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身心灵合一的瑜伽体位法

身心灵合一的瑜伽体位法

作者:黄蓉,陈静娴 著

出版社:北京时代华文书局

出版时间:2021-08-01

ISBN:9787569936001

定价:¥42.00

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内容简介
  经典瑜伽体位法多源自印度本土故事,每个动作背后都有其代表的特别意义。阅读26则故事,了解31式常见体位法的来源。切实掌握这些体位法的精髓,将动作做得更好并有更多体会,同时扩展视野,深入到内在的灵性追寻,达到瑜伽体位法所追求的身心灵合一。古老印度瑜伽真正的探索之道,是由外在粗钝的色身,转化至内在精微的心灵状态。不仅要练好外在的表面动作,更要深入钻研其内在心灵的精髓。
作者简介
  黄蓉 印度国际瑜伽协会中国台湾区代表,获得首位授权师资培训资格,SriMa转化瑜伽国际学校台湾分校负责人、中国文化大学教育中心国际瑜伽师资培训教师。多次受邀至新加坡、印度授课,包括印度印多尔的大学。 陈静娴 / 瑜伽小麦美国瑜伽联盟ERYT500认证老师。自2008年开始,每年皆赴印度学习瑜伽。2011年开始瑜伽培训,主要教授体位法。2014年开始举办“神圣的瑜伽旅程——开启内在纯净意识的瑜伽练习”,内容包含体位法、呼吸法、瑜伽哲学、印度神话故事与梵唱。现在众多团体或社团担任瑜伽老师。
目录
全书目录:
目 录
导读/1
作者序——认识体位法的内涵与精神/
作者序——通过神话故事了解瑜伽哲学/

湿婆
Shiva

1 龟式/Kurmasana
2 舞王式/Natarajasana
3 派拉瓦式/Bhairavasana
4 战士式/Virabhadrasana I II III
5 战神式/Skandasana
6 摊尸式/Shavasana

毗湿奴
Vishnu

7 鱼式/Matsyasana
8 狮子式/Simhasana
9 鹰式/Garudasana
10 脉轮式/Chakrasana
11 莲花式/Padmasana

奎师那
Krishna

12 牛面式/Gomukhasana
13 杖式/Dandasana
14 眼镜蛇式/Bhujangasana

罗摩
Rama
15 锄式/Halasana
16 弓式/Dhanurasana

哈努曼
Hanuman

17 安佳娜亚式/Anjaneyasana
18 英雄式/幻椅式/桥式/哈努曼式
英雄式/Virasana
幻椅式/Utkatasana
桥式/Setu Bandha Sarvangasana
19 反向摊尸式/Adhvasana

圣哲
Risht

20 毗湿瓦密特拉式/Vishvamitrasana
21 巴拉德瓦伽式/Bharadvajasana
22 瓦西斯塔式/Vasisthasana
23 阿斯塔瓦卡式/Ashtavakrasana

婆罗多族
Bharata

24 毗湿摩式/Bhishmasana
25 鹤式/Bakasana
26 拉弓射箭式/Akarna Dhanurasana
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