健身太极扇是在太极拳的基础上结合扇术基本方法创编而成的武术健身套路，兼具太极拳和扇术的风格特点，具有以意导扇、扇人合一、扇走美势等运动特点，更具有强身健体、畅经活血、陶情冶志等独特的养生健身功效。健身太极扇共36式，分为4段，每段9式；每段都可以作为一个独立的小套路单独练习，也可与另外三段一起完整练习。整个套路内容丰富，扇技细腻缠绵，编排严密紧凑，演练起来阴阳开合、左右交替、动静相间、长短互补、刚柔并济、高潮迭起、引人入胜。本书还详细介绍了健身太极扇的学练方法，体列简明，图文并茂，通俗易懂，适合初学者自学自练。

《本草养生堂之活血化淤》介绍了32种最常见的活血化淤类中草药，并将其分为活血止痛药、活血调经药、活血疗伤药、破血消瘕药和温经化淤药5个部分，从各种药物的别名、成分、性味归经、功效、禁忌、选购贮存、验方、药膳等8个方面进行深入分析。 书中所采录的每一味中草药均为编者精挑细选之品．皆取材容易、安全有效；书中所介绍的验方、药膳，更是煎制方便，制作简单，读者可因地制宜，灵活应用。

本教材站在课程改革的高度，根据职业院校体育课程的总体目标，汇集全国职业院校体育课程专家近年来的研究成果和许多基层体育教师的实践经验编写而成。体现了“教育的目的不仅是为学生的职业生涯做准备，而且要求他们经历一种有尊严和有意义的生活；不仅是学会新的知识，而且要把知识用来为人类服务”的理念。本教材适用于全国高职高专《体育与健康》课程的必修课和选修课。本教材具有以下几个鲜明的特点：1、突出“健康第一”的指导思想。2、突出了以学生为主体的教学观念。3、突出了面向未来的前瞻眼光。4、突出人文精神教育，注重学生情感的体验。5、时代感强。6、科学性强。7、实用性强。

如何渡过高中、大学生活？毕业后如何择业选职？怎样处理人际关系；如何公关、推销、创业等等，这是每一个青年人，特别是每位同学在刚刚毕业后第一个所要面对的问题。本书讲述了我们在从小到大的成长过程中所要掌握的必备生存技能，希望它能指引你更好地生活、更有效率地工作，希望它能减少你成长中的烦恼，为你解决你所需的各种生存问题。不出的意志告诉我一定要坚强，在不断地学习和强化技能中，渐渐地适应了这一切，掌握了一定的工作技能，成长为一个优秀的人才。这是我们每一个人要走的道路。在这个道路上，为了能更好地生存，我们要学会多种技能，以满足需要。

关于吴清源的棋力究竟有多高，现在已经变得有点模糊不清了。自吴清源退役至今，已经有几十年时间过去了。在这一段时间内，陆续有一些杰出的棋手出现，他们叱咤风云，上演了一幕幕棋坛争霸的悲喜剧，波澜壮阔，可歌可泣。但也使人产生了一种误解，以为这些杰出棋手与吴清源，只是棋坛演进的自然现象，江山代有才人出，各领风骚数十年。总而言之，吴清源可谓古往今来围棋第一人，正是“前不见古人，后不见来者”。本书的宗旨，在于揭示吴清源无与伦比的创造力，处处闪现出夺目的光辉。创造是棋手的生命，创造与冒险之火是弈苑鲜花盛开的祥端。面对当前被保守迷雾所笼罩的世界棋坛，也许应该大声疾呼：让创造与冒险之火燃烧得更猛烈一些吧。

形体芭蕾实际上是借用了现代芭蕾和形体操的“复合力度”，来达到对人体进行塑形和健身的目的，它能够有效地塑造出一个背部挺直，胸脯丰满，腹部、腿部线条优美的女性，因此深得许多成熟女性的青睐。接下来的学习，从最基本的“把杆”动作开始，在掌握了基本手位和脚位的动作之后，再学习一些配以民族舞音乐的舞蹈动作。开、绷、直、立，是我们对芭蕾的全部感觉及对它独特气质的追求。地面训练——扶把训练——把下中间训练——跳转训练——足尖训练，让你拥有了美丽迷人的形体语言，更拥有了与众不同的高贵气质。想拥有曼妙的身姿吗？想拥有高贵的气质吗？想拥有健康的心态吗？美丽的女人们，动起来！

改革开放以来，许多外国领导人和不少新闻记者，都惊叹邓小平同志精力充分和思路敏捷，并询问他健康长寿的秘诀。

身体健康是实现个人健康各方面的第一步。拥有一个健康结实的体魄能够抵挡、减少疾病发生几率。健康并不简单地意味着没有出现任何疾病和衰弱的征兆，真正的健康是全方位的。由英国资深健身教练撰写的这本《做自己的健身教练》将教导你如何评价自己的健康状况，如何制定健身行动计划，如何达到最佳运动效果及怎样培养良好的健身习惯等。全书以简要生动的文字介绍配以优美、精致的健身彩图，详细讲解身体各部分肌肉练习等动作要点及相关知识。本书不仅适合初学者，对长期健身爱好者也能起到一定的指导作用。本书是由英国资深的健身教练撰写，不仅适合初学者，对长期健身爱好者也能提供很好的帮助，是想要通过运动改善健美人士的宝典。

《现代健身房私人教练员职业规范》从现代商业健身房私人教练员的职业角色定位开始，运用通俗易懂的语言，为职业私人教练员做了准确的定位，研究探索中国现代健身房私人教练员职业发展中遇到和亟待解决的问题，前瞻性地规划、拓展中国健身房私人教练员职业发展的巨大潜力，同时明确了私人教练员的职业概念、服务理念、服务对象、服务内容以及与其相对应的工作职责与规范，详细介绍了健身房私人教练员应具备的职业道德规范、职业形象、职业个性、服务技能、营销技巧，以及职业私人教练员必备的专业技能规范等。《现代健身房私人教练员职业规范》作者健美界著名专家相建华、田振华教授，作为伴随中国健身房企业蓬勃发展和私人教练员职业兴起的见证人和参与者，希望通过《现代健身房私人教练员职业规范》对私人教练员职业规范的普及，推动和促进我国私人教练员职业化进程更加健康、规范、有序、快速地发展，并帮助私人教练员学会设计可持续性发展的私教职业人生幸福之路。

为什么有许多青少年沉迷网络不能自拨？为什么有许多青少年因为网络而上当受骗？为什么有许多青少年因为网络游戏而走上犯罪道路？为什么有许多家长想戒除孩子的网瘾瘾却束手无策？……本书没有喋喋不休的说教，也没有空洞响亮的口号，而是以16位网瘾青少年的真实而残酷的网络故事告诉你，这些是你应该避开的……