孕产知识
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萨巴厨房萨巴蒂娜产后6周,是新妈妈身体恢复的关键时期,也就是我们所说的“坐月子”。坐月子一定要补,但要补得合理、补得健康,以满足新妈妈产后的营养需求以及哺乳宝宝的需求。本书能让你轻松度过产后六周,每周除了推荐健康食谱,还有一个”对新妈妈的叮咛”,帮你缓解产后的小情绪。 采用家常食材,只需要花一点点心思,就可以做出健康、美味、营养的月子餐。用食物传递爱,这本书为新妈妈的营养保驾护航,愿每位新妈妈都能够吃出好心情,吃出好身体。新爸爸学起来,为心爱的人做起爱心月子餐吧。
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图说糖妈妈饮食3+3李映桃本书以“看图对话”模式,根据妊娠前体质量指数(body mass index,BMI)、饮食习惯等为糖妈妈定制个性化的食疗方案,内容包括每日总热量、宏量营养素和微量营养素的摄入种类、食物数量及比例、餐次配比、烹饪食物方法、进食食物顺序等,保障GDM妇女的饮食中有充足的能量,促进胎儿健康发育。本书还特别个性化、人文化地为糖妈妈们提供了出行时的饮食配餐方案,也考虑到让初级入门的热衷于“粗茶淡饭”的糖妈妈,可以直接依据食谱就餐,简单明了地掌握饮食搭配;另外,还专门针对“美食家”类型、有精致生活要求的糖妈妈们,特别设置了多套一日“3+3”模式的可自由搭配的餐单,既能满足视觉美感的要求,又能满足味蕾的需求,更能帮助糖妈妈们通过科学饮食和体重管理达到母婴安康的目的。特别需要强调的是,90%的美食图中的菜品,是经过了8年临床验证的、有利于糖妈妈“孕期控糖控重”“产后甩糖减重”的美味佳肴。
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妇幼膳食营养大赛获奖作品解析写如何让产后妈妈快速恢复身材,坐月子也能不长胖?月子期间的饮食非常重要。只有吃得对、吃得好,身体才能恢复得快。 本书由中国营养学会妇幼营养分会编著, 所有餐谱均为妇幼膳食营养大赛的获奖作品,拟从专业的角度,为妈妈们提供科学营养的膳食参考。每周餐谱均严格计算食物的热量及营养物质的摄入量,并附有翔实的食谱营养解析,用直观的数据为健康饮食保驾护航。 本书囊括了600余种菜品,摆脱了千篇一律的单调饮食。让新妈妈们可以天天开心吃,餐餐吃不腻,安心坐月子。 科学滋补又瘦身,希望本书能让更多妈妈受益。
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妇幼膳食营养大赛获奖作品解析中国营养学会妇幼营养分会孕期饮食真能做到好吃不胖吗?当然!从周一到周日的美食清单,一次列全,让你再也不用为今天吃什么而发愁。本书由中国营养学会妇幼营养分会编著,所有食谱均为妇幼膳食营养大赛的获奖作品,每周食谱均严格计算食物的热量及营养物质的摄入量,科学严谨、营养均衡,给你权威、实用的指导。全书共含400余种菜品的做法要点,种类丰富,营养全面,让你放心轻松吃,宝宝营养全,妈妈不长肉。从备孕到怀孕是个美好而幸福的过程,希望这本书能陪你度过所有暖心的日子。
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不可不知的备孕知识杨玲,刘雯高龄备孕,想要二胎?习惯性流产,对怀孕心灰意冷?一副受孕好身体是怎么炼成的?出血、用药、痔疮、便秘,如何躲过孕期这些坑?试管婴儿、冷冻卵子……助孕还有哪些“黑科技”? 本书为大龄夫妇量身打造的备孕指南,详细解读了高龄产妇担心的备孕相关问题。从科学备孕的角度给予高龄妈妈细致、详尽、专业的指导,让高龄夫妇轻松好孕。
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你一定要知道的无痛分娩(美)威廉·卡曼,凯瑟琳·亚历山大这是第一本完整的、全面指导分娩过程中减轻疼痛的指导性读物,介绍了各种现代医学药物和非药物镇痛技巧及两者的联合使用,最大限度地保证产妇享有舒适有效的无痛分娩。不管产妇选择怎样的分娩方式,本书将帮助产妇减轻害怕和恐惧的心理,快乐地迎接新生命的到来。
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诗经胎教金照巽适合好妈妈悦读的国学胎教书。 有声:扫描二维码,听名家倾情诵读《诗经》的经典诗歌,还有古风胎教音乐滋润心田。 有色:专业插画师为每首诗歌量身定制唯美插画,温馨而清新,般配孕妈妈的孕期悦读。 有料:精选偏于欢快节奏,兼具诗意、音乐之美的诗篇。随文生僻字注音,悦读无障碍。 有美:随文简译,朗朗上口,保留《诗经》原味美感,孕妈妈悦读,心情可以如诗如画。 有爱:全书十章,对应怀胎十月。一首诗,一段妈妈的话,实现妈妈与宝宝的爱意互动。 本书66首精选诗经,66幅精美图画,66首名家弹诵,实现妈妈与宝宝的爱意互动。
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干货!妇产科专家说备孕王琪内容推荐:“怎么测排卵?”“老怀不上怎么办?”“备孕的时候能不能吃药?”“大龄备孕二胎需要注意哪些问题?”……如果说怀孕是一段奇妙的旅程,那备孕就是旅行前紧锣密鼓的准备阶段。有的人喜欢来一场“说走就走的旅行”,但更多的人会选择周密的计划和安排。与怀孕不同,备孕的时间没有清晰的界线,身体没有本质的变化,所以备孕夫妻很难对备孕进行全面深入的了解,在没有具体问题时,也很难找到自己想要寻找的答案。本书从优生知识、孕前检查、调养身体、生活习惯、日常饮食、不孕不育、备孕二胎、高龄备孕等几个方面,为备孕夫妻提供有效的信息。相较于坊间流传的“常识”和零散的网络检索,本书还是产科专家坐诊时遇到的常见问题集锦。无论是新婚燕尔还是老夫老妻,期待大宝还是想要二宝,备孕时不了解还不知道问谁的问题,这里都有所解答,让备孕夫妻告别迷茫,走好孕育的第一步。 窗体底端
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梅奥健康怀孕全书(美)玛拉·魏克《梅奥健康怀孕全书(第2版)》成为准爸妈们值得信赖的资源。第2版经过全面修订后,你会发现更新的指导和实用技巧,包括: 一个世界*的医生团队和护理人员,基于循证医学为准父母提供建议 关于怀孕计划和生育能力的信息 胎儿每周生长和变化情况 孕妈妈每月的变化 孕期营养、锻炼和体重增加 关于工作、旅游和孕期管理的技巧 提供孕期和产后护理方面的*新趋势和技术 解答孕期令人尴尬的一些问题
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母婴护理员张瀚文《母婴护理员(月嫂)》一书由导读和四个部分组成,第一部分月嫂岗位须知,包括月嫂的工作认知、月嫂职业要求;第二部分家政从业常识,包括安全防护常识、礼仪要求;第三部分孕产妇护理,包括孕妇护理、产妇专业护理、产妇生活护理、产后疾病的预防与护理、产妇心理护理、产后操;第四部分新生儿护理,包括新生儿特征的认识、新生儿喂养、新生儿生活照料、大小便护理、新生儿睡眠照料、新生儿抚触与被动体操、三浴护理、新生儿常见病的护理、新生儿意外伤害预防及处理等内容。 《母婴护理员(月嫂)》一书是为家政服务人员量身定做的提升就业、从业技能的实操性读本。既适用于职业院校、企业和职业培训机构大力开展订单式培训、定向培训、定岗培训、劳动预备制培训,同时,也适用于从业者通过自我阅读和学习,提升自己的从业技能和管理技能。本书的特点就是以就业为导向,突出实用性、专业性,重点培养从业人员的技术运用能力和岗位工作能力。