调查指出，香港女性比其他地方的女士们花在美颜用品的金钱和时间都多得多！的确，女士们每个月花在做面膜，购买洁面乳、保湿啫喱等的开支，可能已超出工资的一大半！可笑的是，“三分钟热度”过后，这些大瓶小瓶的美颜用品，最后往往被弃在“冷宫”。以上可是你的写照？其实要有美丽的皮肤、秀发、指甲和身材，不妨先从日常饮食和生活做起。上天赐给我们的食物，已提供各种美颜营养素，只要食物配搭得宜，就能拥有外在美，还可强化内在健康。希望书中提供的食谱及优质饮食提示，能令各位美人儿愈食愈靓愈健康。要美丽，更要有营养。《健康美颜便利餐》教你自制45款简单易做的“美丽”佳肴，不但让你愈吃愈靓，更让你愈吃愈营养，做个内外美兼备的美人！

随着社会的不断进步，男人在市场经济的大潮中所处的主导地位也愈来愈明显。工作压力的增大，工作节奏的加快，无一不使男人们愈来愈“心苦”、“身苦”，颇感生活的艰辛。特别是步入中年后，常为性生活难尽人意而烦恼。 在人们的生活质量不断提高、健康意识逐渐增强的同时，就更讲究营养的均衡及生活的品味。食补可以作为防病疗病、调养身体的一种手段，具有简便易行，无害有效的特点，同时又可配合药物治疗疾病，两者相辅相成，促进身体健康。由于食补具有确切的疗效，日益受到国内外医学界的重视和关注。 《男性补肾菜》精选了三十多款可以补肝肾、补元阳、活筋骨、壮阳添精的菜式，其意为在市场经济大潮中的男士们提供一个良好的营养参谋，愿他们拥有强健的体魄，更好地享受高质量的人生之乐。 本书参考了国内外最新的营养学知识，结合专家多年的临床经验编写而成。每款菜式都具有制作简宜，取材方便，效果明显的特点。

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小儿按摩可以说是一种绿色疗法，对大多数小儿疾病都有一定疗效，尤其对慢性的功能性疾病疗效显著，如厌食症、慢性腹泻等；而且方法简单，容易掌握，适合家庭操作。本书以图文并茂、通俗易懂的形式，向广大读者介绍小儿保健按摩术的基本原理、基本手法和儿童常见疾病的治疗和保健，希望读者通过阅读本书能够掌握这种祛病强身的方法，从而增强宝宝的体质，让宝宝健康成长。同时如果能通过本书的出版引起全社会对这门古老的医术的重视，使这门古老的医术焕发出青春，也是作者的欣慰。<

宝宝的出生不知带给妈妈多少快乐，但成长只有一次，错过就不可能回头，所以需要在小时候就建立好的根基。本书针对宝宝断奶时期的成长需要，介绍了准备期、初期、中期、后期不同食物的做法，以及在断奶时期宝宝的饮食原则。本书图文并茂，易学易做，充满人性化关怀，为新手父母解决了燃眉之急。

本套食谱完整收录各款中西美食，从经典美味、家常菜色到热门小吃，带你进入幸福的美食天堂，教你餐餐吃出美味与健康；西式菜肴更让你体会到料理无国界的乐趣，让你家的餐桌从此缤纷热闹起来。

美食良方丛书。本书分别介绍了各种药膳食疗菜品、汤羹、饮品。这些营养方剂，既有古方，又有创新方；每个配方根据药食性味、功能、特点、营养成分，科学配伍；这些方剂菜肴、汤羹、饮品的所用药物在中药店都可购到，所用肉类、蔬菜，在集贸市场易于取得，其保健要求、效果，可根据各家庭情况选用。本书知识性与实用性并重，重点突出，深入浅出，通俗易懂，是一本推广营养配餐的科普读物。全书具有系统性、连贯性，内容丰富多彩。希望本书成为您的朋友。

“幼儿家庭食谱”集广州市第一幼儿园教职员工的推荐之大成。所列家庭食谱均是全体教职员工根据自己多年入厨的经验而撰写的，并且经过多次的挑选而成，各款菜式色香味俱佳、老少皆宜。综观全书，内容丰富多样，具科学性、实用性。标题突出，版式活泼，文字通俗易懂，对于幼教工作者、营养工作者、为人父母者，都是不可多得的一本有益的参考书。希望广大幼儿都能从此书中得益，身心健康，快乐成长。

本书针对幼儿身体特点，根据四季不同的气候特征，设计相应食谱。

婴幼儿的消化系统发育不完善，故对食物有一定的特殊要求。针对婴幼儿这一特殊的生理特点，为了满足现代父母的需求，特组织编写了《婴幼儿喂养手册》，将饮食艺术与营养科学完美结合，在注重婴幼儿各种营养物质合理摄入的同时，也注重色、香、味对婴幼儿心理的满足，是一套比较系统、实用的婴幼儿食谱。 本书前言特色及评论文章节选