培养良好习惯，是有方法可循的。 人脑喜欢“维持现状”，讨厌“改变”。然而，只要学会“培养好习惯的技巧”，就可以让孩子懂得如何控制自己的行为，并在不断重复中养成好习惯。 本书介绍的方法是以哈佛大学、斯坦福大学、耶鲁大学等世界首屈一指大学的研究机构的实验、研究成果为基础开发的，任何人都可以再现，泛用性非常强。 全书结构严谨，从心理学原理层层加码，助力孩子养成学习好习惯： ？为了让孩子找到自律的感觉，要将跟学习有关的选择权尽量交给孩子，进展不顺利时再根据情况帮他修正。 ？目的地太远，就要在过程中设定多个阶段性目标。 把“结果目标”落实为“行动目标”，让孩子对自己的行为进行管理。 ？习惯中也蕴含“惯性法则”，只要坚持2—3个月，基本上所有行为都能形成习惯。 ？把孩子的好行为转化为长期习惯，让他们获得即时报酬是关键，为此要制定让孩子有成就感的具体规则。 ？努力学习与收获成绩之间有一定的时间延迟，考试后的总结和复盘让行动和结果的“联系”看得见，才能让孩子持续努力。 ？拖延症是养成好习惯的大敌，用“频率”为习惯化加速。避开妨碍习惯化的陷阱，减少“做，还是不做”的纠结，将“每天都做同样的事”作为一个规则。 …… 老师不会教的学习方法，孩子一学就开窍

本书是一部家庭教育方法书籍，书中囊括了21种先进、有效的教育方法，力求帮助新时代的父母认识和选择正确的教育方法，以解决当下所面临的教育困扰。本书内容包括理论篇和实践篇两个部分。理论篇讲述了家庭教育中那些被误解或未发现的教育方法；实践篇则强调在正确地认识了教育方法后，如何将其恰当地应用于家庭教育。书中指出，不当的教育方法会对孩子造成二次甚至多次伤害，所以家长要察觉和摒弃落后的、负效的教育方法，发现曾经被忽略和误解的好的教育方法，并将其应用于家庭教育中。只有这样，才能让我们在教育的路上看得更清、走得更远。本书试图给家长带来些许启发，让子女教育的旅途变得更加美好和高效！

本套书包含吃子、死活、对杀三个分册，适合围棋初学者进行自我练习、测试。书中按照国内现行的通用围棋等级标准细致分级，从零基础25级开始至业余1段，每3级设置一个难度等级进行训练，使初学者在练习过程中稳步提高。本书亦可作为围棋培训班的辅助教学资料。

八卦掌作为浩瀚武林中的一朵奇葩，因其独特的习练风格、良好的健身和技击价值，以及历代八卦掌传人的继承与发扬，如今已成为武术拳种中的代表性拳种技艺，与太极拳、形意拳等并称为武术内家拳。在“武藏”总编委会的指导下，《武藏（一）八卦掌》编委会汇聚了体育院校专家学者、八卦掌名家传人、博士硕士研究生、专业武术运动员，并特别聘请国家非遗项目八卦掌代表性传承人刘敬儒老师担任《八卦掌：武藏（一）》顾问。在历时两年多的编写过程中，编委会遵循“武藏”总编委会在分册编撰体例、内容架构等方面的具体要求，以求真务实的工作态度，通过文献梳理、走访调研，对八卦掌的传承与发展、拳理与技法、价值与功能等进行了较为系统的总结，同时对流传比较广泛、影响较大的基础掌法和拳械套路进行了选编与展示。

1.实用性 实用性是本书的最大特点。在本书中提到，许多FBI探员或者警务人员，在街头经常会遭遇突如其来的袭击，想要应对这种袭击，那些花哨好看的杂耍式防身技巧显然是用不上的。因为大部分警务人员的训练时间并不是很多，而普通民众用于训练防身技巧的时间就更短，因此本书只选取那些最基本、最实用的反身技巧。 2.专业性 本书作者为FBI防御课程教练，并长期培训美国警务人员的防身技巧，因此积累了大量理论及实践经验。 3.普及性 本书不仅仅针对警务人员，对于普通民众也十分有益。面对现实生活中存在的偷盗、寻衅斗殴、抢劫、甚至枪击，如何才能安全脱身？在指望警务人员维护社会治安的同时，普通民众更应该学会适当的防身技巧，来保证自己的人身安全。而本书中所提及的防身策略原则、基本技巧、徒手攻击和防御技巧、应对一般袭击的技巧，以及应对持枪、持刀袭击的技巧，都非常实用，也非常适用。 4. 科学性 本书作者教学经验丰富，在每一章的结尾，都会重点注明相应的训练方案，从而使读者可以更好地进行总结和练习。

女性身体记录着生命的历史，她会喧闹生长，自然也会回归深邃沉静。这是一部写给所有女性的温情健康启示，出版后在欧洲收获一致盛赞，长踞德亚图书总榜前5位，多次登顶《明镜》周刊畅销榜，领衔了各大健康图书榜单。同时，图书的出版也掀起了全欧洲对于女性健康与女性觉醒的探讨热潮。图书所探讨的议题，是我们终要抵达、迄今为止却总是不被看见的重要人生阶段。随着人类寿命的延展，它甚至成为了比青春期和成熟期更为长久的一段时光。作者生动而深度地解析了有关荷尔蒙、卵巢、子宫、乳房、骨骼与心脏的一切，让我们了解到，面对身体与情感的动荡，女性不必注定承受大自然所设定的种种不适，我们每个人，都可以做更好的准备。更年期，以及它所开启的人生下半场，绝非“生命的深秋”，而是人生的盛夏——当荷尔蒙的迷雾散去，女性将不再被母亲、妻子、女儿的角色所定义，真正拥抱忠实内心的最重要的自己。浴火重生后的人生下半场，一切都是崭新的。希望每位女性都能勇气满满迎向岁月的激流——我们的第二次人生，每刻都值得期许！

在孩子成长的过程中，父母总会面临孩子问一些敏感而微妙的共性问题的时刻，比如：“我是怎么从妈妈肚子里生出来的？”“‘小鸡鸡’只是用来尿尿的吗？”“每个人都会死吗？人死了以后会去哪里？”“去学校有什么意义呢？““我真是一无是处，无论做什么都会失败”……这个时候，模棱两可地回答或者搪塞过去，都会导致我们错过一次又一次的教养契机。 别担心，大师来帮忙！《父母问问题，大师来回答》引进自法国百年老社纳唐，聚焦3~12岁亲子沟通中，最常见、最棘手的四大敏感主题：“性”“死亡““学校”“自信”。邀请欧洲深受父母信赖的儿童心理学家、家庭教育专家对围绕这些主题的200+问题进行解析。一问一答的形式，让父母的问题能够被精准解答，同时也方便读者检索，让父母不错过孩子成长中的每一个教养时机。权威、专业的解答升级父母的育儿知识库，助力父母对孩子进行正确的性教育、死亡教育，同时帮助他们建立自信心，适应学校，让孩子的成长之路更加顺畅。

本书立足现代营养学，为准爸妈提供科学易行的孕产营养策略：★科学搭配：揭秘食物选择底层逻辑，使宝宝远离出生缺陷，缓解妈妈孕期不适，降低妊娠并发症风险，促进产后恢复，提升母乳质量。★天然食物：营养素之间存在协同作用，营养补充剂很难超越富含营养的天然食物。家常菜也能轻松搭配出“大营养”！★正念饮食：重视身体向你发出的关于食物需求的讯号。营养均衡固然重要，吃得开心也很重要。阅读本书，你将知道孕期及产后该吃什么和为什么这么吃。1. 哪些食物有助于胎儿健康生长？2. 哪些食物会阻碍胎儿健康生长？3. 每日应该摄入多少蛋白质、脂肪和碳水化合物？4. 如何补充微量营养素呢？5. 需要服用营养补充剂吗？如何补充？6. 孕期抑郁与饮食问题7. 孕期不适（孕吐，便秘，胃灼烧，等）的营养调理方案8. 长胎不长肉的饮食原则9. 常见妊娠并发症（贫血，妊娠期高血压，妊娠糖尿病，等）的科学营养预防方案10. 产后如何通过饮食保证泌乳质量和身体恢复，等答案尽在本书中。除了饮食，作者还介绍了女性在孕期如何运动、需要做哪些与营养有关的实验室检查、以及避免毒素暴露的措施。此外，在本书中，作者还谈论了许多具有争议性的话题，比如妊娠糖尿病的筛查方法（包括葡萄糖耐量试验的替代方法）、低碳水化合物饮食和营养性生酮的安全性、孕期能否摄入酒精和咖啡因、饮食质量对母乳营养密度的影响等。

《医生，你在想什么》是医生、科普作家王兴继《病人家属，请来一下》之后，为所有需要看病的人写的一本医疗科普书。人人都会生病，但并非人人都会看病。很多人在次去医院时会迷路，不知道身体的问题属于哪个科室专业的范围，不知道内科外科的分别，听不懂医生的诊断，因过度担心多挂很多医院的号、做多次不必要的检查，迷失在网上各种或真或假的医学诊疗建议中……《医生，你在想什么》则是一位专业的医生，从老百姓生病后的寻医、问诊、治疗各个环节中可能碰到的相关问题出发，为生病的普通人提供一堂“每个人的疾病课”，让看病变得简单。

德州扑克已然在各地蓬勃发展，数以百万计的玩家因为各种各样的原因参与到这个游戏中来，也被这个游戏的魅力深深吸引。可是，市场上适合大多数德州扑克爱好者阅读的理论书籍却不多。 德州扑克被誉为扑克界的凯迪拉克，它规则简单，上手容易，十分钟就可以学会，八岁到八十岁都可以玩。德州扑克斗智斗勇，玩家需要具有很高的智商和情商，想要玩好并不容易。作者以2个维度，六大思维模型，5大博弈关系 8大牌面的理论框架，并且给出了在每一种决策背景下的解决方案和思考方法，读者通过本书能真正有效不走弯路的理解扑克游戏的本质和博弈魅力。