众所周知，写日记是一种有益而有效的自我管理方法，可以带来积极的改变。这本简单易用的28天日记书，以认知行为疗法（CBT）和自我发展技术为基础，帮助人们理解和管理自己的情绪和情感。书中不仅介绍了思维方式、运动、睡眠、饮食、自尊自爱与情绪健康的联系，还留出了用于每天自我反思、自由写作的页面，更可以通过CBT表格转变你的思维方式，训练更积极的心态。无论你是在每天努力控制自己的情绪，还是正经历一段困难时期，这本书都会帮助你教育自己，控制自己，做出必要的改变，过上更健康、更快乐的生活。写完这本28天的日记，你将会：·重新审视自己的消极思想和负面看法，发展积极正向的成长型思维·深入地洞察自己的感受、释放内在情绪·重新设定你的心理模式·从根本上改变你的内在感受

本书作者运用最新的脑科学研究成果，通过“察觉：认出你的叙事人”“检视：质疑你的叙事人”和“构想：训练你的叙事人”三部分深入浅出地阐述了大脑的运作机制，以及如何在大脑中形成新的神经通道，让大脑走向正轨，重塑自己的内在故事，找到更好、更有创意的解决方案来实现自己的目标。管理自己的思维是每一个成功人士都必须掌握的最重要的技能之一。阅读本书，能帮你主动打破思维定势，摆脱生活困境，消除你在成功路上的障碍，释放自己更大的潜能。

本书精选了美国历届总统的就职演说，一篇篇就职演说连缀起来，就是半部美国史，其中承载着美国民众的心声和期待，也展现着每届总统面临当时的国内国际形势时的施政方针。 美国总统率皆历经选战，谈锋甚健，因此，这些就职演说对我们研读大洋彼岸的文化大有裨益，同时也可将其作为美文来读，我们从中能够学到不少演讲和修辞方面的知识。

本书是一位职场达人、跨界青年的现身说法，作者将自己在职场、投资、创业、创作等领域的丰富经验和深刻洞见倾囊相授，既有超前的眼界，又有务实的精神，能够帮助读者少走弯路，在人生的道路上走得更加悠然。通过本书，你将学会如何洞察社会行业的变化，找到自己的出路，如何构建自己的认知体系，拓展自己的能力边界，让自己的选择变得越来越多。

100多年前，美国心理学家威廉·詹姆斯曾经说：“如果你想拥有某种特质，就表现得你仿佛已经具有这种特质一样。”今天，心理学家理查德·怀斯曼博士在本书中解析了大量有趣且匪夷所思的心理学实验。例如，只需牵着陌生人的手，不碰触身体的其他部分，就能让互不相识的男女产生爱的火花；夏令营里的学生会因为一些集体活动成为“仇敌”或是化敌为友；刻意将居住环境改造成20世纪50年代的样子，就能让养老院的老人瞬间重返青春……据此，怀斯曼博士提出了能让人人都充满正能量的“装假成真”原理——若要改变你的思维模式和情绪，立刻开始简单快捷的行动才是更有效的方法。事实证明，你只需行动起来，通过一些简单的动作，就能够立即改变自己的想法和感受，比如：·绽放微笑．你会感到更加快乐·和某个不熟悉的人牵手，你会发现对方有一种莫名的吸引力·绷紧肌肉．你就能产生更强的自控力·感到不开心的时候，对着镜子大笑，你就会放松并快乐起来通过积极的“装假成真”行动，你将迅速走出人生低谷，消除负面情绪，充满正能量，重新拥有自信与活力。当你的情绪和思维模式得到改变时，你的生活以及人生轨道也会相应发生变化。所以，赶快行动起来吧！

本书以史上那些风云人物的处事得失，开启对当前职场人生的多维思考。周公为什么被后世称为圣人？文治武功的苏秦白起为什么结局惨淡？魏征真的是一味硬刚的直臣吗？为什么说范仲淹是懂经济学的干臣？刘备的感情牌为什么说是双刃剑？项羽和刘邦的创业团队有什么区别？还有您可能不太了解的主父偃、王恭、冯道、袁了凡……那些在史上曾经谱写风云的人物，他们做对了什么、又遇到了什么问题？请看本书作者对上述问题娓娓道来。本书作者的主业是讲管理、讲职场，但是他越来越发现，很多问题是出在底层的认知和观念上，如果仅仅讲方法、讲技术其实并不会有本质的改变。而认知和观念的改变，来自于对历史和哲学的思考。本书是一个尝试，通过中华历史和哲学来和大家交流对职场人生的感悟。

大学生对未来往往有着美好的想象和期待：以优秀的成绩完成学业、步入心仪的职场、开拓美好的人生。但现实是残酷的，在大学学业、职场工作、人生之路上充满了困难与挑战，常常让人备感受挫。多年来，斯基普·唐宁教授看到许多原本优秀、有潜力的学生陆续遭遇各种失败，感到沮丧和痛心。他开始探索能够支持学生大幅提高学业成功率的策略。经过大量的试验，他发明了以学习者为中心的创新策略。实践证明，该策略能使学生的学业成功率提高三倍多！同时，该策略完全可以应用到职场和后续的生活中，从而让大学在一生中发挥出*大的作用。为了帮助更多的人，唐宁教授将该策略凝结成书。本书洞悉个人成长的底层逻辑，提出八项核心软能力；同时打造出包含六项硬技能的学习工具箱。通过案例、指导性日记以及软硬能力打磨的前后效果对比，每年赋能超过10万名大学生，帮助他们在学业、职场、人生的各个领域中脱颖而出。

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不论你是领导者，还是走在通往领导者之路上的潜在领导者，抑或是安心过自己小日子的普通人，幸福领导力都是值得持续探索的永恒课题。本书以“幸福领导力”为主题，以积极心理学之父马丁·塞利格曼的PERMA模型为理论基础，融合积极心理学、领导力等多学科知识，提出了以“一基五柱”为特征的幸福领导力框架结构：·“一基”：自我性格优势和美德（了解自己的性格特点，扬长避短，与团队成员建立良好的关系）；·“五柱”：积极情绪（在不同场景中保持良好的情绪，有效地激励、赋能和引领他人）、投入（专心致志，适度忙碌，享受工作的福流）、人际关系（保持沟通，展示诚信，尊重他人，接受反馈，打造个人影响力）、意义（有梦想，善于学习，让团队成员感觉工作有价值、有意义）、成就（提高个人影响力，利用社会资源来帮助团队有效地创造价值）。同时，作者精选了52个符合YUE特征【即新鲜的（young）、有用的（useful）、有长期价值的（effective）】的原创职场故事，采用“案例故事 理论依据 启智增慧”的三明治式写作风格，系统阐述了如何提升幸福领导力，帮助读者在轻松和愉快中拥有幸福领导力、提高影响力，提升自身工作效果，带领团队一起快乐地做有意义的工作。

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