每个街头极限爱好者都希望自己独特的风格和技巧来张扬自己的个性，赢得观众的赞同和尊重，还有很多人希望能够凭借自己的灵感和勤奋，像他们所崇拜的偶像一样，成为街头耀眼的风景。街头极限不仅仅是一种运动，更是一种文化、一种艺术，使你置身其中而感受到那份强烈的刺激。内容简介几乎在街头任何的艺术都可以成为街头文化。近代的街头文化在20世纪的70年代得到发展，集中在欧美地区，特别是美国的街头时尚热火时区，出现的街头音乐rabrap（说唱音乐）、摇滚音等。还有街头舞蹈街舞、滑板族、滑旱冰。伴随出现的是街头服饰、涂鸦等。现在的街头文化打破传统，打扮夸张，形象突出。这些特点使年轻人喜爱而且传播很快一下在世界各地扎根。这里为你讲述的就是街头极限运动。

结核病，不知压去多少人的命，直到20世纪的1945年，抗“痨病”植物：链霉素等重要药物的发明，才使肺结核不再是不治之症。中国的结核病疫情也相当严重，结核菌感染人数已有4亿多，每年死于结核病约25万人，是呼类传染病死亡人数总和的2倍。我国农村结核病人数最多，占80％左右。结核病成为农村因病致贫、因病返贫的重要原因；结核病已成为青年人死亡的头号杀手。为此，我国的结核病被世界卫生组织列入特别引起警示的国家和地区之一，卫生部将结核病列为全国重点控制的重大疾病之一。根据《生命的长城：突发公共卫生事件防护科普丛书》编辑委员的要求，我们组织了5位主要从事结核病等传染病临床诊治、预防与教学、科研等工作的一线医务人员，编写了这本《结核病防护知识》分册，力求做到简明、易懂，文学性、科学性，通俗性并存，目的能使广大的普通读者，都能读懂、看懂这本书，了解结核病的防治知识。

现代人的物质享受日益充裕，减肥应尽量做到调心、静神。减肥首先要在心灵上减肥，祛除焦躁、沮丧、紧张、孤僻等不良情绪。心灵减肥的最好医生就是自己。这就要改变以往的生活方式，从自我的空间中解脱出来，与社会群体合一。改变饮食习惯，用积极主动的心态投入到健康减肥的生活中，寻找机会多参加户外活动，在享受大自然美景的同时，理顺心绪脉络，塑造健康身心。了解肥胖肥胖对健康的危害，已经广为人知。越来越多的人，不管是男女老幼，都在承受着他们本不应该负担的过量体重。那么，什么样的身体才叫做“肥胖”呢？所谓“肥胖”，就是不必要的脂肪残留在体内容易造成疾病的状态。有的人外表看起来很瘦，体内却积存了不必要的脂肪，那就是“肥胖”。相反，有的人看起来很壮，但却不是“肥胖”，那是经过训练积存的良质脂肪。肥胖的种类1、水肿吃了不适合身体需要的饮食，虽然身体的排泄系统会将自己身体不需要的成分排除掉，但往往无法完全排出而堆积于皮下，造成水肿现象。从排泄物中，能够加以判断。便秘或大便不成形，就是吃了不适合于身体的食物，形成的水肿。2、脂肪堆积即使吃了适合于身体需要的饮食，但因饮食过量而缺乏运动，吸收高于消耗，造成脂肪堆积于皮下。由此便会造成脂肪堆积的现象。3、废物蓄积当身体的排泄功能降低时，应该排泄出去的东西，反而积存下来，结果就会造成废物蓄积。看看自己是属于哪一种呢？从赘肉的分布了解身体的异常在减肥的过程中，经常会遇到这样的情况，努力做运动，而赘肉一点也不见减少。这就说明身体出现了异常状况，如果不找到造成异常的原因，不管你多么努力，都将白费力气。让我们一同来了解造成身体异常的原因：1、小腿有赘肉第四、第五腰椎以及大肠、膀胱、前列腺等部位有异常现象。2、大腿有赘肉第一、第二腰椎与膀胱、胃肠、肝脏有异常现象。3、手臂有赘肉肩膀、颈部、头部有异常现象。4、上背部有赘肉肝脏、胃不良。5、下背部有赘肉显示肠部异常。6、腹部有赘肉显示内脏全体松弛、淤血及内脏下垂。P04-05

有关健康的常识是日常生活中人人都想知道的：“怎样保持自己的健康？”，“定期体检有用吗？”，“怎样保护家人的健康？”，“日常健身有哪些方式？”，“旅途生病如何处理？”，“家庭小药箱怎么准备？”，“哪些药膳可靠科学？”，“出现不适可能是什么原因？应该挂什么科？”，“常见传染病怎么预防？”，“哪些意外可以进行家庭急救？”等等，大家都希望有一个健康顾问在身边随时提供科学可靠的指导。 这本书就像一位健康顾问，随时回答你有关健康的疑问，提醒你注意健康隐患，告诉你健康常识，提供给你较为详细的健康咨讯，不断提高你的健康知识和水平，增强你的健康素质。 希望你能把这本书放在手边，随时翻阅，你一定可以从这本书获益。让我们每个人都成为自己和家人的“健康顾问”！

《保健按摩》是根据国家劳动与社会保障部颁布的《保健按摩师国家职业标准》和《职业技鉴定规范》的规定，在内容上严格按照9初、中、高3个技术等级的知识技能要求组织编写，在概述人体解剖和中医基础理论的基础上，重点介绍了常用按摩手法和全身保健按摩、足部反射区按摩、美容按摩及常见疾病按摩的方法。其内容丰富翔实，着眼于技能操作，突出针对性、实用性，既可作为保健按摩从业人员职业技能鉴定教材，又可作为保健按摩爱好者的自学参考书。其中带“▲”部分可作为中级保健按摩师选学内容，带“*”部分可作为高级保健按摩师选学内容。《保健按摩》浙江大学董晓虹副教授、浙江大学姜建华教授（硕士生导师）、浙江体育职业技术学院吴军讲师（浙江大学硕士研究生）担任主编，杭州师范学院可柯小剑讲师（上海体育学院博士研究生　）、浙江大学周永平副教授（硕士导师）、　杭州外国语学校仇华英参加编写。

生命在于运动，运动有益健康。如何进行运动，其中大有学问。特别是在现代生活节奏紧张，竞争激烈，人们整天忙碌于工作、学习、人际交往、家庭事务之中，并且交通工具发达，高楼林立，“出门有汽车，上楼有电梯”，以车代步，以梯代步的现象已很普遍，很多人忽略了运动对保持和促进健康的重要性，于是因缺少运动所致的非健康因素、亚健康状态、各种疾病日益显现出来；为此，提醒大家运动对健康是必不可少的，千万不要忘记进行科学适宜的运动，它可以使我们生活的健康、美丽、幸福、长寿，并且远离疾病。本书共分9个部分，其中包括：生命在于运动；新女性运动；男性健康专家为你制定运动计划；有氧运动大揭秘；迈开双腿，走向健康未来；运动打造魅力，让你出位更出色；运动并非都能带来健康；安全运动与自我防护等方面的内容。本书还特别提请大家，迈开双腿，走向健康的未来。书中突出生命在于运动、运动要讲科学的主题，针对不同的人群，从提高生活质量、增进身心健康的角度，以科学的态度，用通俗易懂的语言，从日常生活中的方方面面讲述了进行科学运动的方法，这些方法科学且具有极强的可操作性，使你在工作的间隙中、在生活的闲暇中，可根据时间的长短，做不同的有利于身心健康的运动，这样既节省了你的宝贵时间，又节省了你的金钱，使您的身体更健康，生活更幸福。本书还从日常生活中人们存在的运动意识、方式及运动前后营养补充的误区中提出运动并非都能带来健康，提醒大家科学运动。在运动的过程中，动出健康，动掉疾病。为了使您的身体更健康，生活更幸福，也为了您的成就更加辉煌，请您从现在起参加运动，储备健康，增强体质。生命在于运动，运动使您健康，使您青春常在，使您身心愉悦，使您的生命充满阳光。通过科学的运动锻炼，相信你一定会拥有健康时尚的生活。

安妮瑜伽系列包括《健康减肥法》、《中老年养生保健法》、《职场减压法》三本书。以特定人群的不同需要和取向为出书的主旨，将瑜伽融入现代人的生活，融入健康时尚的潮流。任何人都可以练习瑜伽，选择适合自己练习的瑜伽，并通过孜孜不倦、持之以恒的练习，实现自己的理想，达到自我思定的目标。本书作者从1984年开始研习瑜伽，对瑜伽的思想和理念有着较为深刻的感悟和体会。从长期教授瑜伽的实践中，不断学习和钻研有关饮食、营养及中医经络学方面的知识，积累了丰富的经验。本书就是她多年来经验和体会的总结。用简朴、通俗、大众化的语言写给读者，介绍给大家，以帮助所有喜欢瑜伽的人们，并通过出书让更多的人们，特别是中老年朋友，认识瑜伽，正确地练习瑜伽，用科学的方法防病治病，获取健康。愿人们为了自己的健康，修习瑜伽，愉悦身心，享受生活！在科技发达和医药进步的今天，各种慢性病患者仍有不断增加的趋势。当西医面对各种不同的疾病时，为了找出治疗的方法，付出了巨大和艰辛的努力，可是对有些疾病，并没有取得持久和良好的效果。与此相反，东方源远流长的“治本之道”，却在治疗疾病、恢复身体健康的过程中发展出颇为丰硕的成果。身体的病痛、功能失调，很多与不良生活习惯、对生活常识缺乏了解、饮食不均衡等生活方式有关。既然产生疾病的根本原因在于自身的偏差，那么，纠正自身的偏差就成为治疗和预防疾病之本。当前限于有些地方就医条件和高昂的医疗费用，给许多中老年朋友就医带来困难和不便，有些人不得不放弃或延误疾病的治疗。安妮瑜伽中老年养生保健法，从调理身体、增强机体抗病能力入手，不需要花费任何费用，通过自悟、瑜伽练习，从而缓解或医治自己的疾病。瑜伽往往被认为是追求时尚的年轻人的专利，只适合年轻人人练习。其实不然。瑜伽是一门生命的学问，适合于不同年龄、不同层次的人群练习。我相信，只要中老年朋友坚持按照书中介绍的方法，循序渐进，就一定会取得理想的效果。

《健身体育》从娱乐、健身、竞技训练、身体和行为矫正等几个层面进行了详尽阐述，并力求改变过去传统体育教材的编写方法，将应知应会的知识进行具体讲解，同时进行多方面的渗透，即德育渗透、新知识渗透、医学卫生常识渗透、心理学渗透、保健知识渗透，着重以教授各项锻炼方法和技能为主，编排了许多不受场地、器材限制的项目，使受教育和锻炼者随时随地都享受其中的乐趣。《健身体育》为高职高专教材，亦可作为广大体育爱好者健身锻炼的指导书。

生命在于呼吸，健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼，久而久之形成习惯，就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能，保持如年轻人一样的呼吸能力，从而提供给各组织器官足够的氧，使之保持旺盛的新陈代谢能力，带动整个机体抵御衰老。与其他运动方式相比较，呼吸锻炼简单易行，不用器械，不需场地，不靠他人，唯一需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益，实在是九牛一毛，当然值得去做。健康新方式——健康呼吸锻炼法，最简单的方法让你获得最持久的健康！

本书以食养、食补、食疗为内容，对什么季节应该食用什么食物，怎样食用这些食物，食用这些食物之后对祛病强身，抗衰延寿又有什么作用等作了全面系统的论述。全书详细介绍了人们在日常生活中经常食用的175种食物或食品的名称、别称俗名、性味归脏、功能效用、食养价值、禁忌内容、食养方法或滋补方法等内容，并对68个食养方法及食养作用、93个滋补方法及滋补作用、90个食疗方法及食疗作用、21种常见病的食补与食疗、6种阴阳失调、体质虚弱之人的饮食滋补等内容也作了颇为简洁易懂的阐述。