区别于市面上流行的“魔体”“瘦身”类瑜伽书，即在强调“魔体”“瘦身”的同时，关注女性的生理周期，指导女性通过练习瑜伽，有效克服女性经期带来的焦虑、恐慌、疼痛等症状。同时，本书也提供了健康“食谱”，针对生理期保持合理的饮食，各种营养进行不同的搭配组合，从饮食角度来进行调理。该书是女性生理周期的好“伴侣”，专为女性朋友量身定做的健康“保护神”，通过对女性生理期的“生理”调理，使女性朋友成为由外而内，舒舒服服的瑜枷美人。女性一般月经周期平均是２８天，每一周期随着女性荷尔蒙的变化，分成四个阶段，每个阶段各占七天。这是女性的生理特点。２８天生理周期与女性的睡眠，食欲、身体曲线、情绪、皮肤和身体健康等息息相关，生理瑜伽帮助你了解自己的身体，让喜爱瑜伽的你，运用最自然的方法，拥有百分魔体！随着现代生活节奏加快，工作繁重，人们的身体常年处于亚健康状态，处于“透支”的边缘。在都市中的白领女性、中年妇女身上，常常表现为女性经期率乱＝经前焦虑症等各种症状。这些症状在困扰着众多的女性朋友。本书主要是针对上面所提到的人九，是专门为这类人群量身定做的健康“卫士”“保护神”，女性经期的好“伴侣”。此书中作者创发了关于安全舒适地度过女性经期的全新思路，即在女性生理期通过练习女性生理瑜伽，克服女性经期带来的焦虑、恐慌等症状，顺利度过这段时光。同时，该书针对生理期保持合理的饮食，各种营养进行不同的搭配，还提供了适合女性健康的“食谱”，从饮食方面来进行调理。本书特点明显，指向明确，最大的特点可以归结为：通过对女性经期的“生理”调理，使女性朋友成为舒舒服服的瑜伽美人。

人人都能通过经络按摩成为美女！不用手术也可以整形，只用双手和木勺就OK！是实现自然整形的最佳选择，当您拿起它，您便与美丽有了一个约定！这是现任韩国美容整形研究会会长、75岁的祖母级美容大师安英，对所有崇尚美丽的女性，用其一生的信誉作出的美丽承诺。安英在韩国最早研究开发经络美容整形按摩，集40年功力与实践的这一创新成果，见效快，保持时间长，对人体不会产生任何副作用，深受韩国众多女性推崇与喜爱。附赠超值VCD，详细展示最受女性关注的美容指法。韩国三大电视台KBS、MBC、EBS在黄金时段对安英进行专访并展示其按摩效果；日本NHK等知名电视媒体热情邀请安英现场座谈；美国等西方国家多次邀请安英进行学术访问交流；韩语版《美女制造》一经面世，即突破数十万销量；韩国颇具权威的时尚美容杂志《Beauty Fashion》数期连载安英神奇、独特的经络美容整形按摩。今天，她独辟蹊径的美容理念、炉火纯青的高超技艺幸运地来到中国，即将带动一股新的趋势，引领中国新的美容潮流。 与本书有缘的幸运读者，当您拿起它，您便与美丽有了一个约定。 经络美容整形按摩不是单纯的脸部按摩，而是通过按摩全身来使面部产生变化，通过矫正人体四面而塑造美体的美容术。就美容按摩来说，没有什么方法可以胜过人类的手动按摩，因为手才是与身体动静协调并恢复人体健康的惟一最佳的工具。在书中您可详细了解到这不得不称之为神奇的按摩技艺和与之为您带来的美妙改变： ◎塑造完美鼻形的经络按摩法 ◎塑造美丽唇形的经络按摩法 ◎针对不同部位消除皱纹的经络按摩法 ◎针对不同部位修复暗沉肤色的经络按摩法 ◎针对不同部位消除青春痘的经络按摩法 ◎塑造完美乳房的经络按摩法 ◎塑身修形经络按摩法

现在，美国有2600万人是彻底的低胰岛素饮食减肥法的奉行者，连克林顿也不例外。另外还有7000万人在不完全地遵循低胰岛素饮食减肥法。日本，低胰岛素饮食减肥法首先被演艺界采用，有关低胰岛素饮食减肥法的书籍发生量超100万册。阿联酋、沙特的富翁们最早享受了低胰岛的素减肥法。在欧洲，低胰岛素饮食减肥法的流行掀起了食品产业结构的激烈变革。法国Medow烘焙公司已经推出系列食品。在中国，很多有效的、赚钱的减肥法，往往是以低胰岛素法为核心。中国医学界开始着手推荐低胰岛素饮食减肥法。台湾地区，人们已不再迷信素食，转而使用饮食更为健康的低岛素减肥法。低胰岛素饮食减肥法彻底颠覆了二十多年的低脂法，它的根源在于：第一，它能使人在两周之内减掉4-16斤肥肉。第二，不会让你挨饿，它是健康的，每天5餐，而且吃得好。第三，非常安全。第四，形成一生的健康习惯。第五，几乎不会增加你的经济负担，只会使你的医药费下降。这个方法也并不复杂，如果想快速减肥，那就照食谱进入启动燃烧脂肪机制的入门阶段；如果想慢慢来，可以在通常的饮食中避开一些导致胰岛素分泌过多的食物就行了。确实简单，既不必计算热量，也不必在收到宴请请柬的时候躲起来。值得炫耀的是，要不了两周时间，就会有人问你用了什么秘方，这么快就瘦了。而你得到的，不光是看得见的，还有长久的健康和对生活的信心！如今，这种好方法已经根据中国人的饮食条件充分地中国化了，而且已经被一些人运用（日本比我们早了两年）。但是由于低脂、低热减肥法的惯性，人们还是会把低胰岛素饮食减肥法与计较热量计较脂肪混为一谈，误导人们。所以我，还有你，都有必要去传播真相。当你用过这个方法，不要只顾窃喜，你有义务介绍给周围的人，让我们的国人又苗条又健康。

剑歌在这本书中生动介绍了身心体验、能量控制、饮食管理、运动管理、精神减压、欲望管理、养生式思维等职场养生的全新的理念．并设计出一整套行之有效的职场养生管理系统，堪称为当代企业管理领域的重大突破．也不愧是广大职业阶层在职场奋斗过程中的最佳培训教材。这本书匠心独具．旁征博引，妙笔巧构．体现了剑欧沉苦而练达的人生风格，充满了哲理和智慧，称的上是传世之作。<

又一部让中国人多活十年的书，四季养生是中华民族传统养生文化的精髓，是最富东方特色的养生瑰宝。杨力教授将有五千年实践的四季养生方法，结合《易经》、《黄帝内经》的阴阳平衡理念进行了升华和提炼，从而把四季养生理念发挥到一个新的高度。全书深入浅出，通俗易懂，将给老百姓带来新的启示。本书是著名中医学家、易学家、作家、学者杨力教授继《杨力养生23讲》一书走进千家万户之后的又一新作。四季养生是中华民族传统养生文化的精髓，是最富东方特色的养生瑰宝。杨力教授将有五千年实践的四季养生方法，结合《易经》、《黄帝内经》的阴阳平衡理念进行了升华和提炼，从而把四季养生理念发挥到了一个新的高度。全书深入浅出，通俗易懂，将给老百姓带来新的启示。本书内容是杨力教授近几年来百场健康公益讲座中的精选。其中，不少话题是对在讲座现场中老百姓所提问题的解答。相信本书的出版，一定能为千千万万老百姓的健康长寿带来新的福音。

传承千年的喜马拉雅瑜珈，已然成为时下全球最时尚火热的流行运动。本书集结了享誉全球的国际权威瑜珈泰斗宗师斯瓦米韦达大师的瑜珈演讲精义，为你带来卓越的智慧和洞见，传达韦达大师指引我们改变生命能量的20个黄金法则，是不容错失的智慧能量书，引领你获得从内而外的全方位身心健康、启航驻颜益寿的安泰生命。
　　滋养身心、提升能量是时下每个人最渴求的圆满境界。然而，很多人却因不谙养生之道而事与愿违地选择了有碍身心成长、消耗能量、缩短寿命的生活方式。其实，生命的能量和智慧并不难求，当你领会了活用心智的精义，在斯瓦米韦达的引导下透过各种延年益寿的养生瑜珈法及放松、调息术，提升自我的节制力与专注力，激活身心的自我疗愈机制，即能轻松获得源源不断的丰沛生命能与创造力，成就身心灵的和谐如意。

本书是首席中医养生专家、著名中医学家、易学家、作家、学者杨力教授的最新养生科普著作。该书集《周易》、《黄帝内经》、儒家、道家、佛家等养生思想于一体，充分体现了传统养生的特色。书中突出了中华民族五千年来积累的养生保健优势，让人耳目一新，也让人为之振奋。 经过历史考验的传统养生方法，是中华传统文化璀璨的瑰宝，为中华民族的健康繁衍作出了不朽的贡献，弘扬这些宝贵的经验，对人类的健康长寿有着重大意义。 杨力教授把有五千年历史的中华民族传统养生方法进行了升华、提炼，把中医养生理念提高到了一个崭新的高度，为中华养生学作出了杰出的贡献。 杨力教授行医40年，担任中国中医科学院研究生教学已逾25年，有丰富的临床及教学经验。近几年来其数百场公益讲座深受老百姓欢迎，为她写这本书奠定了丰厚的基础。 本书具有很强的权威性和实用价值，内容极为丰富而且贴近百姓。杨力教授将传统养生中深奥的知识，用深入浅出、通俗易懂的文笔进行了阐述，一般文化水平的读者都可以看懂，所以是一部全民养生科普书。相信每个人都可以从书中各取所需，各得所求。希望此书继续走进千家万户，给亿万人民群众带来健康的福音。

医圣张仲景之方，世谓之“经方”，博大精深。后世精研经方者甚众，并于临床实践中逐步扩大其主治范围。作者每留心于名家运用经方之医案，或立论高超，或辨证精当，或治法绝伦，或用方巧妙，或出奇制胜，或救误挽危，可谓美不胜收。随将《伤寒论》方剂验案之精粹者辑录一处，著成《伤寒名医验案精选》一书，由学苑出版社出版后，得到诸多同仁关爱。俟后，又将《金匮要略》方剂之验案，精择萃聚，计九百余例，辑而成帙，定名为《金匮名医验案精选》，以与《伤寒名医验案精选》一书姊妹成篇；并《温病名方验案说评》《黄帝内经临证指要》共为《中医四大经典临证指要丛书》。 本书以方为纲，以案为目，每方以下分【方药】【用法】【原文】【解说】【运用】【补述】几个部分。可使读者得以纵览古今医家运用经方、时方的独到经验，从而博采众长，开阔思路，提高自己的临床疗效。

人们的日常生活离不开每日三餐，如何合理地调配饮食，使之更有利于人体健康、滋补养生，是人们所关注的问题。常言道：药补不如食补。饮食养生是我国中医一个重要的传统理论，在长期的实践中积累了极为丰富的经验。本书是在中医饮食养生理论的基础上，结合现代医学原理加以综合分析，分门别类地阐述了各种寻常食物的功效。读者只要了解本书内容，日常饮食稍加留意，就能达到滋补养生的目的。

本书介绍中医痰病学的形成、发展、学科内容，针对各科近五十种中医病证中的痰病从理论到临床进行介绍，并介绍了西医系统病证中的痰病。