本书包括四步课程：改变姿态的快速练习、身体彻底伸展练习、重点部位的集中练习、燃烧脂肪的快乐练习。

编辑推荐：企业健康发展以获得长寿的生命周期，不仅是每一家企业的良好愿望和努力方向，而且对科技的进步、企业形态的进化以及国家和全球经济实力的上升起着极大的推动作用。本书从企业系统能力这一全新的角度探讨企业生命周期健康有序的演进。对中国企业来说，在中国加入WTO后，其健康发展将承受多元化的压力，探讨建设完善的企业整体系统能力，对其企业生命周期的良性演化是有积极意义的。

《生活点子王》将告诉您日常生活中有哪些您意想不到、一物多用的物品，就算成了废物也可以再创利用价值，还可以达到点缀美化您居家环境的功效，帮您看紧钱包，也帮助您养成不随意丢弃塑料垃圾器具、废物再利用的环保好习惯！虽然能省则省，但是面子工夫可不能省！无须花大钱购买昂贵的护肤品，只要留心生活小细节，少少的钱就能有大大的效果。至于搁在衣橱角落，早已老气过时，但是丢掉或送人又觉得可惜的旧衣服，只要灵活搭配、重新加工一番，就能够为旧衣服注入新生命。试着做做看，就算不是昂贵的衣服，也能散发出自然优雅的韵味，您会发现不需要再花一分一毫的钱去买新衣服，就能够让旧衣服以全新的款式面貌重见光明。这种灵活运用搭配技巧，让旧衣服展现？叛抛鞍绲姆绞剑隙芄话锬∠虏簧僦米胺选？看这本书时，读者不用担心会累积一大堆不需要的废物，让家里或卧房看起来拥挤而杂乱无章，其实一种用品有多种利用方法，做法也很简单易懂。相信本书在帮助读者省钱的同时，读者也会发现生活周遭真的处处是惊奇！对生活精打细算的您，千万不可不看！

暂缺简介...

前言第一章 心理健康概述第一节 心理健康的涵义及标准第二节 影响心理健康的因素第三节 大学生常见的心理问题心理健康水平测评第二章 大学生自我意识第一节 自我意识的一般问题第二节 大学生自我意识的特点第三节 大学生自我教育自我意识测验第三章 人格发展与心理健康第一节 人格与心理健康的关系第二节 人格与气质、性格第三节 大学生的人格障碍及调适第四节 大学生健全人格的塑造气质测验第四章 大学生学习心理第一节 大学生学习的特点第二节 大学生常见的学习心理问题与调适第三节 大学生学习能力和学习方法的培养注意力测验第五章 大学生的人际交往第一节 大学生人际关系的一般问题第二节 大学生人际关系的原则与技巧第三节 大学生人际交往的障碍与调适大学生人际关系和谐测量第六章 大学生的恋爱与性心理第一节 大学生爱情心理的一般问题第二节 大学生恋爱心理的困惑与调适第三节 性心理的发展及其特征第四节 大学生常见的性困忧与调适大学生情感理智心理测评第七章 大学生择业心理第一节 大学生的择业心理第二节 择业中常见的心理问题第三节 择业心理问题的自我调适职业测试第八章 心理咨询概述第一节 心理咨询的概念第二节 心理咨询的内容及方式第三节 心理咨询的基本原则第四节 心理咨询理论及方法抑郁自评量表

暂缺简介...

暂缺简介...

本书以心理学为理论基础，深入浅出地阐述了大学生常见的心理问题和常用的调适方法，常见的心理疾病与防治方法，心理健康咨询的理论与实践等教育内容。具有较强的可理解性、可操作性和教育功能。本书可作为高等学校和高职高专学校学生的教学用书，也可供有关人员参考。

畅销全美国的乔治减肥法简人理易行而且不反弹，每天只花8分钟，乔治·克鲁伊斯发现了开发人类最深层积极性的关键因素，使每一位读者都能持续减肥，达到最适合于本人的健康体重。你只要每天付出8分钟，就能获得健康，就能获得良好的自我感觉！你一定会喜欢这项健身减肥计划！本书为你提供强大的动力———每天只花8分钟可成功减肥30磅以上。当今的肥胖人群越来越多。当肥胖不仅影响到人的外貌，而且影响到人的心理和健康时我们不得不正视这一困扰人们的难题。克鲁伊斯减肥计划是经过很多美国人的试验之后修订的，因此它是实际可行、经得起考验的。有人说，“超量的脂肪使我不敢面对现实，失去了自尊，失去了个性和情趣，失去了健康和外貌，失去了自制能力，也在食物上浪费了许多钱，失去了梦中情人，失去了精力和活力”。在短暂的人生旅途中面对失去很多美好的东西的危机时，我们不妨试一下《清晨8分钟（女子版·升华版）》中的减肥计划，它可改变你的身体，改变你的健康和生命，使你踏上追求健康和幸福的永恒之路。作者简介：《纽约时报》评出畅销书人作者乔治·克鲁伊斯是专为忙人着想的著名减肥教练。他通过网站帮助300多万人成功减轻了体重，被誉为美国网上顶级减肥专家。2003年，他获得了美国健美协会该年度最佳健美教练的提名，并被施瓦辛格任命为加利福尼亚州的健身与体育运动委员会专职顾问。目录：引言致读者第一部分乔治和你第一章真实的故事为普通人制定切实可行的计划我的家庭背景接受自己便会产生动力关于这套减肥计划第二章减肥成功的第一个秘诀接受，重视和善待尊重身体的基本步骤第三章减肥成功的第二个秘诀精神激励第一步第二步第三步第二部分神奇的效果第四章克鲁伊斯减肥体操克鲁伊斯减肥体操和其他锻炼计划的不同之处第五章早起10分钟，你会焕然一新最大限度增加减肥效果安排好你的清晨8分钟第六章克鲁伊斯减肥套餐重享美食聪明的饮食策略第三部分健身计划第七章4周使你焕然一新第1周第2周第3周第八章你的新生第一个28天后的新任务第四部分8分钟以外第九章使用克鲁伊斯减肥套餐的简便方法简便易行的一周食谱克鲁伊斯减肥套餐自选食物一览表做一名减肥明星百尺竿头，更进一步作者简介

本书主要介绍了行政环境、行政职能、行政组织、行政领导、国家公务员制度、行政决策、行政运行等内容。