“健康家园——医学科普进万家十年大行动”全国组委会组织编写。本书介绍了美容的一般知识、皮肤衰老的表现、常见损容性皮肤、美容方式的选择、美容环境的选择等内容。

本书是作者根据自己亲身的生活绑架，对俄罗斯19世纪末期社会政治生活所描绘的一幅生动的历史画卷。作品中主人公阿廖沙的原型就是高尔基本人，这一形象既是作者早年生活的写照，也是俄国人民，特别是处于社会下层的劳动人民经过磨练后走向新生活的典型。

运动有很多种。瑜珈和伸展疗法以伸展关节为主要目的；散步、慢跑、游泳及其他有氧健身活动却是以培养耐力和强健体魄为主要目的。《强身健体活力操》介绍的“活力操”以简单的肌肉力量锻炼为主，强调了全身肌肉的运动。肌肉力量锻炼不仅能强化肌肉，而且同时也能强骨骼、健关节，消除疲劳，焕发活力。这是因为，一块一块的肌肉直接和骨骼相连接，运动时骨骼和关节都要受到刺激的缘故。“活力操”的锻炼方法，每天用相同的方法锻炼相同的肌肉，从而使肌肉内部的脂肪燃烧，使肌肉紧绷，增强耐力和持久力。这种锻炼方法十分适合正在减肥、想重返年轻状态的女性和中老年朋友。《强身健体活力操》的每个章节，都是按照“站着做的活力操”→“坐着做的活力操”→“躺着做的活力操”的顺序组合在一起的。也就是说，各章节都有“锻炼菜单”，可以在自己最想锻炼项目一直做到最后的锻炼项目，当天的人任务就完成了。整个过程大致要花半个小时。抽不出完整的时间时，可以分前后两部分完成。完成4个或者5个锻炼项目只要花15分钟，剩下部分可以第二天做完。对于一天中连抽出15分钟也办不到的忙人，只要在临睡前抽出5分钟，也可以做2-3项的锻炼。在自己喜欢的章节里，从第一项开始，按顺序每次两项进行锻炼，只要一天中能抽出5分钟的时间，就能一点点地按顺序完成。很多时候在不知不觉中一天就完成了一章的一半乃至全部。请各位愉快地尝试尝试吧！

“已经老了……”耳边经常听到这样的话。“肩呀，膝盖呀，腰呀等开始疼痛了是因为老了，没有办法”、“最近发胖是上了年纪的缘故”……你是否在这样念叨着呢？“老都老了，就算运动恐怕也很难会有效果吧。”有这种想法的人也许为数不少吧，但事实并不是这样。通过适当的运动，不管年龄大小，肌肉力量和柔软性都会加强，就连平衡能力也会有所提高，而且也能消除肩膀酸痛、关节疼痛、腰痛和肥胖等。利用毛巾这样一种简单的道具，无论何时何地都可以做的毛巾伸展运动，不仅能锻炼肌肉力量和肌肉柔软性，甚至能锻炼身体的平衡能力。由于毛巾伸展运动一般是在做家务或工作间歇就可以进行的运动，所以我也想推荐给工作繁忙的人。<

有的人身体内免疫兵团之所以战力微弱，常常是因为这些人的心、灵、身的平衡出了问题，削弱了它们的力量。而其中最严重的，就是营养失衡、压力、缺乏锻炼和混乱的起居作息。反之，心、灵、身正向的循环，则能调节和增强自身的免疫能力，做到一生无病。本书向您提供了解和评估自己的免疫力状况的方法，并从饮食、运动、睡眠、情绪、生活习惯等几个方面综合阐述了调节和增强自身的免疫力的方法。不同的人群、不同的病患者在调节和增强自身的免疫力时，可采用书中介绍的不同的方法，包括临床上常用的中医、西医的诸多方法。本书内容翔实，语言简练，通俗易懂，重在实用，是一本人们自我调节和增强自身的免疫力、防治疾病的医疗保健指导手册。

古今人士创作的诗词当中，有很多就养生与健康的问题阐述了个人感受，在此我们把它奉献给广大读者。五千年之久的中国文化非常重视养生长寿之道。中国的养生哲学，具有独特的理论和丰富的实践经验，对于人们世世代代颐养天年、健康长寿可以说有着巨大的感召力和影响。本书以诗词谚语等为形式，述养生之内容，别具一格，具有科学性，知识性，实用性。本书从中华民族古往今来浩如烟海的文化典籍中和民间广泛传诵的语言形式中筛选出来的与健康、养生乃至疾病治疗有关的知识。本书共分七部分，其内容较丰富，可供人们阅读参考。让它为我们丰富而美好的生活服务，让我们通过对它的阅读、理解，更加充实健康长寿的理念。<

假如有人一再问你询问质疑，我希望你能够马上向公众宣布，我这一部繁杂凌乱、漏洞颇多的游记之所以能出版，完全是国为你多次催促和鼓励的结果　，否则我是下不了决心的。

健康长寿，古今中外为人们所盼。关注健康，珍爱生命是人类永恒的主题。我国古代的医学家和营养学家对养生保健进行了卓有成效的探索和实践，给人们留下了丰富的知识和经验，也奠定了近代养生的基础。近代世界各国对养生保健从生物学、医学、心理学和社会学等各个领域，进行了深入的研究和探索，取得了丰硕的成果，健身方法，传搞无穷，有力地推动了全民健身活动。作者在书中汇集了古今中外名人养生健身的宝贵经验，在长期的生活实践中研究、探索、积累、总结、借鉴出了“七联”养生法，即：关注健康，锻炼身体，科学饮食，按摩保健，心理平衡，规律生活，重视睡眠，其目的是科学管理生命，提高健康水平，作为养生健身海洋中的一滴水，献给想健康长寿的朋友们。

本书按成语构词的特色进步归类是本丛书的标新立异心所在。将成语进行有趣的归类，这样会激发孩子们学习成语的兴趣，帮助孩子们更的地记忆成语，使用成语。丛书为每个成语配有一幅生动、形象、活泼的图画，画龙点晴地诠释了成语的内容，使孩子们在表象思维上对成语产生兴趣，继而激发学习热情。学龄前及小学低年级儿童是语言积累的最佳时期，也是语言运用的发展时期。本丛书根据学龄前及小学低年级儿童的心理特点和认知能力，遵循易懂、易学、蝗用的原则编绘而成，因此具有如下几个特点：第一，按成语构词的特色进步归类是本丛书的标新立异心所在。比如构词与健康有关的成语：红光满面、病入膏盲、身强力壮、弱不禁风、骨瘦如柴、筋疲力尽、劳心焦思、老当益壮、老态龙钟、人寿年丰等；与动物有关的在语：鸡犬不宁、对牛弹琴、漏风之鱼、虎头蛇尾、鹤立鸡群、守株待兔等，还有与动物、自然、色彩、数字、人生、五官、生肖、情感、励志、方位等有关的成语。将成语进行有趣的归类，这样会激发孩子们学习成语的兴趣，帮助孩子们更的地记忆成语，使用成语。第二，本丛书为每个成语配有一幅生动、形象、活泼的图画，画龙点晴地诠释了成语的内容，使孩子们在表象思维上对成语产生兴趣，继而激发学习热情。第三，在每一册的后半部分都有巩固学习成语的游戏，如巧猜成语、看图找成语、连点游戏、成语为宫等，并附有一张精美的不干胶贴画，通过这些有趣的游戏，自己动手贴画，不仅可巩固学习成果，还可提高孩子们动脑动手的能力。

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