10个新娘妆容案例和198个新娘造型案例，涉及多种当下流行的妆容与造型风格。每个案例都详细分解了操作步骤，将图片展示与文字描述相结合，并针对重点知识进行提示。通过阅读本书，读者不仅可以学会操作方法，还能在美学方面得到提升。本书适合新娘化妆造型师阅读，也可以供相关培训机构作为教材使用。

也许你正在琳琅满目的洗面奶、面膜等化妆品前徘徊；也许你在为春季的花粉过敏、夏季的美白防晒、秋冬季的皮肤干燥瘙痒而愁眉不展；也许已是“准妈妈”的你在为怎么护肤纠结不已；也许你担心宝宝遗传了你的过敏体质；也许你不幸遭遇到了白癜风、雀斑、黄褐斑的扰人苦恼；也许，正值青春期的你却满脸痘痘，皮肤还越洗越油；也许你正值盛年却饱受脱发的苦恼；也许你一直在美白，却总是在变黑；也许你正在犹豫要不要做光子嫩肤、激光祛斑、水光注射、肉毒素去皱及其他微整……这些，我在本书的相应章节中都做了阐述和分析，希望对您有所帮助。

走路对于任何人来说都可以轻松开展，因此广受不擅长运动的人青睐。作为有氧运动的代表，走路带给身体的负担较轻，实施起来较为方便，容易养成习惯，因此颇为流行。走路健身有很多益处，如预防疾病、减肥、缓解疲劳、保持健康等。走路看似是世界上简单的健身运动，然而走路爱好者们的姿势却千差万别。你真的会走路健身吗？如果方法不对，走路也会让你受伤。作为专业的跑步教练，作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，并灵活进行调整，教人用跑步的方法去走路，将走路变成了一门科学的运动入门项目。“躯干走路法”使你长时间走路也不会疲劳，膝盖和腰部不会疼痛，增加热量消耗，甚至能轻松进阶到跑步。这种走路方法还能矫正错误姿势，调理伤病，使走路的健身效果得到限度的提升。

比起皱纹、皮肤问题等广受关注的衰老现象，整个身体不知不觉变得充满“年龄感”更加严重。它大大地影响了整个人的气质和精气神，让所有服饰、妆容的效果都大打折扣，也决定着他人眼中你的形象。 “零位训练”可以解决你的体重和体形的问题。但是效果绝对不仅如此。 你可以身体轻盈、变得挺拔，气质出众，还可以让各个部位运转良好，愉快地度过日常生活，使长期困扰你的亚健康状态消失。体验身体重生，重拾自信和活力。 零位复位不仅仅是给你的身体，也是给你的人生注入了能量。 本书分五个章节，循序渐进地传授让身体回到初始位置，重新回到20岁的秘诀。

本书由擅长“表情和姿态”的日本国民级形态大师中井信之著作，讲授如何让女性拥有任何年龄段看起来都很年轻的姿态。书中通过介绍和分析因人而异、各有千秋的女性的美丽，教你如何释放幸福气场，如何给人以朝气蓬勃、帅气飒爽和可爱婉约的印象，等等。学会通过“姿态”表现自我，并很好地利用它，那么你将变得更加美丽、自信和富有魅力。

数独跨越了文字和文化的疆域，因此被誉为是一种全球化时代的益智游戏。数独内容有趣，简单易学，而且老少皆宜，无论是哪个年龄段的读者，都可以在本书中找到适合自己的题目。对于孩子，学习数独可以培养逻辑思维能力，开发大脑潜能；对于成年人，学习数独可以缓解工作压力，提高分析和思考能力；对于老年人，学习数独可以锻炼脑力，预防老年痴呆。本书不仅详细地讲解了数独的基本解法和技巧，还提供了大量的数独题供大家练习。无论你是在闲暇时还是在旅途中，都可以随时填上几个数字，让自己沉浸在数独游戏的快乐中。

本书首先溯源“太极”思想的出处及儒道对太极思想的诠释，继而阐述太极对于生命的产生、发展、变化中的意义，同时指出健康对于生命的重要性以及影响健康的因素。本书以太极拳思想为核心，系统阐述了传统太极拳与生命健康。全书共分为六章，主要内容包括：太极拳与生命、太极拳认知与健康、太极拳理论体系构成与健康、太极拳运动特点与健康、太极拳教学体系与健康、太极的高层境界。其次构架出传统太极拳运动的理论体系——“文武医道”，将太极拳理论体系一一着重于同医学健康的解读分析，再以太极拳的运动特点如何促进生命健康进行实践性地剖析、探讨。很后引申出中国传统武术中的道德修为和太极拳运动修炼生命健康的很高境界——天人合一。

如何提高一个人逻辑思维的严密性呢？阅读探案推理故事是一个非常简单而有效的办法。在阅读这些妙趣横生的推理故事的同时，你可以运筹帷幄、抽丝剥茧、去伪存真，终获得洞察一切的能力。本书收编了300多个世界上十分经典且有趣的侦探推理游戏，在满足青少年旺盛的猎奇心理的同时，还能提高青少年的观察力、分析力和判断力。这些简短精彩的侦探推理游戏，可以激发青少年的探究欲望，拓展他们的思维空间，让青少年成为一个注重细节和逻辑的理性人。 本书较适合青少年及对侦探推理有兴趣的读者阅读。